我血压95-145，体重75公斤，身高172。适当减肥，对降血压有帮助吗？谢谢
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-29
王老师你好，我血压血糖偏低，身高1.56，体重145斤，我该怎么减肥呢，求帮助，谢谢
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
是可以通过锻炼控制体重，对降低血压是有好处的。要是有高血压，是要经常运动的。平常还是要注意控制饮食，尽量少吃盐，脂肪高的食物，如果是暂时没有什么症状，可以先观察，如果是有头晕等表现要及时到医院检查处理。
你的BMI是25.4。可以参考一下亚洲人的BMI的范围：偏瘦 <= 18.4，正常 18.5 ~ 23.9，过重 24.0 ~ 27.9，肥胖 >= 28.0。
尽管有点儿超重，但没达到肥胖地步。运动是必须的，但主要是增强体质，增加血管弹性，因此，注意强度。刚开始要循序渐进。
减肥需要找到合适的方式，不可短时间大量运动，也不可突然大量减少进食，建议你通过爬山、长走等方式运动。
可以考虑舒缓的运动，忌高盐高脂、烟酒。
请问今年53岁,血压95到145正常吗?
答：要连续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低.偶尔查一次不能确定,如查三次血压是140/90以下,就不是高血压.一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,...
五十岁血压高达145/95,问题严重吗?用吃降压药吗?
答：我们要了解的一件事就是血压是能够反映一个人身体健康状况的重要数值，如果一个人已经50岁了，他的血压低压是95，高压是145左右，那么我们可以断定这位病患是有轻微的高血压表现，但是从具体数值上来看他的身体健康状况还不算太糟糕，所以我们没有必要太过担心，人的正常血压值应该是80~120之间，这里指...
我血压在145/95,算高吗
答：血压145/95毫米汞柱高于正常。(1)正常血压：收缩压在18.7kPa(140mmHg)或以下，舒张压12.0kPa(90mmHg)或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。(2)临界高血压：收缩压在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)和舒张压在12.1～12.5kPa(91-95mmHg)之间者为是。(3)确诊高血压：收缩压达到或超过21....
中年人血压145/95mmHg算高吗?能通过快走降压吗?医生告诉您
答：综上可以得出结论， 当血压为145/95时可诊断为I级高血压，无需过多担心， 对于I级高血压患者要接受轻量药物治疗以及 健康 的生活饮食方式来降低血压。减少洛尔类药物 新指南提出I级高血压是处于低危高血压状态采用单药治疗即可，避免增加肾脏负担，弱化自身代谢功能。因此 可以用沙坦类、地平...
五十岁血压高达145/95,问题严重吗?用吃降压药吗?
答：五十岁血压高达145/95，其实不算太严重，但至于用不用吃降压药，还需要考虑有无并发症等情况，需要具体问题具体分析。不同人群的降压目标不同一般高血压患者，血压降至140/90毫米柱以下。合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者可在140/90毫米柱的基础上再适当降低。年龄在65~80岁的患者血压降至150/90毫米汞...
中年人血压145、95,高吗?每天坚持快走,血压能降下来吗?
答：除了通过调整饮食与适当的坚持运动来降压之外，大家平时也需要调节自己的情绪，尽量要保持一个平和的心态，特别是中老人更需要注意，不要过激或过悲观，要保持一个乐观积极的心态，多笑笑，对降压有帮助。综上所述，一个中年人血压145/95是偏高了，但还不是很严重，若能每天都坚持快走一小时的话，并...
今年18岁~血压 95/145~正常么~
答：连续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低.偶尔查一次不能确定. >140/90就属于正常.如果 是95/145，就要吃药,一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类...
高血压(145/95)左右,要不要吃药
答：根据描述来看有血压偏高，如果没有不适症状的话，可以暂时不用治疗，平时多注意休息。饮食上多注意清淡，不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜；适当的参加体育锻炼
以前低血压,今天量了高血压,145/95,无遗传史,怎么办?
答：回答：问题分析: 你好血压高于140/90属于高血压的情况,应该在医师的详细检查后,在用药治疗。 意见建议: 建议饮食避免油腻食物、低盐饮食,多吃蔬菜水果,适当运动、控制体重。高血压的情况可以用长效降压药物,如寿比山、洛丁新、得高宁等,要在医生的指导下使用。如果有高血脂、高血粘等情况,也要积极治疗
你这是典型的脾胃运化功能失衡造成的，可以从调理脾胃上进行调理。尝试一下艾灸或者是道家的郭连杰辟谷，对你帮助应该很大！
减肥吧，血压能下来点，而且你这么胖的话，容易得脂肪肝
答案是肯定的。肥胖或者超重确实对血压有影响。适当减肥可以使血压趋与正常。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
是可以通过锻炼控制体重，对降低血压是有好处的。要是有高血压，是要经常运动的。平常还是要注意控制饮食，尽量少吃盐，脂肪高的食物，如果是暂时没有什么症状，可以先观察，如果是有头晕等表现要及时到医院检查处理。
你的BMI是25.4。可以参考一下亚洲人的BMI的范围：偏瘦 <= 18.4，正常 18.5 ~ 23.9，过重 24.0 ~ 27.9，肥胖 >= 28.0。
尽管有点儿超重，但没达到肥胖地步。运动是必须的，但主要是增强体质，增加血管弹性，因此，注意强度。刚开始要循序渐进。
减肥需要找到合适的方式，不可短时间大量运动，也不可突然大量减少进食，建议你通过爬山、长走等方式运动。
可以考虑舒缓的运动，忌高盐高脂、烟酒。
答：要连续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低.偶尔查一次不能确定,如查三次血压是140/90以下,就不是高血压.一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,...
答：我们要了解的一件事就是血压是能够反映一个人身体健康状况的重要数值，如果一个人已经50岁了，他的血压低压是95，高压是145左右，那么我们可以断定这位病患是有轻微的高血压表现，但是从具体数值上来看他的身体健康状况还不算太糟糕，所以我们没有必要太过担心，人的正常血压值应该是80~120之间，这里指...
答：血压145/95毫米汞柱高于正常。(1)正常血压：收缩压在18.7kPa(140mmHg)或以下，舒张压12.0kPa(90mmHg)或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。(2)临界高血压：收缩压在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)和舒张压在12.1～12.5kPa(91-95mmHg)之间者为是。(3)确诊高血压：收缩压达到或超过21....
答：综上可以得出结论， 当血压为145/95时可诊断为I级高血压，无需过多担心， 对于I级高血压患者要接受轻量药物治疗以及 健康 的生活饮食方式来降低血压。减少洛尔类药物 新指南提出I级高血压是处于低危高血压状态采用单药治疗即可，避免增加肾脏负担，弱化自身代谢功能。因此 可以用沙坦类、地平...
答：五十岁血压高达145/95，其实不算太严重，但至于用不用吃降压药，还需要考虑有无并发症等情况，需要具体问题具体分析。不同人群的降压目标不同一般高血压患者，血压降至140/90毫米柱以下。合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者可在140/90毫米柱的基础上再适当降低。年龄在65~80岁的患者血压降至150/90毫米汞...
答：除了通过调整饮食与适当的坚持运动来降压之外，大家平时也需要调节自己的情绪，尽量要保持一个平和的心态，特别是中老人更需要注意，不要过激或过悲观，要保持一个乐观积极的心态，多笑笑，对降压有帮助。综上所述，一个中年人血压145/95是偏高了，但还不是很严重，若能每天都坚持快走一小时的话，并...
答：连续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低.偶尔查一次不能确定. >140/90就属于正常.如果 是95/145，就要吃药,一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类...
答：根据描述来看有血压偏高，如果没有不适症状的话，可以暂时不用治疗，平时多注意休息。饮食上多注意清淡，不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜；适当的参加体育锻炼
答：回答：问题分析: 你好血压高于140/90属于高血压的情况,应该在医师的详细检查后,在用药治疗。 意见建议: 建议饮食避免油腻食物、低盐饮食,多吃蔬菜水果,适当运动、控制体重。高血压的情况可以用长效降压药物,如寿比山、洛丁新、得高宁等,要在医生的指导下使用。如果有高血脂、高血粘等情况,也要积极治疗
