脸上有这4个变化，提示你的肝脏“早衰”了？

肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹部位置，是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。如果肝脏出现故障，就会出现各种问题，饮食油腻，过量饮酒都会导致肝脏问题出现。

肝脏无论是造血还是排毒，都离不开肝脏的作用，同时，肝脏又是很容易受伤的，喝酒、吸烟、熬夜等都会伤肝，造成肝脏受损早衰。最典型的就是粉刺增多和血痣的出现，如果你的身上长了这些，那么一定要去检查你的肝脏！

粉刺

如果你最近莫名地起了很多粉刺，你要当心是不是肝出了毛病。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

血痣

如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。不论什么形态颜色的斑，根源都是体内不同废物积滞的外在表现，都是不好的斑。斑是后天形成的，不注意保养就会越来越多，越长越大，说明毒害越来越深。

蜘蛛痣

面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！

如何预防肝脏早衰呢？

1.保证睡眠，让肝脏平稳生血。

2.饮食：饮食注意清淡，少油腻。

3.少喝酒少吸烟

4.多喝水：多喝水可促进身体的代谢。

5.运动：运动的强度要根据自己的情况来定。

肝脏疾病大部分是没有特殊症状的，很多人能吃能喝，能跑能跳，但是并不代表肝肝脏疾病大部分是没有特殊症状的，很多人能吃能喝，能跑能跳，但是并不代表肝脏完好无损。肝脏功能开始衰退，身体会出现一些信号，日常要多注意!

1、脸色不佳

五脏和五官总是有着玄妙的对称，所以肝衰也会先上脸。通常形容一个生气的人，会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。

鼻梁骨最高的点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

3、腹部疼痛

肝脏位于人体腹部位置，如果腹痛，并且排除胃病等问题，就要考虑是否是肝脏疼痛了。一般肝脏发炎和出现问题，腹部能感觉到异常。而很多的情况下，大家会和“胃病”的腹部疼痛混淆而忽视，这一点一定要多加注意区分。

4、易喝醉

如果平时酒量很大，而突然间变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。所以日常喝酒的时候，一定要多注意这个情况，千万不要认为是“状态不佳”所导致的！

5、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

肝脏是负责身体排毒解毒的，一旦肝脏出现早衰，其他器脏也会受到牵累，所以日常做好养肝护肝适宜是很重要的。

养护肝脏首先要按时休息。对于很多年轻人来说，总是熬夜和不睡午觉。也许觉得这是一种潮流，可以过时尚的夜生活，其实，在我们肝脏需要休息的两个时间里不休息，是非常不明智的选择。一天里的很多活动都可以安排在其它时间里，一定要让我们的肝脏休息，过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。

养肝方法

闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。

闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

转动眼球

可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。记住保持头部不懂就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

垫脚尖

每天记得垫脚，也能达到补肾养生的功效。

转动颈部

工作1 小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。

年轻人需多吃豆类

15～25岁需多吃白菜、韭菜、豆类、瘦肉等食品，使皮肤红润有弹性，尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。

每天一分钟

养肝小方法

梳头

梳头既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。

叩齿

坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有检查发现的作用。同时锻炼了脸部肌肉，防止双颊下垂。

拍肩

左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边对肩颈疲劳有缓解作用，还能缓解手臂肌肉。每天都需要用键盘的人还能放松手指哦。

握拳

握拳能有效放松手指，保证手指灵活度。同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活说明大脑灵活度高。这个动作随时都可以做，但是要保证安全的情况下。

养肝四大方面

吃护肝食

枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。

枸杞粥：先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。护肝还可以多多食用青色食物，女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。

压护肝穴

按摩穴位也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。

小腿上部的足三里穴也是护肝穴，可以握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。

做护肝操

每天下班回家可以来一套护肝操。干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。卧姿养肝。

养肝最重要的是饮食和作息都需要规律，如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛吧？这样也直接伤害了肝脏。所以科学地养肝睡眠法就是在晚上11点前上床睡觉，肝脏能定时排毒，减轻身体负担。

喝养生健肝茶

养肝还可以多喝蜂蜜红糖红茶。红茶养胃，蜂蜜和红糖温中，还建议你日常可以坚持饮用三奇堂养生健肝茶，它是面世十几年的老品牌，精选溪黄草、绞股蓝、灵芝等纯天然名贵药食两用中药材为主要原料，采用高科技特殊工艺精制而成。经功能学试验证实，三奇堂养生健肝茶具有辅助保护肝脏、调节血脂的理想作用。

肝脏是人体非常重要的器脏，无论是造血还是排毒，都离不开肝脏的作用，同时，肝脏又是很容易受伤的，喝酒、吸烟、熬夜等都会伤肝，造成肝脏受损早衰。

最典型的就是粉刺增多和蜘蛛痣、血痣的出现，如果你的身上长了这些，那么一定要去检查你的肝脏！

粉刺

如果你最近莫名地起了很多粉刺，你要当心是不是肝出了毛病。

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

血痣

如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。

肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。

见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。

血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。

不论什么形态颜色的斑，根源都是体内不同废物积滞的外在表现，都是不好的斑。斑是后天形成的，不注意保养就会越来越多，越长越大，说明毒害越来越深。

蜘蛛痣

面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。

所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！

肝病前期不知觉,等发病就晚了,平时多吃这几种食物,护肝身体好

菊花

菊花味甘苦，性微寒，具有清热降暑的作用，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，深受大众的喜爱。

菊花

菊花具有很好的散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对于肝肾很有益处，是养肝、护肝的佳品

柠檬片

柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏

柠檬还有助肝脏排毒，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效

辣木籽

辣木籽被称为“奇迹果”，自国就为印度人提供了日常所需的营养。健康程度不同的人吃辣木籽的味道不同，正常健康的人吃是甘甜的，肝功能劳损的人吃起来发苦

脾肺失衡的人吃辣木籽是发涩的，肾脏膀胱亏虚的人吃辣木籽是腥的。而辣木籽能保肝护肝，加快排毒，帮助戒酒，调节肠胃功能。可谓保护肝脏的不二之选!

桂圆红枣

枸杞能益精气、补肝肾、改善面色、安神明目，经常食用，对肝脏也是有一定好处的。加入了红枣，对于养肝护肝的效果更加好

每天一杯红枣枸杞茶，可抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。