大便总是拉不干净,总感觉有余便,是不是脾虚了?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-15

很多人觉得自己阶段性的或者长时间的觉得大便拉不干净,不知道是什么原因造成的,心有余悸。那么我们该如何识别这个问题,并且通过调理来解决这个问题呢,我们来谈一谈。

一、形成原因。

大便拉不干净、不成形或者糖稀是有很多原因造成的,最主要的原因是肠胃道便秘。因为便秘引起的排便不畅,或者是典型的慢性肠炎的症状。从中医学上说,排便不畅是因为湿气较重造成的粘腻,或者体内上火的。

二、解决办法。

1、慢性肠炎。如果是长期这样的因素,那么要去医院检查,有条件的做个肠镜,排查一下是否有息肉或者炎症引起的,要配合医生及时治疗,如果有息肉要及时摘除。

2、典型便秘。如果是便秘,那么也要排除生理性的便秘还是习惯性的便秘。可以多吃含有膳食纤维的食物,帮助肠胃蠕动。每天早上空腹喝一杯水,促进肠胃蠕动,排除宿便。

3、上火。上火也是排便不畅的重要原因。如果一个人经常觉得口干舌燥,大便干燥排不出,排不干净,就是典型的上火了。要注意多喝水,平时多吃蔬菜瓜果,有必要的吃一些清热解毒降火的花茶和煲汤水,滋润肠胃,降火去火。

4、缺乏运动。如果有的人长期不运动,比如工作学习原因长期坐着不动,导致肠道蠕动较少,也缺乏益生菌,那么就要加强运动了,跑步、走路、瑜伽、游泳都是很好的健身方式。有的人不喜欢这样的运动,那么每天临睡前泡泡脚,平躺在床上按摩按摩肚子,帮助运动也是很好的方式。

5、饮食不合理。经常吃高热量高蛋白的食物,多油多盐,也会导致便秘,建议清淡饮食,温软饮食来调理肠胃。

便秘关系到一个人的身体健康,一定要引起重视哦。

 




有可能是,是脾虚造成肠道湿热,导致大便总拉不干净,建议多晒晒太阳,多运动,注意休息和清淡饮食。

这主要是因为身体里的湿气比较重,导致大便非常的粘稠,不容易排干净,最好吃一些排湿的食物,比如红豆薏米粥,会有很大的改变。

首先是脾胃虚弱,再有就是体内的湿气太重,所以大便排不干净,平时应该注意多吃一些补充脾虚的一些蔬菜,比如说像绿叶的白菜,菠菜就很不错。

  • 大便总是拉不干净,总感觉有余便,是不是脾虚了?
    答:一、形成原因。大便拉不干净、不成形或者糖稀是有很多原因造成的,最主要的原因是肠胃道便秘。因为便秘引起的排便不畅,或者是典型的慢性肠炎的症状。从中医学上说,排便不畅是因为湿气较重造成的粘腻,或者体内上火的。二、解决办法。1、慢性肠炎。如果是长期这样的因素,那么要去医院检查,有条件的做...
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