电磁辐射的预防措施

屏蔽。用金属材料包围场源，吸收和发射场能，降低操作地点的电磁场强度。场源的屏蔽一般采用屏蔽罩、小室的形式。屏蔽材料一般用铜、铝和铁等导体材料。
接地。屏蔽材料吸收的场能，可转化成感应电流利用接地装置导入地下。
屏蔽体应有妥善的接地，接地线面积必须小，接地线尽量短。接地板或者接地材料主要是钢材料。
远距离操作，远离场源。操作岗位远离场源，在场源附近也要有明显的警告标志。对难以屏蔽的场源，应远距离操作。
个体防护。短时间作业时，应穿戴防护服、防护帽和护目镜等。防护服用铝丝、涂眼尼龙线制作。衣服长度应过膝，能够起到较好的防护作用。防护帽用金属网布制作。护目镜用黄铜网制成。
绿化防护。高大树木对电磁能量有吸收的作用，应充分利用，搞好绿化工作。

极低频电磁场（高压线、核磁共振、电气化铁路、电焊、电动缝纫等极低频电磁场的预防建议）WHO国际癌症研究机构（IARC）及WHO专题工作组经评估认为极低频（>0Hz-100kHz）磁场与儿童白血病及脑癌有关，当工频（50/60Hz）磁场暴露强度超过0.3μT或0.4μT时儿 童白血病的患病风险增加2倍，据WHO统计显示约1% ～4%的儿童长期暴露于强度大于0.3μT的工频磁场环境。虽然人群流行病学资料及实验室研究资料尚不能证明工频磁场与儿童白血病存在因果关系，WHO在其新出版（2007）的环境健康标准极低频电磁场专论中强调，尽管低强度环境电磁辐射生物学效应机制尚未阐明，但不能就此排除低强度环境电磁辐射能够产生有害的健康影响。同时由于电磁辐射无所不在，几乎世界上的每一个人都暴露于电磁辐射，因而即便其对人类健康影响十分轻微，也将会对人类的公共卫生产生巨大的冲击；如果其中某种健康影响是不可逆的（如肿瘤），那么其所造成的经济健康损失必将是沉痛的。
WHO认为应当采取适当措施防止极低频电场和磁场对公众产生已知的健康危害，鉴于电磁辐射健康影响研究存在一定的科学不确定性，WHO认为各国在制订电磁辐射预防策略时应当综合考虑电力行业对社会和经济的巨大贡献，应当采用低成本的预防措施，而不应当主观臆断的将暴露限值降低到不符合科学规律的程度。
（以下内容译自WHO环境健康标准2007专论-极低频电磁场）WHO 建议如下 ：
1．各国决策者应当为公众及职业暴露人群制订极低频电场和磁场暴露指南；国际暴露指南是最好的暴露指南。
2．决策者应当制订极低频电磁场防护规划 ，对各种发射源的电磁辐射进行检测，从而确保公众及职业暴露人群的暴露水平不超过暴露限值。
3．在不影响健康效益、社会效益及电力行业的经济利益前提下，采取低成本措施合情合理的预防极低频电场和磁场暴露。
4．决策者、社区规划者及生产商在新建电力设施及设计新型电力设备（包括电器在内）时应当采取低成本的措施预防极低频电场和磁场暴露。
5．如果能产生其他额外的效益（如增加安全性 ）、或不需要增加成本或成本很低时，可以考虑改变现有工艺以降低设备或设施的极低频电磁场暴露水平。
6．在考虑改变现有的极低频电磁场发射源时，应当对安全性、可靠性和经济效益进行综合考虑。
7．地方政府应当加强网线管理，在新建电力设施或对现有的电力设施进行线路改造时应当减少非故意地面电流，确保安全；以前瞻性措施防范违反网线管理规定行为或判断现存的网线管理问题是代价昂贵的，可能也是不合理的。
8．国家管理部门应当采用有效的、互动交流的公开策略使所有业主参与从而形成明智的决策；这一策略应当包括如何减少各业主自身暴露水平的内容。
9．地方政府应当改善极低频电磁场发射设施的规划，在为大型极低频电磁场发射源选址时应当由企业、地方政府和公众进行良好的协商。
10． 政府和企业都应当促进电磁辐射研究，减少 极低频电磁场暴露健康影响的科学不确定性。 一些受到较强或较久电磁波辐射的人，已经有了病态表现，主要反映在：
1．对心血管系统的影响：表现为头痛，心悸，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心律不齐，白细胞和血小板减少，乏力 ，免疫功能下降等。
2．对神经系统的影响：表现为记忆力减退，容易激动，失眠。
3．视觉系统的影响：为使眼球晶体混浊，严重时造成白内障，是不可逆的器质性损害，影响视力。
4．对生殖系统的影响：表现为性 功能降低，男子精子质量降低，使孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
5．长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体的循环系统、免疫、激素分泌、生殖和代谢功能，严重的还会加速人体的癌细胞增殖，诱发癌症以及糖尿病、遗传性疾病等病症，对儿童甚至还可能诱发白血病。
6．装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。
国际上普遍认为电磁辐射对人体的主要作用就是致热作用和非致热作用。电磁辐射包括非电离辐射和电离辐射，电离辐射作用在机体分子里面可 以把有机分子正负电荷给拉开，然后就会产生不可恢复的器质性病变。非电离辐射就是一般讲的无线电类的辐射，它的量子携带能量很小，不足以把分子正负电荷分开，在去掉外部作用场 或者在场强低的情况下还可以恢复到有机分子。
电磁波的致病效应随著磁场振动频率的增大而增大，频率超过10万赫兹以上，可对人体造成潜在威胁。在这种环境下工作生活过久 ，电磁波的干扰，使人体组织内分子原有的电场发生变化，给组成脑细胞的各种生物分子以一定程度的破坏。产生过多的过氧化物等有害代谢物，甚至使脑细胞的DNA密码排列错乱，制造出一些非生理性的神经递质。人体如果长期暴露在超过安全标准的辐射剂量下，人体细胞就会被大面积杀伤或杀死。 关于电磁污染标准的学界争论还在继续，但我们还需在各种电磁辐射环境中工作与生活，作为这世界上平凡而弱小生命的一员，人们又该如何预防并减轻电磁辐射对自身的伤害呢？
1．不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。
2．各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每1小时离开一次，采 用眺望远方 或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。
3．当电器暂停使用时，最好不要让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
4． 对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉在开启之后要离开至少1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些 ，最好使用分离耳机和话筒接听电话。
5．男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，男性应尽量减少与电磁波太频繁密集的接触，而且接触时也要保持安全距离，一般是半米以上。
6．消费者如果长期涉身于超剂量电磁辐射环境中，应注意采取以下自我保护措施：
① 居住、工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员，佩带心脏起搏器的患者，经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员，以及生活在现代电器自动化环境中的人群，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人及病患者，有条件的应配备针对电磁辐射，将电磁辐射最大限度地阻挡在身体之外。
② 电视、电脑等有显示屏的电器设备可安 装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴防辐射眼镜，以防止屏幕辐射出的电磁波直接作用于人体。
③ 手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好把手机拿远一点，等手机接通之后再拿近听，或者佩戴防辐射耳机接打电话。
④ 电视、电脑等电器的屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的会导致皮肤癌，所以，在使用完上述电器后及时洗脸。
⑤ 多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加 强肌体抵抗电磁辐射的能力。
对于电磁辐射长期影响产生的作用，我们几乎一无所知。每天接触各种电器，对我们，尤其是对我们怀着的孩子有没有危险？没有任何人能证明电波和电场无害，同样也没有任何人能证明其有害。20多年来，这方面的研究一直在进行之中，而且说法自相矛盾。
人们到底担心电波什么？担心电波引起焦虑、心跳、引起头痛、易怒，长期接触会引起癌症，尤其是居住在高压线附近等等。然而，所有这一切都没有得到证实，同样，也没有得到肯定的驳斥。
其实，对孕妇来说， 电磁波引发胎儿畸形的担心大可不必。因为胎儿在我们厚厚的腹部皮肤和细胞组织的保护下，并且还有羊水隔绝着。然而，人们仍在质疑电磁波是否会引发自然流产和早产。对此，科学研究仍然是空白，没有任何肯定或否定的结论。
面对这种缺乏确定结论的情况，专家们建议：小孕妇应当谨慎地避免接触电磁波。
重视生活防辐
很多上班族，尤其是办公室的“电脑一族”会采取种种防护措施来进行自我保护——防辐射毯衣服、面罩，防辐射保护膜等。其实 ，就连家中的部分建材也具有辐射，如天然大理石、瓷砖等，因此建议家中要经常通风。日常生活中要减少使用小家电的时间，最好不 在电脑主机正后方工作，当手机充电时不打电话。
不过防辐射最好的方法还是躲，尽量远离辐射物或者尽量减少接触辐射源的时间和频率，例如辐射较强的医院的身体检查，像 CT、X光、透视等，不宜频繁地做这些检查。由于CT检查的放射量较大，而女性比男性对放射线更敏感，特别是孕妇，严禁做CT检查。
健康食物防辐
除了生活中注意防辐射外，人们更愿意用 食补的方式来中和电磁辐射。如果长时间接近或生活在强辐射范围，很有可能遭受过量的电磁辐射。因此要多吃富含维生素B的食物，如胡萝卜、油菜、卷心菜及动物肝脏等。这些食物有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。另外，富含蛋白质、番茄红素和水溶性膳食纤维的食物可多食用， 如海带含有丰富的碘、钙、铁、维生素A等营养成分，可有效对抗辐射；油菜、青菜、芥菜 、卷心菜中的碱性成分，可溶解沉淀于细胞内的毒素；猪血、黑木耳等，可与人体含辐射的金属微粒发生反应，使之溶解排出。 总则
1．1 为防止电磁辐射污染、保护环境、保障公众健康、促进伴有电磁辐射的正当实践的发展，制定本规定。
1．2 本规定适用于中华人民共和国境内产生电 磁辐射污染的一切单位或个人、一切设施或设备。但本规定的防护限值不适用于为病人安排的医疗或诊断照射。
1．3 本规定中防护限值的范围为100KHZ～300GHZ。防护限值与频率的关系见下图。
1．4 本规定中的防护限值是可以接受的 防护水平的上限，并包括各种可能的电磁辐射污染的总量值。
1．5 一切产生电磁辐射污染的单位或个人，应本着“可合理达到尽量低”的原则，努力减少其电磁辐射污染水平。
1．6 一切产生电磁辐射污染的单位或部门，均可以制定各自的管理限值（标准），各单位或部门的管理限值（标准）应严于本规定的限值。
防护限值
2、 1 基本限值
2．1.1职业照射：在每天8H工作期间内，任意连续6MIN按全身平均的比吸收率（SAR）应小于0.1W/KG。
2．1.2 公众照射：在 1 天24H内，任意连续 6MIN按全身平均的比吸收率（SAR）应小于0.02W/KG。
表1 职业照射导出限值 频率范围MHz 电场强度V/m 磁场强度A/m 功率密度W/m2 0.1～3 87 0.25 (20)1) 3～30 150/ 0.40/ (60/f) 1) 30～3000 (28)2) (0.075)2) 2 3000～15000 (0.5 ) 2) (0.0015 )2) f/1500 15000～30000 (61)2) (0.16)2) 10 注: 1) 系平面波等效值， 供对照参考。
2．2.2公众照射：在1 天24H内，环境电磁辐射 场的参数在任意连续6MIN内的平均值应满足表2要求。
表2 公众照射导出限值 频率范围MHz 电场强度V/m 磁场强度A/m 功率密度W/m2 0.1～3 40 0.1 (40)1) 3～30 67/ 0.17/ (12/f)1) 30～3000 (12) 2) (0.032) 2) 0.4 3000～15000 ( 0. 22/ )2) (0.001 )2) f/7500 15000～30000 (27) 2) (0.073) 2) 2 注： 1) 系平面波等效值，供对照参考。
2) 供对照参考，不作为限值； 表中f是频率， 单位为MHz； 表中数据作了取整处理。
2、2、3 对于一个辐射体发射几种频率或存在多个辐射体时，其电磁辐射场的场量参数在任意连续6MIN内的平均值之和，应 满足 式（1）：式中：第i个辐 射体j频段辐射的发射水平；对应于j泼动的电磁辐射所规定的照射限值。
2、2、4对于脉冲电磁波，除满足上述要求外， 其瞬时峰值不得超过表中1.2所列限值的1000倍。
2、2、5 在频率小于100MHZ的工业、科学和医学等辐射设备附近，职业工作者可以在小于1.6A/M的磁场下8H连续工作。
根据《 电子设施保护条例实施细则》规定，各级电压导线边线在计算导线最大风偏情况下，距建筑物的水平安全距离如下：1千伏以下为1.0米，1千伏至10千伏为1.5米，35千伏为3.0米，66千伏至110千伏为4.0米，154千伏至220千伏为5.0米，330千伏为6.0米，500千伏 为8.5米。电力施工单位在搭建高压电架的时候，都是按照严格的设计标准进行施工的，充分考虑了高压线的安全问题。
根据国家《城市规划相关规定》，一般1万伏的高压线塔与居民楼的水平距离是5米，11万伏的10米，22万伏的15米，50万伏的25米，高压线塔则应尽量避开居民楼。
《电力法》和《电力设施保护条 例》中都明确规定，任何单位或个人在架空电力线路保护区内不得兴建建筑物，而电力线路保护区的概念不仅仅是指建筑物与电力线之间的垂直距离，它是指导线边线向外侧水平延伸并垂直于地面所形成的两平行面内的区域，按照国务院颁布的《电力设施保护条例》第10条规定，110千伏高压线保护区是导线边线向外延伸10米并垂直于地面所形成的两平行面内的区域。
科学认识“ 电磁辐射”
电磁辐射是由空间共同移送的电能量和磁能量 所组成，而该能量是由电荷移动所产生；举例说，正在发射讯号的射 频天线所发出的移动电荷，便会产生电磁能量。电磁辐射所衍生的能量，取决于频率的高低，频率愈高，能量愈大。输变电设备的频率为50赫兹，属极低频。在电磁学上将50赫兹的工频辐射称为电磁感应，其辐射性质较弱，不会危害人体健康。
附件1:国家标准和实测数据、案例
一、2007年，WHO（世界卫生组织）向各成员国推荐使用ICNIRP（国际非电离辐射防护委员会）的《限制时变电场、磁场和电磁场曝露（300GHz）导 则》（ICNIRP1998）。其中提出的标准限值是工频电场强度不超过5千伏/米，磁场强度不超过0.1毫特斯拉（1毫特斯拉=1000微特斯拉），在此范围内的极低频（电网频率固定为50赫兹）电磁 场对人体无害。2010年，根据“国际电磁场计划”的评估结果和新的科学进展，ICNIRP修订了针对100kHz以下频段的新标准（ICNIRP2010），将磁场强度的安全限值提高到0.2毫特斯拉。
我国现行的《500kV超高 压送变电工程电磁辐射环境影响评价技术规范》(HJ/T24-1998）比WHO推荐的ICNIRP1998更加严格。规范中规定：4 千伏/米作为居民区工频电场的评价标准，0.1 毫特斯拉工频磁感应强度的评价标准。即变电设施周边的工频电场强度不超过4千伏/米，磁场强度不超过0.1毫特斯拉就符合国家标准。同时规范中明确110千伏、220千伏送变电工程的电磁环境影响评价可参照本规范应用。
二、人类生活的地球就是 一个大磁场，输变电设备电磁感应不会危害人体。电磁辐射是指高频率的射频，国家环保局规定的电磁辐射防护限值最小频率为10万赫兹，而高压输电的频率仅为50赫兹，不属于电磁辐射范畴，只产生微弱的 电磁感应。世界卫生组织和国际权威组织 在有关高电压的正规文件上均称之为电磁感应。电磁感应在自然界普遍存在，人类生活的地球本身就是一个大磁场，我们每时每刻都生活在磁场包围中。另据实测数据，变电站电磁 感应强度，不但 远低于国家标准，也远低于我们日常使用的手机、冰箱、电视机，以及其他常见电子设备。变电站对环境的影响非常微弱，不会危害人体健康。