辟谷7天一般能瘦多少
还是要健康减肥，合理搭配饮食，合理安排健身世界，女孩子最好不要辟谷减肥，不建议
饿个七天是能瘦了，瘦多少看你的脂肪有多少了，脂肪多的人肯定比瘦的人挨饿。但你有没有想过活着是为了什么就为了瘦？为了瘦就能放弃健康，只有在饿出胃病以后想吃什么不能吃什么了才会觉得活着真是受罪。为什么就不能像我一样想吃什么就吃什么呢，这么多美食做个吃货有什么不好的，只要把吃下去的能量消耗掉随你吃。当然能长胖的人也都是不会去消耗脂肪的，因为懒的动。当一个人都懒的吃饭了，活着还能有什么意义？不想动就少吃点，不吃那是极端还不如去医院做个抽脂手术，把肚子的油给抽出来，听起来有点恶心确实有那么多懒货去做过这种手术，新闻上能看见，祝你好运！
【导读】：辟谷减肥法是一种比较流行的减肥方法，可以帮助人体快速的减掉多余的脂肪。下面一起来看看辟谷七天最多能瘦几斤？七天辟谷减肥正确方法。
辟谷七天最多能瘦几斤
辟谷七天最多能瘦8~20斤，具体还是要看自身的体质。
通常情况下，辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8~20斤左右，具体看辟谷者身体情况。
七天辟谷减肥正确方法
1、辟谷前3天
可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
2、正式辟谷阶段
可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。
(1)稀粥辟谷： 用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。 稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。
(2)辟谷贴减肥法： 由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。
(3)辟谷养生茶： 用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药，但却可以收到饮茶与养生的双重效应，对人体病理有预防、辅助的作用。
辟谷七天身体变化
辟谷中最重要的事
第一，首先要保证的就是，切忌，如果你身体很虚弱，还没有准备好，千万不要贸然尝试，而且一定要保证有一定的功法练习，比如打坐，站桩，打太极拳，这些能够让身体的气机保持通畅的养生功法。但锻炼绝不是做剧烈运动。
我是每天别人吃饭的时候就去树林打太极拳，早晚两次，每次一小时左右，晚上睡前再打坐半小时到一小时。并没有请假，正常上班。
第二，辟谷有短期、中期和长期，短期三天，中期七天，长期的就21天以上了。如果你是第一次，身体素质不是非常好，而且信心不是很坚定，还没人指导，要尝试的话还是选择短期三天比较妥当。短期的几次做过之后如果比较轻松顺畅，在尝试中期、长期，否则不但起不到作用，还会被身体造成伤害。
最艰难的三天
最难的是前三天，特别是晚饭时间，倒不是很饿，可是因为长期养成的习惯积重难返，嘴巴对食物的渴望非常强烈。这时候你一定要分清楚，那是身体的真实需要还是只是一时的口腹之欲。标准也很简单，如果产生了一些身体上的不舒服就选择妥协，喝一些稀饭或者菜汤。如果仅仅只是因为旧习气，是很容易克服的。
这时候的练功就有很大的帮助，它会让身体中的真气充满，饥饿感也会随之减轻。
第三，辟谷的准备和退出程序。如果身体不是很强健或者女性，可以把准备时间拉长，先开始一个月每天吃两顿，早餐和中饭，不要吃晚饭，然后再连续吃三天的流体食物，像稀饭，菜汤之类。准备期间最好不要吃肉。吃过三天的流食之后再正式进入辟谷，一般也不一定非得什么都不吃，你可以选择中午只吃少量的食物，或者只喝粥。也可以不吃食物，喝红糖水，总之，有很多方便法门，不要太苛求自己，强行辟谷伤害很大。
退出比开始更重要
正式辟谷结束之后，不能马上恢复正常饮食，而是再进三到五天的流食，否则因为长期没有进食，肠胃都会受到伤害。很多人之所以辟谷没有效果甚至造成身体退转，就是因为不懂退出程序，直接硬性回到之前的饮食习惯。
我的体验是，因为前五天地税未进，虽然饥饿感已经很微弱，可是胃肠长时间没有接触食物，胃粘膜就会变得很脆弱，第一口水喝下去，喉咙和肠道都有刺痛的感觉，就像是喝了腐蚀性的液体，一点点流过一样。所以，辟谷期间还是每天都要保持喝水比较科学，这样可以让肠胃一直保持活力。
大饥之人不可饱食
仅仅是喝水都这么痛苦，可想而知，如果直接进食，很可能会对食道和肠胃造成很大的伤害。中医也讲，大饥之人不可以饱食，只能吃一点点粥食，然后再慢慢增加。即便恢复正常的饮食，也要尽量清淡，不要食用具有刺激性的食物和调料，比如辛辣，太酸或者太热太冷的东西。
第四，辟谷的原理其实不复杂，只是通过自然的程序让身体恢复本身的修复模式。最重要的是保持清明的信念，居住环境也很重要，如果周围有大片的树林就很理想了。我的第一次就是在树林里进行的，后来回到城里有过几次尝试，感觉都没有第一次好。
第五，还有很重要的一点就是辟谷之前要将体内的宿便排泄干净，以免引起自体中毒。一个很有效的办法就是早上刚起床喝两大杯温温的淡盐水。我试过很多次，都很有效。另外就是一定要做运动，才能保证肠胃蠕动，而不会引发粘连。人会饿死，就是因为肠道里面空了，粘在了一起，气机不通就没命了。
这个也要因人而异的，越胖的人会减的越多，一般情况下减个10斤是正常的。辟谷对身心都有好处，减肥只是它的副产品。还有辟谷是需要学习的，然后要做辟谷前准备，这样才能尝试第一次辟谷。（龙腾辟谷）
如果你学会了辟谷，就该知道辟谷的目的不是减肥，虽然说辟谷才是最有效最安全的减肥方法。而且要懂得辟谷期间保持运动，有计划的复食才能巩固成果，顺祝健康
答：辟谷主要效果： 一、彻底排除体内毒素和垃圾，短时间内治愈色斑和痤疮，皮肤光滑细腻。体重7天可减重10斤以上，轻身延年。 二、彻底清洁消化系统。一般人只能吸收食物中营养分的35%，但辟谷后的人可达85%。对胃肠病、胃下垂、消化不良、胃酸过多、胃及肠的溃疡、胆结石、习惯性便秘或痢疾等消化系统疾病...
答：一般状况下，避谷前三天减肥瘦身的速率更快，可减去的仅仅人体内不必要的水份，而人体脂肪却没办法减去。因而，前三天均值每日以2~3KG降低，到第四天的情况下，便刚开始消耗脂肪，均值以1KG的速率降低。因而7天大约能减肥瘦身8~20斤上下，实际看避谷者身体情况。 避谷七天数最多能瘦几公斤避谷七天数最...
答：1. 辟谷七天的减重效果因人而异，取决于个体的体质和体内水分含量。2. 若体内水分较多，辟谷后可能会有较大的体重下降。3. 如果体内水分相对较少，辟谷七天后体重减少的可能相对较小。4. 一般来说，辟谷七天平均可以减重约十斤左右。
答：1. 辟谷是一种古老的减肥方法，通过限制食物摄入来达到减轻体重的目的。2. 辟谷期间，身体首先消耗的是水分，随后才开始燃烧脂肪。3. 在辟谷的前三天，体重下降速度通常较快，平均每天可能减少2到3公斤。4. 到第四天，身体进入燃烧脂肪的阶段，体重下降速度趋于稳定，平均每天约1公斤。5. 一周的辟谷...
答：看个人体质，体重基数比较大的瘦的快，原理是辟谷，一般情况下7天都是瘦5-10斤
答：辟谷减肥属于减肥当中比较快的一种方法，主要是通过严格绝食的方法来进食，一般不能够进主食，主要是以喝水为主，在这个过程当中有利于体内的脂肪清除，并且还可以达到辅助减肥的效果，对于个人体质代谢比较快的情况下，在7天内一般可以瘦10斤，如果个人体质不是特别好，代谢速度也不是特别快，瘦的斤数通常...
答：辟谷是道家独特养生术，主要是以排肠道毒素为主，但辟谷最直观的效果是减肥。辟谷分阳谷和阴谷，一年建议两次为佳，或者每年一次辟谷就行。辟谷一般是七天为一个周期，所以不是简单饿几天就是辟谷，辟谷得参加专业的学习，一般个人无法在家自行辟谷，主要是环境无法清净和自我控制力不强。一个星期辟谷能瘦...
答：辟谷7天能看出来瘦吗 对于辟谷7天能不能看出来瘦，主要依据个人的体质而论。正常情况下越胖的人会减的越多，一般情况下减个10斤是正常的。辟谷对身心都有好处，减肥只是它的副产品。还有辟谷是需要学习的，然后要做辟谷前准备，这样才能尝试第一次辟谷。辟谷减肥法一周断食可瘦多少 虽说辟谷减肥可以瘦...
答：辟谷唯一能减去的只有体内多余的水分而不是脂肪，头3天的平均每日体重减轻2-3公斤，到第四天人体开始燃烧脂肪平均速度为1公斤，所以7天的辟谷可以减少大约8-15公斤的体重。辟谷的主要目的是保持健康，采用辟谷的方法减肥要注意健康的饮食，以清淡为主避免辛辣油腻、生冷的食物这些食物会导致减肥效果下降。...
