胎儿晚上在妈妈肚子里很活跃，白天却很安静，能纠正作息吗？

如果做一次有关人体的数字的小调查，恐怕大多数人所能答出的人体数字只不过是身高、体重、体温、“正常的”血压和心跳，偶尔也有人能说出血液中葡萄糖的含量或白血球的数目。对于大多数人来说，有关身体的数字仅此而已。
　　关于人体的一些数据
　　现在让我们仔细审视一下自己吧。我们身体的皮肤平均有4．5平方米，在这块皮肤下都掩藏着些什么呢? 300万个汗腺、1600万个毛囊(女性只有400万个)和接近10亿个神经末梢。在皮肤下面，是450对运动肌的肌肉组织。一个微笑要同时牵动面部的l7块小肌肉，行走时牵动的肌肉不少于54块。
　　主管身体运动的肌肉是与骨骼相连的，骨骼一共由多少块骨头组成呢?据医学工作者提供的数据，在206块至211块之间。最后，分布在全身的百来个器官包含各种各样的组织（共有800多种)，并且具有各种各样的机能：消化、再生、自动调节……其中大多数机能都极为复杂。如水分的管理，在这一活动的中心，肾真正起到了净化站的作用：l．6亿条小动脉、5亿条小静脉和50亿条毛细管。如果把它们摊平，面积相当于一个篮球场：有300平方米，供过滤血浆用。
　　另一个最大的机能是呼吸，它使5．5亿个肺泡动起来，把它们铺展开来有200平方米的面积。就是通过这些小泡泡，被吸入的空气中的氧气进入血液中，通过950千米长的单向血管，氧气到达各个器官。由于一个人体内有5000亿个氧分子，大约有25万亿个红血球保证气体的运输。这些红血球首尾相接，可以形成5000千米长的大圈，铺平的面积有半个足球场那么大。
　　为保持我们身体的活动，主要的有3大调节系统：神经、激素和免疫。它们既相互补充又相互竞争。每秒钟都有数十亿个神经信息在交换。神经系统的中枢——大脑有l000亿个神经元，其中的每一个神经元都能与另外2万个类似的神经元建立联系，总共有2000万亿神经联接用于译码和存储信息。同时，在血液中，共有几亿个激素因子在整个身体内循环。由B淋巴细胞产生的抗体通过血管和淋巴管传递，它们的数目(在受到刺激时)可能会超过几百万亿、几千万亿……
　　人体结构和功能单位——细胞
　　所有这些数据提供了人体组织的一个很笼统也是有限的景象。与此相反，还可以从最简单的结构和功能单位——细胞来叙述，这些基础单位估计有40万亿至60万亿个。
　　细胞平均的直径在10—20微米之间，每个细胞都由许多成分组成，它们的性质和浓度决定了细胞的特异性。除了成熟的红血球以外，所有的细胞都有一个细胞膜。它同时肩负着“建筑师”、“计算机”、“工头”和“董事会”的工作，是调节作用的中心。它的23对染色体带有5万个结构性蛋白质和功能性蛋白质的基因，这些从父母那里遗传下来的基因同脱氧核糖核酸的片段相符。我们的每个非配子细胞的核中都有l40亿个基质……一段天文数字的遗传信息只集中在直径为5微米的空间里。
　　由于每个细胞都拥有自己的染色体组合，因此人体共有60万亿个不同的染色体组合。
　　细胞的寿命依组织而定。例如，肠黏膜细胞的寿命为3天，而肝细胞的寿命为500天。只有心脏细胞和神经细胞的寿命同人体的寿命相接近。在良好的条件下，心脏细胞和神经细胞可以出色地发挥作用100多年……我们知道它们的组成物质在不断地更新，在整个人体中，每分钟有l亿个细胞死亡并被替代，同时，有70个神经细胞最终消失。
　　所以，人体是根据几种复杂的方式组织起来的：化学的(原子、分子)、细胞的、组织的和器官的。因此，一些极端复杂的心理过程才成为可能。
　　人体的化学组成
　　相反，身体的化学组成却极为简单。从分子方面来说，水占了主要地位。一个中等身材的成年男子的体重(70千克)，在脱水之后就只有25千克了，其中碳水化合物3千克，脂肪7千克，蛋白质l2千克，矿盐约3千克。从原子方面来说，仅仅4种元素——碳、氧、氢和氮就占体重的96％。另外20种元素的量要少些。因此，一个70千克重的人体，氧45.5千克，碳12.6千克，氢7千克，氮2.1千克。此外是矿物成分：钙1.5千克，磷860克，硫300克，钾210克，钠100克，氯70克。另有几克镁、铁、氟、锌、铜及几毫克碘、钴、锰、钼、铬、硒。最后，还有很微量的钒、镍、铝、铅、锡、钛、溴、硼、砷和硅。因此，按照原料价格来计算，人体材料值不了多少钱。

有些人在夜间睡觉时会流口水。正常人每天分泌唾液总量为1000~1500毫升，即使在没有食物刺激的情况下，每分钟能分泌0.5毫升唾液，因此在人们睡眠时仍有少量口水不停地分泌出来以滑润口腔黏膜以保护牙齿。在特殊情况下，如梦到美味食物，会刺激口水分泌，口水分泌量增多，便会导致流口水；睡姿不当有时也会引发流口水的现象；有些人睡觉经常磨牙，刺激了大脑神经中枢，促使口水分泌，以至于流口水；有些人爱食辛辣之物或嗜烟、酒，以至于夜间口干，口水分泌量增多；睡觉时张口呼吸容易使口腔干燥，从而促使口水分泌增多；此外，某些疾病，如感染性口腔炎、牙痛，汞、碘化钾中毒等，也可以刺激口水分泌增多，引起睡觉流口水。睡觉常流口水者，需根据情况，找准病因，采取针对性措施，以解除自身烦恼，睡觉时会流口水是怎么回事？口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。睡觉时流口水，一般由以下因素所致：一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。二、前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓"望梅止渴"，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。防治的办法是：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。
睡觉的时候流口水，可能是一些“小问题”引起的，需要引起大家注意。

首先，可能是睡觉姿势不当。像趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。

其次，口腔内的炎症也会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。

牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。这类患者最好尽快矫正牙齿。

除了上述口腔问题外，还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。

另外，像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。
睡觉时流口水，一般由以下因素所致：
一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。
二、前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。
三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓"望梅止渴"，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
防治的办法是：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。

正常从怀孕第16周开始，很多孕妈能够感受到肚子里宝宝的动静了，这代表着整个孕期最好玩的阶段来临了，也是能够让孕妈真正开始觉得有个新生命与自己合为一体的神奇体验，可是随着胎儿越来越大，很多的孕妈会发现，为什么自己白天清醒，在活动的情况下，宝宝反而很安静，而在晚上安静的时候，宝宝却在肚子里闹腾的很。因而开始担忧，在肚子里就黑白颠倒，那么出生以后岂不是个夜猫子了？

其实，宝宝在肚子里的时候，胎动都是有一定规律的，胎儿的活动基本上可以分为安静睡眠期-活动睡眠期-清醒期三种状态，每次睡眠时间为30-70分钟，醒来后胎儿会动动身体，接着又会进入睡眠，属于片段式的睡眠，而且在不同的阶段，胎动的频率以及动作也有不一样的表达方式。

孕妈能够感受到的胎动基本都是在胎儿清醒期间，因为这个时候胎儿最活跃，动作和幅度都比较大，所以感受的比较清晰，而其他时候比如活动睡眠期，胎儿处于半睡半醒的状态，那么胎儿的手掌轻微的滑动，开合，动嘴唇，眨眼睛，吞吐羊水等轻微的胎动，孕妈就不太能够感受到了。

那么为什么胎儿的胎动在白天很安静，夜晚却很活跃呢？

1. 孕妈在白天的时候自身处于动态中，胎儿在妈妈肚子里是飘浮在羊水中的，在妈妈动的时候，胎儿就会随着羊水的晃动而上下摇晃，这种摇晃会让胎儿觉得很舒服，就会比较想睡觉了，这点从宝宝出生以后，每当抱手上摇晃或者在摇篮里的时候都会特别容易睡着就可以看的出来。而夜晚妈妈动的少了比较放松，宝宝经过白天的睡眠时间，又缺少了晃动的感觉，那么就会活跃起来了。

2. 白天妈妈清醒的时候都在动，宝宝轻微的胎动妈妈就不会太注意的到，而夜间妈妈自身放松状态下，对宝宝的注意力就会增加，那么宝宝在肚子里的风吹草动妈妈就可以感觉到了，所以就会产生宝宝胎动白天少，夜间多的感觉。

3. 当孕妈在晚饭吃饱后，因为动的少了，体内的血糖就会上升，妈妈摄入的营养成分和血糖会透过胎盘传送给胎儿，胎儿体内的血糖也会随之升高，那么胎动的就会比较明显。而白天妈妈动的比较多，饭吃进去很快就会消化，体内血糖会降低，那么胎儿也就会懒洋洋的，不怎么爱动了。

4. 还有夜间妈妈在洗澡的时候心情就会比较放松，当胎儿感受到妈妈愉快的心情，还有水流经过肚皮上的水声时，就会特别的兴奋，那么就会出现较为明显的胎动。

有没有什么纠正胎儿作息的办法？

对于胎儿来说，他们胎动的规律是无法通过其他办法来纠正的，也最好不要刻意通过吵闹等方式不让胎儿好好睡，毕竟在妈妈的肚子里，隔着一层肚皮，没有什么白天黑夜的区分。

而且胎儿在妈妈肚子里80%的时间都是在睡眠中渡过的，在睡眠中成长起来的，如果刻意去纠正胎儿的作息，有可能会导致胎儿无法好好睡觉，影响他们的发育和成长，所以宝妈们不要急于一时，等宝宝出生之后再来慢慢纠正就可以了。

每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间的胎动次数也是不尽相同的，一般在早晨活动的少，中午以后会开始逐渐增加动的频率，晚餐后胎动最活跃。所以建议胎教都在晚饭之后进行，这个时候的胎儿处于清醒状态，爸爸妈妈和胎儿交流才能够起到作用。

胎动是反应胎儿在妈妈肚子里的实时状态，所以在能够感觉到胎动开始，每个孕妈应该要开始每天记录胎儿的胎动情况，以便在胎动有异常的时候，能够第一时间发现。

每天早中晚各数一小时，平均每个小时3～5次，或者可以将每天三次胎动的总数乘4，作为12个小时胎动的总和，30～40次/12小时为正常。

当胎动比较剧烈持续时间比较长或者胎动微弱，甚至感觉不到的时候，孕妈就要高度警惕是胎儿在宫内发生异常了，应该尽快去医院检查为好。

一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！