经常睡眠不好，会导致哪些疾病的爆发？
您好，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等，这种情况要考虑是神经衰弱引起的上述一系列症状。
长期睡眠不好易引发肥胖、高胆固醇、高血压、代谢综合征、心脏病、中风、焦虑症、忧郁症、精神分裂症等，严重患者有猝死风险。 保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
经常处于失眠，熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于怀，形成不必要的困扰而造成心理上的失眠感。只要睡醒后精神饱满，精力充沛，睡眠时间都算是充足的。
个人经验仅供参考，真的具体病情，还请规范就医！
1．影响大脑的创造性思维
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2．影响青少年的生长发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
3．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
4．导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
睡眠不好危害非常大，短期的睡眠障碍可能造成第二天出现头昏沉、记忆力减退、工作效率低下等症状。如果睡眠不好长期存在，可能会对的身体造成不良影响，甚至影响情绪、造成神经衰弱、焦虑状态等情况。
建议：失眠可以喝莲藕茶、桂圆茶、玫瑰茶等，都可以起到养心、安神，镇静、助眠的作用。
但引起失眠的原因比较复杂，有生理方面的原因，也有心理方面的原因，还有环境因素、身体疾病或者是其他原因，如药物、食物等原因造成的失眠。建议：适当放松心情，锻炼身体。
谢谢请采纳。
睡眠不好，首先会发生的疾病就是神经衰弱，失眠症可造成注意力不集中，记忆力减退，判断力和日常工作能力下降，可以出现精神方面的疾病，比如焦虑，强迫和抑郁等症状时，失眠使心脏长期得不到休息，出现冠心病。
失眠引起内分泌的紊乱，出现糖尿病和高脂血症，失眠是冠心病和症状性糖尿病的独立危险因素，同时失眠还会引起消化道的症状出现腹泻、食欲下降、消化不良等症状，同时失眠还会增加癌症的患病率。所以睡眠质量不好要重视。
经常睡眠不好，会导致很多疾病的发生。首先会导致神经衰弱，导致焦虑，因为长时间睡眠不好，精神在一个高度紧张的状态，就容易发生焦虑。神经会变得很疲劳，第二天工作状态不好。其次对心脏也不好，心脏晚上要进行休息，所以失眠对大脑心脏都不好。
失眠
经常睡眠不好，身体的内分泌也会紊乱，从而引发一些神经性和功能性的疾病而，且对心脏的负担加重，从而导致心脏问题而且会导致人中枢神经紊乱。植物神经紊乱。嗯头晕头痛。严重者可导致抑郁症，应该赶紧的去治疗，解决根本问题，睡眠好了，其他的疾病就避免发生了。
人到中年，经常发生睡眠问题。其实不光是由于年纪变大了，还有身体机能减退的原因。中年人压力比较大，而且现在的生活节奏也很快，睡眠质量就更没办法保障了。微医汇专家表示，一旦发生睡眠不好的情况，很容易导致精神状态差，甚至引发健康问题，特别是一些心脑血管疾病。
1、心血管疾病
如果你平时睡眠时间比较少，甚至低于每天6个小时，高血压的风险会更高。这是由于睡眠不足增加了心血管的压力，让心脏不能得到很好的休息。在熬夜后，或者睡眠不足的时候，人的血压是会有增高现象的。高血压患者就更应该保持充足的睡眠，否则对血压会有不利的影响。
2、肝脏疾病
睡眠的过程也是肝脏休息的过程，肝脏是我们身体内最大的解毒器官，一旦肝脏发生病变，很有可能导致身体很多解毒功能发生障碍，严重影响健康。因此睡眠不好的时候，肝脏也会受影响，特别是喜欢熬夜、吃宵夜的年轻人，患上脂肪肝的几率也会增加不少。
3、精神疾病
睡眠是大脑休息的最佳时刻，一旦睡眠不足，首先会发生精神不佳的情况。长期的睡眠不好，容易让人更加的烦躁，做出冲动的行为或者错误的判断，严重影响人的心理健康甚至日常生活。
答：1、精神疾病 长期失眠会造成神经系统的过度紧张，长期处于一个压抑的状态，患者很容易精神崩溃，从而会导致一些精神疾病的出现，比如抑郁症，焦虑症，精神衰弱等。2、心脑血管病 长久的失眠会造成大脑皮层的调节功能紊乱和植物神经紊乱，从而影响身体的代谢，尤其是脂肪和糖类的代谢会造成紊乱，进而会造成血压...
答：长期睡眠不好易引发肥胖、高胆固醇、高血压、代谢综合征、心脏病、中风、焦虑症、忧郁症、精神分裂症等，严重患者有猝死风险。 保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。经常处于失眠，熬夜、...
答：1、会导致脱发。我经常熬夜，最大的感受就是脱发越来越严重。每天枕头上会有很多头发，洗头的时候也会掉很多头发，脱发越来越严重，发际线越来越高。这就是因为长期熬夜导致的，我准备调整生活作息，准备早点睡觉，不能继续熬夜了，熬夜的危害实在是太大了。2、睡眠不足，上班没有精神。长期熬夜会导致...
答：感冒、胃肠疾病等；5、其他：睡眠不足可能会导致人血液中胆固醇含量增高，增加心脏疾病的患病风险。对于本身存在高血压、糖尿病、心脏病等人群来说，长期睡眠不足会增加并发症的发生几率，同时危害身体健康。另外，睡眠不足时还可能会导致人学习能力下降、体重增加、情绪低落、脾气暴躁、性欲降低等。
答：如果工作和生活不好，又会进一步导致失眠严重，所以形成一种恶性的循环。总而言之，如果长期失眠的话，会造成人的心理问题和精神问题，甚至形成精神类疾病。也会极大的降低人的身体素质，使人更容易生各种疾病。除此之外，还会严重影响工作和生活，从而形成一种睡眠严重的恶性循环。所以有失眠问题，一定要...
答：如果你每晚睡眠少于6小时，患有心脏病和糖尿病危险因素的人患心脏病或中风的几率是普通人群的两倍。如果青少年长期失眠，长大后患高脂血症的几率会大大增加。想必大多数人都经历过几个晚上不睡觉，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明，长期缺乏睡眠会导致皮肤暗沉、皱纹和黑眼圈。如果睡眠不足，身体会释放更多...
答：睡眠不好危害非常大，短期的睡眠障碍可能造成第二天出现头昏沉、记忆力减退、工作效率低下等症状。如果睡眠不好长期存在，可能会对的身体造成不良影响，甚至影响情绪、造成神经衰弱、焦虑状态等情况。建议：失眠可以喝莲藕茶、桂圆茶、玫瑰茶等，都可以起到养心、安神，镇静、助眠的作用。但引起失眠的原因...
答：1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。2.情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。3.头痛(神经...
答：睡眠不足首先遭罪的是心脏。 睡眠不足的儿童会出现过度的压力反应，特别是对于因缺乏睡眠而感到疲倦，易怒，易怒，难以平静或甚至无法入睡的幼儿。 而他们睡得越少，他们就越亢奋。让孩子睡得很晚或睡不好，就相当于为孩子种植心血管疾病的种子，将来在35岁以后，心血管疾病的埋藏原因将爆发。
答：现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多，大都是因经常熬夜伤了肝胆气。（所以抑郁症、焦虑症等不能单单寻找心理因素，心理异常往往来自于生理失衡）5、心血管系统疾病：过子时不睡觉，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等...
