简述心理健康教育的内容

心理健康教育的内容是普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法。

1、心理健康基本知识。

（1）身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

（2）人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节言行举止，使性格、情感都能符合其年龄特点。

（3）乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

2、树立心理健康意识。

树立心理健康意识有利于学生的身体健康成长。中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期。有利于学习、工作效率的提高。促进学生学业事业成功。心理健康教育，首先是发展性教育，有目的有计划地培养学生形成良好的心理素质，这些心理素质是他们学业成功、事业成功的重要保证。

促进学生良好品德的形成。个体心理只有处于正常健康的状态下才最易于顺应社会，倾向于与社会保持一致，接受社会的各种要求包括道德规范，形成符合社会要求的品德。

3、了解简单的心理调节方法。

（1）学会倾诉：当情绪低落的时候，不要让自己独处，沉溺于低落的情绪之中，而应该多与朋友交流，试着让朋友去支持、鼓励、开导，将不良情绪都宣泄、释放出来，而不是一个人闷在心中。

（2）培养兴趣：当做一件自己感兴趣的事情时，会觉得非常的愉悦与快乐。但在情绪低落的时候，就会发现很多以前感兴趣的事情，现在却提不起兴趣。可是要知道，不管什么时候，都会有自己感兴趣的事情，只要去培养，去发掘，那么就会找到兴趣。