影响寿命长短的秘诀，可能不是积极的锻炼，也不是科学的饮食

探索 未知的领域，揭开事物神秘的面纱一直以来都是人类不懈追求的事情。在众多的秘密里面，长寿的密码也一直被很多人研究。每个人都想要更长的寿命，那么长寿究竟是受到什么影响呢？人体的DNA是一方面，但是如果排除了不同DNA这一前提，那么影响人类寿命的长短因素很有可能既不是积极的锻炼，也不是科学的饮食，而是保持一颗开朗乐观的心。

乐观是一个虚无缥缈的词语，它不像合理的饮食能够肉眼可见并且加以分别，更不像每周的锻炼能够轻松感知。俗语说得好，笑一笑十年少，这一句话并非空穴来风，但也不是开心能够让人永葆青春，乐观的确可以让人更加长寿。乐观对于人体有很多好处，这些好处间接性能够使人更加长寿。那么乐观都有哪些好处呢？一起来看一下吧！

乐观的人心脏更 健康

笑是一种灵丹妙药。为什么乐观会对心脏有益呢？首先从物质方面解释，乐观能够使人体催生出来有益于心脏的物质，而悲观的人身体里面就会衍生出来很多有害物质。然后就是最后就是笑其实也是一种运动，是一种良好的心脏锻炼操。笑可以让心脏得到很好的运动，心脏也能够从每一次的笑中不断提升自己的韧性。冠心病、心肌梗塞是很多老年人很容易换上的心脏疾病。据哈佛大学的研究资料统计，乐观的人患上心脏病的风险远远低于悲观的人。

乐观的人不易痴呆

乐观除了会对人体的心脏有益处之外，对于人体的大脑也有好处。老年痴呆是很多老人经常会出现的一个毛病，为什么老人更容易换上老年痴呆呢？首先就是因为老人们的社交范围很狭小，没有一起聊天说话的朋友。然后就是老人们更容易有悲观情绪，感觉生活无望。据研究报告发现，在老龄段人群当中，那么开朗乐观的人换上老年痴呆症的概率很低，而那些郁郁寡欢、闷闷不乐的老人更容易换上老年痴呆症。乐观可以让头脑保持清醒的状态，同时也会延缓大脑的衰老，所以对于老年痴呆症有着很好的防范作用。

乐观的人不易失眠

失眠可以说是当今现代 社会 年轻人的通病了，即使白天上班劳累了一天，晚上还是不困。失眠的原因有很多，同时失眠的坏影响也有很多。失眠对于人体的伤害是全方面的，首先失眠不利于肝脏的休息，到了夜晚正是肝脏自我解毒的时候，如果没有得到很好的休息，那么肝脏久而久之就会出问题。然后失眠也不利于大脑的休息，大脑得不到充足的休息就会影响脑细胞，容易造成提前老化等等。最后就是失眠对于人体的免疫系统也有损害，免疫力下降了，稍微有一个大病小病就承受不住，所以人的寿命自然而然也就不会太长了。

长寿的密码最终指向了拥有一颗乐观的心灵。乐观可以保持大脑的 健康 状态、可以让人拥有一个 健康 的睡眠以及对心脏有益。乐观的心态除了对人体有积极意义之外，对于生活当中的社交也有很好的帮助作用。每个人都渴望结识一个乐观开朗的人，所以拥有一个乐观的心是一个百益而无一害的事情。想要长寿不是吃很多大补的食物，也不是超负荷的运动锻炼，而是拥有一颗乐观的心灵。乐观是一种举重若轻的状态，面对任何困难都能够化险为夷，面对疾病也是同样的道理，所以乐观的确能使人长寿。