长期喝饮料不喝水对身体有什么危害
经常饮用饮料会导致体内的糖无法被身体吸收代谢，在体内转换成脂肪堆积，导致发胖，从而引发糖尿病脂肪肝、冠心病等病症。
经常饮用饮料会导致体内的糖无法被身体吸收代谢，在体内转换成脂肪堆积，导致发胖，从而引发糖尿病脂肪肝、冠心病等病症。
现在越来越多的人在平常很少喝水，习惯用含糖饮料、果汁来代替白开水，而这样长此以往会对身体产生一定的危害。
1、 肥胖
一般的含糖饮料在体内代谢时，会消耗大量水份。因此，喝饮料不但补不了水，还会越喝越渴，此外，过多的糖份在体内堆积，会转成脂肪，形成肥胖症。很多胖子就是因为长期用饮料取代水而养成的。
2、 糖尿病
长期过量喝含糖饮料，会增加身体的糖负荷，引起血糖和胰岛素快速增加，长期下来可能导致葡萄糖耐受不良、胰岛素阻抗现象，久而久之就变成糖尿病。
3、 新陈代谢症候群、心血管疾病、中风
此外，因为长期只喝饮料的结果，让身体得不到适当的水分补充，也会增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成动脉硬化，进而诱发心血管疾病、中风。《高血压期刊》曾报导英美医学的研究报告，指每多喝1瓶含糖饮料，发生中风或心脏病的风险，比不喝含糖饮料的人增加1倍。而美国波士顿大学所进行的一项研究则发现，每天喝一瓶碳酸饮料的人，罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48%，一旦罹患新陈代谢症候群，也很容易得到心血管疾病。
4 、泌尿系统结石
而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖，果汁里大多添加了磷酸盐以改善口感，部份提神饮料添加了大量咖啡因，茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。而这些糖、磷酸盐与咖啡因等成分都会促进钙质的排出，尿液里的钙含量就会增多，更容易形成包括肾结石、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统的结石。
5、 尿酸过高、痛风与肾脏病
各种饮料中虽然也含有水的成分，但喝饮料不仅无法解决身体缺水的处境，反而可能让脱水的现象加剧，一旦长期摄取水份不足，就会影响肾脏功能，一旦人体尿液量不高，体液少，尿色浓黄，废物代谢无法排出体外，长期累积下来，就会变成尿酸过高，容易出现痛风状。而长期饮用含糖饮料过量，导致血糖过高，也可能引发急性肾衰竭。
“饮料喝多了危害有以下几点：第一点，容易使牙齿变坏。大量的喝饮料，特别是甜的饮料、碳酸饮料，都可以加速牙齿的损伤，不利于人体消化，还可以降低胃酸的浓度。第二点，导致肥胖。饮料中含有大量的糖，这种高热量的饮料，在人体内会带来很多的热量，人体不能够将热量消耗，就会变成脂肪储存在人体，而加重肥胖，碳酸饮料的危害性也是非常大的。第三点，饮料会加重糖尿病的风险。因为肥胖本身就是糖尿病的诱发因素。另外，在长期、不间断的喝大量的饮料，使人体糖耐受达到极限而出现血糖快速升高，导致糖尿病。第四点，长时间喝饮料，容易增加肾结石的风险。第五点，增加脂肪肝和骨质疏松的风险。”
1、危害牙齿
碳酸饮料中的酸性物质中的酸性糖分会软化牙质，再加上磨牙、不正确刷牙、导致牙齿损伤。
2、导致骨质疏松
碳酸饮料中尤其是可乐，都含有磷酸。磷酸会影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼会遭到影响。过多磷酸摄入体内会影响钙、磷比例失调。一旦钙缺失，会对还在发育中的青少年影响非常大，钙的缺失意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，根据资料显现，常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险是其他青少年的3倍以上。
3、越喝越上瘾
液体糖不但影响身体健康，还可能上瘾。液体糖易进入胃，更容易杯身体吸收，而过的吸收糖分会降低对维生素矿物质等其他营养物质的味觉需求，这与药物上瘾的过程很相似。
4、容易发胖
碳酸饮料热量过高，糖分也高，长期饮用碳酸饮料摄入的糖分过多，从而导致身体容易发胖。而且常喝碳酸饮料容易导致糖尿病。
5、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
6、易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，如果饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
所以生活中以多喝水为主，少喝饮料为辅。不能只喝饮料，不喝水。
长期喝饮料不喝水，对身体只有害无益。因为很多饮料都含有糖分，色素等等，长期喝，既不解渴，又会导致蛀牙，高血糖 ，肥胖等症状。
长期喝饮料很容易引起肥胖，引起糖尿病，对肠胃造成危害影响消化，免疫力也会下降，杀精严重时还可能导致生殖系统发育不良等。建议少喝含糖的碳酸饮料，应尽量快速喝完，喝完后用清水漱口，多喝水
答：碳水化合物，维生素，矿物质等一般营养素以外，还包含其它特殊物质，常见的有咖啡因，黄牛酸等等，以上这两类饮料都是一般比较适合运动量大，流汗之后，或者是在你工作疲劳时来喝的，如果每天不喝水，只喝功能性饮料的话，危害是非常巨大的，首先第一点就是长期喝功能性饮料，容易发胖，因为功能性饮料能够...
答：长期只喝饮料不喝水会对身体造成非常大的危害，这种做法是非常不可取的。饮料含有大量的糖，添加剂，色素，味精等一系列化工用品。当纯粹某一项大量地使用，都会对人体造成损害的效果，何况这饮料包含了很多化学添加剂。首先水是所有生物的源泉，生命生命缺乏水会导致血液无法正常的流通，人体干燥缺水会非常的...
答：长期以饮料代替喝水的儿童会引起营养不良、肥胖、多动症以及成年后对男子生殖能力产生影响等等，饮料对儿童身体伤害的宣传报道正逐年增加。我还观察到从小只喝饮料不喝白开水的孩子身高也会受到一定的影响。有的家长不理解，为什么同样喜欢喝饮料的儿童，体格发育会呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖，原因是...
答：首先需要说明这种行为方式并不是一种健康的生活方式应该尽量予以避免。不喝水只喝饮料短时间之内看不出太严重的影响但是长期观察来看对身体的损害主要有三种。第一个是破坏人体内酸碱的平衡。第二一个大量的糖分摄入会造成体质衰弱。第三。长期的。喝饮料会导致微量元素的缺失特别是钙的流失。
答：水是我们生命的源泉。为了维持我们正常的生理活动，我们每天都要喝大量的水。毕竟，我们身体的75%都是湿润的水，不仅可以维持我们的生命，还可以帮助我们的身体加快新陈代谢，对我们的健康有益。你有没有想过，如果我们长期不喝水，只喝饮料，身体都会有什么变化？只喝饮料容易发胖。虽然与温开水相比，...
答：不喝水只喝饮料，也没有什么大的问题.因为不知道你喝什么饮料, 我就以可乐为例, 100g 饮料中除掉糖和一些其他成分, 剩下85g都是水, 也就是85%都是水, 能有啥问题呢？但一般饮料中糖的成分比较多, 但如果你：注意刷牙，不会蛀牙 保持运动，不会肥宅 身体没有一些糖敏感的一些疾病，例如糖尿...
答：喝太多含咖啡因的饮料会增加血脂，容易加重动脉硬化。高脂血症患者饮酒较多，会加速病情恶化。2.吸烟者不适合 咖啡因在尼古丁诱变剂的作用下，很容易使身体的某些组织发生变异，甚至导致癌细胞的产生。为了避免上述危害，我们应该同时改变吸烟和喝可乐的习惯。3.孩子不适合 由于咖啡因对中枢神经系统有很强...
答：1、极容易导致肥胖 一般饮料都含有糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就相当于吃进去了100克的糖。2、损伤牙齿 你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更...
答：长期饮用饮料不喝水，很容易引起肥胖，最重要的是，还会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。建议去医院查一下肾功。
答： 首先，要清楚的知道甜饮料的具体危害： 大家都说对身体不好，但是去问经常喝甜饮料的年轻人和小朋友，却很难说出具体危害。先来看数据：7月，中国疾控中心一项研究发现：从1990年到2019年，30年间我国居民因过量摄入含糖饮料而死亡的人数几乎翻了...
