高中学习一定要熬夜了才能学得好吗？
现在生活中学习压力大，因此高中学习还是充足的睡眠才重要。
很多孩子都有一颗想要天天认真学习的心，但由于效率低、自制力差等原因一直无法实现。而由于愧疚心理作祟，孩子最常采取的行动就是间歇性开夜车，以弥补之前无数个颓废的白天。但，实际的学习效果呢?
1.熬夜，时间加倍的错觉。
很多人觉得熬夜可以让人有更多时间，其实这种想法是愚蠢的。每个人都需要一定的睡眠时间，而且每个人的需求不一样。有的需要七小时，有的则需要九小时。熬夜学习只是把白天的学习时间挪到了晚上而已，并不会使一天的时间额外增加。
你可能觉得今晚学到两点，早上六点起床，这样就多出来了几个小时的学习时间。但这几个小时会在第二天的浑浑噩噩中溜走，其实并没有赚到额外的时间。熬夜的本质是透支和周转。
2.凌晨学习效率最低。
有一名学者对中国一个大型学会的投稿数据进行了一次整理，发现了一个有趣的规律。
数据库里有每一篇稿件的单位作者、领域、稿件名称，然后还有一个看起来没用的数据——投稿时间，即在系统里按下提交的时间，精确到秒。
缺乏深度睡眠的危害：
睡眠一般分为单相性睡眠和多相性睡眠。
一般我们采用的是单相性睡眠，就是从晚上一觉睡到大清早，或早上睡到晚上，中间没有间断。每晚通常有4~5个睡眠周期，每个周期持续90~110分钟。
而达芬奇睡眠法，就是一种多相性睡眠，每4个小时睡15-20分钟进行休息，全天睡眠总时间在2小时左右。但每次睡眠都不可能完成一个睡眠周期，更不会进入深度的睡眠状态。
因此，虽然大脑的钠钾比能在短时间内恢复，但由于长期缺乏深度睡眠，而会引起注意力不集中、疲劳以及视觉、触觉错乱等现象。
为什么反对学生熬夜？
1.学习是一个连续的过程
中学时代的学习和大学的突击性学习不太一样，大学的每一门课程没有延续性，都是一个学期就终结了，你有合理的缘由去熬夜突击。
但初中、高中是通过三年的时间去淮备一个考试，而不是明天那场模拟考。在这个过程中把明天或后天的时间拿来今天用，并没有显着的成效。
2.白天收益大于晚上
很多同学在晚上熬夜后，不得不利用白天补眠，那本质上就是多了晚上自学的时间，却少了白天听老师讲课的时间。而在大部分情况下，老师讲课带来的收益是大于学生自学的。
老师的课程是经过精心准备和多年积累、筛选的，往往能达到事半功倍的效果。这就是为什么有一种学霸下课随便玩，因为他每天上课注意力非常集中。
3.白天睡眠质量差
由于学生的特殊性，你必须六、七点起床上学。而白天补觉一般是在上课期间，可是你没法躺下，只能趴着，还有人一直在说话。这就会导致睡眠效率特别低，你需要用额外的时间去恢复体力，算来算去怎么睡怎么亏。
熬夜伤身体 建议通宵
学习是一个连续的过程，而熬夜的本质是透支和周转。很多同学在晚上熬夜后，不得不利用白天补眠，那本质上就是多了晚上自学的时间，却少了白天听老师讲课的时间。而在大部分情况下，老师讲课带来的收益是大于学生自学的。其实，熬夜只是时间加倍的一种错觉，你可能觉得今晚学到两点，早上六点起床，这样就多出来了几个小时的学习时间。但这几个小时会在第二天的浑浑噩噩中溜走，其实并没有赚到额外的时间。
长期熬夜影响身体健康，更容易造成体质下降，反而容易影响学习。所以，强烈建议同学们养成早睡早起的好习惯，一个健康的体魄是考出优异的成绩的前提。
这个就需要自己斟酌损益，如果白天的知识点不是很多的话，晚上可以多用来复习写作业，并且早睡。如果知识点和作业都很多的话，那就需要很多时间去完成，需要自己去考虑时间的花费。总的来说就要树立时间观念。要有一个计划和安排，学霸都是这样安排的哟。学校安排课程就是这样，极力地压榨学习的时间。
对的，和时间拼
答：在高中的学习时期，学习效率是非常重要的，所以为了保证我们的学习效率，高中生尽量不要熬夜学习。保持充足的睡眠不会影响第二天上课的状态熬夜学习虽然能够帮助我们学习到一些知识，但是却捡了芝麻丢了西瓜。高中生在熬夜学习的情况下，会影响到自己的睡眠质量。没有充足的睡眠质量，直接能够影响到第二天上...
答：长期熬夜影响身体健康，更容易造成体质下降，反而容易影响学习。所以，强烈建议同学们养成早睡早起的好习惯，一个健康的体魄是考出优异的成绩的前提。
答：高中学习当然是充足的，睡眠比较好，因为只有休息好了，第二天才有精力去全神贯注的学习，如果经常熬夜休息不好的话，每当学习的时候就容易打瞌睡，学习还是应该放在课堂上，如果课堂把知识掌握到80%的话，根本不用熬夜去学习
答：1.熬夜，时间加倍的错觉。很多人觉得熬夜可以让人有更多时间，其实这种想法是愚蠢的。每个人都需要一定的睡眠时间，而且每个人的需求不一样。有的需要七小时，有的则需要九小时。熬夜学习只是把白天的学习时间挪到了晚上而已，并不会使一天的时间额外增加。你可能觉得今晚学到两点，早上六点起床，这样就...
答：熬夜学习是不可取的，大脑皮层在晚上的兴奋度并不高，从科学的角度看，熬夜学习的效率确实一般。大家都知道高中阶段尤其是高三的时候学习压力特别大，时间也非常紧张，因此，合理安排时间便是十分重要的。平时上课大家只要跟着老师的安排走就行，课后做完作业看看错题笔记也就差不多该休息了。周末、假期或者...
答：高三的学生我们能够理解他们的学习压力非常大，但是为了考一个好学校每天晚上学习到12:30是完全没有必要的。因为长期的熬夜会让自己隔天上课没有精神，无法接收老师讲的知识点，这样反而得不偿失了。并且熬夜对身体的伤害也是比较大，毕竟学习打的是一场持久战，所以没必要让自己一直处于高度紧张的状态下，...
答：一、不需要熬夜对于每一个高三生来说，一定要养成规律的作息，这样才能够拥有更好的精神状态。如果是在学校的话，那么大家不需要熬到凌晨两三点，很多高三的学生，在开学的时候选择走读，认为这样就能够在家里学习合适。等到夜晚回家的时候，就会发现非常的累，根本没有精神学习。所以小编建议大家一定要养成...
答：千万不要觉得好成绩是用复习时间堆积出来的，也不要用这个去跟别人比较，如果要比的话，应该是比学习效率。磨刀不误砍柴工，休息好，才能提高学习效率。高三时，我也尝试过熬夜学习，一天只睡四五个小时，剩下的时间都用来看书，想用时间堆积战术来提高成绩。但后来发现，于我而言，没有充足的睡眠，大脑...
答：学习很重要 记得我们当时很多熬夜学习的 但是学习好的 不是熬夜而是方法 找到好的学习方法很重要的，但是别人都学习的时候 也要一起学学吧
答：第一，熬夜学习简直就是效率的“杀手”。如果你从放学开始就把时间投入到学习当中去，那在12点前，你当天的所有科目作业一定完成了，该预习的也浏览过一遍了，继续挑灯通常也只是低效率的迷迷糊糊“记单词”，反反复复“背诗歌”，绞尽脑汁“抠难题”。这些额外的任务不值得用掉你宝贵的夜晚睡眠。第二...
