大家帮我减肥吧。愁死了
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-12
怎么快点减肥我愁死了
医生认为，盐有一定渗透性。可渗入皮肤内，将毛孔内多余水分、脂肪“抽”出，所以对治疗肥胖、脱发(主要是头皮脂肪多)等，有一定疗效。另外，还有消除疲劳、降低血压的作用。
2.坐立不安减肥法：国外研究者发现，坐立不安是有效消耗热能的重要方法。美国健康研究所的科学家指出，在室内做足趾拍地、手指敲打桌面，以及其他神经质行为而坐立不安者，要比一般人多消耗数倍的热能。
目前，这项研究已逐渐为人们所认识和掌握。不少人，特别是肥胖者一有空就不停地扭动腰肢，摇摆躯体，看电视时也手脚不停地折腾自己。实践证明，其减肥效果颇佳。
3.用脑减肥法：国外有一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动，都可能消耗大量的热能。平时大脑所消耗热能约占身体总消耗热能的18%，脑力劳动强度越大，消耗热能也就越多。因此，利用这一规律，创立了用脑减肥法。
用脑减肥法就是让减肥者多动脑子，如读书看报、绘画绣花、练习书法、从事创作、演算数学、学习技术、攻读外语、钻研学问等。每天让大脑紧张运转，而不是饱食终日，无所用心。用脑减肥不仅利于还肥胖者以苗条体型，而且还能使脑子越用越灵，能有效地防止脑早衰。
在饮食方面你要多加注意，油腻，甜的这类的一定不能吃，可以喝一些纤扬茶排泄一下~~然后晚饭最好只吃水果和酸奶~~再加上一些适量的运动~~我相信你只要有恒心一定能减下来~~~
节食
大家帮我减肥吧。愁死了
答：1.盐疗减肥：盐疗减肥是近期国外时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦遍全身，然后按摩，至皮肤呈赤红色为止，再用清水冲净。经过用盐按摩后，再将身体置于水温32℃～38℃的浴缸中，约20分钟，让血液循环加快。据说，这种减肥法对减少腹部脂肪特别有效。1个月内可减轻体重2公斤多。医生认为，盐有一定渗透性。...
怎样减肥阿 我都快愁死了
答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
减肥啊,愁死我了,高手进来帮帮我吧
答：朋友，想健康减肥，千万不能急，如果有3到6个月的科学计划，是可以成功减肥的。如果你的血压和心脏都正常的话，尽量采用剧烈的运动，饭要少吃，但又不能太少。7、8分饱就好。贵在坚持！减肥成功后，运动量可以适当减少，找一些不太受罪的运动一直坚持下去，仍然不能多吃。
怎么可以减肥呀,愁死我了←_←
答：短期内快速减轻体重的方法就是不吃或则尽量少吃晚餐，晚上七点以后别吃东西特别是含高热量的食物。坚持半个月到一个月，辅以有氧运动，和一些针对性的小运动，就可以完全控制体重不反弹，长期饮食健康并坚持锻炼还可以练出好身材。做一个对自己身体负责的人 ...
人啊,救救我吧,怎么才能瘦下来呀?愁死了!
答：一定可以减掉脂肪和保持身材的。我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的105斤（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力。切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快！祝你愉快减肥，健康活泼！
请大家帮助我减肥
答：1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能...
大哥 你怎么减肥的啊 教教我吧 我快愁死了 跪求啊
答：运动加节食，运动比如跑步，男生可以打篮球什么的，每天都要坚持，最好是有氧运动，例如慢跑，运动时间至少二十分钟，节食不代表不吃，主食相应的减少，多吃蔬菜水果，鱼肉等油腻食品也要控制一下，在减肥过程中，最好别吃零食，薯片，饼干太容易发胖了，这一点很重要。早饭一定要吃，这对身体好，可以吃...
怎样减肥啊,愁死了都,减肥的方法试了好多,都没有效果,大家你们谁还有招...
答：用黄瓜鸡蛋减肥法 特别好使 早上吃一颗鸡蛋和一根黄瓜 中午也是 晚上只吃黄瓜 坚持一周能瘦10斤 我试过的 真么很好用 鸡蛋的营养价值还比较高
...什么减肥办法最快最好那?哥、姐们、帮帮我吧、我都快愁死了...
答：早:500个跳绳50+仰卧起做(通过健腹板做)刷牙后一杯蜂蜜早餐一碗粥乳腐其他适量蔬菜(难得吃点肉食)午:绝不午休饭后经常站着米饭适量(吃的狂慢,肉基本不吃)晚:以水果为主难得吃粥米饭绝对不碰跑步前500个跳绳45分钟左右较快跑跑步后再500跳绳50+仰卧起做(2组)20俯卧撑(2组)运动后只喝水,不吃饮料...
最近又胖了耶,谁可以教我几招,帮我减肥呢?先谢了哦!!!
答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”...
有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差， 一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头；二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全方位地照顾到你的身体 减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到） 还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧 还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的” 早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。
水果是首选。有些有减肥功效的水果吃了对身体还很有好处，能补充各种营养。减肥药大部分都含有腹泻等其他成分，会导致营养流失，最好不要用，减肥产品一定要慎重选择，像丝诺萄这样的纯天然水果萃取物成分的可以试试。还有减肥茶也不要用，里面大部分都含有番泻叶，也是有腹泻作用的。对身体不好。
1.盐疗减肥：盐疗减肥是近期国外时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦遍全身，然后按摩，至皮肤呈赤红色为止，再用清水冲净。经过用盐按摩后，再将身体置于水温32℃～38℃的浴缸中，约20分钟，让血液循环加快。据说，这种减肥法对减少腹部脂肪特别有效。1个月内可减轻体重2公斤多。医生认为，盐有一定渗透性。可渗入皮肤内，将毛孔内多余水分、脂肪“抽”出，所以对治疗肥胖、脱发(主要是头皮脂肪多)等，有一定疗效。另外，还有消除疲劳、降低血压的作用。
2.坐立不安减肥法：国外研究者发现，坐立不安是有效消耗热能的重要方法。美国健康研究所的科学家指出，在室内做足趾拍地、手指敲打桌面，以及其他神经质行为而坐立不安者，要比一般人多消耗数倍的热能。
目前，这项研究已逐渐为人们所认识和掌握。不少人，特别是肥胖者一有空就不停地扭动腰肢，摇摆躯体，看电视时也手脚不停地折腾自己。实践证明，其减肥效果颇佳。
3.用脑减肥法：国外有一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动，都可能消耗大量的热能。平时大脑所消耗热能约占身体总消耗热能的18%，脑力劳动强度越大，消耗热能也就越多。因此，利用这一规律，创立了用脑减肥法。
用脑减肥法就是让减肥者多动脑子，如读书看报、绘画绣花、练习书法、从事创作、演算数学、学习技术、攻读外语、钻研学问等。每天让大脑紧张运转，而不是饱食终日，无所用心。用脑减肥不仅利于还肥胖者以苗条体型，而且还能使脑子越用越灵，能有效地防止脑早衰。
在饮食方面你要多加注意，油腻，甜的这类的一定不能吃，可以喝一些纤扬茶排泄一下~~然后晚饭最好只吃水果和酸奶~~再加上一些适量的运动~~我相信你只要有恒心一定能减下来~~~
节食
答：1.盐疗减肥：盐疗减肥是近期国外时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦遍全身，然后按摩，至皮肤呈赤红色为止，再用清水冲净。经过用盐按摩后，再将身体置于水温32℃～38℃的浴缸中，约20分钟，让血液循环加快。据说，这种减肥法对减少腹部脂肪特别有效。1个月内可减轻体重2公斤多。医生认为，盐有一定渗透性。...
答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
答：朋友，想健康减肥，千万不能急，如果有3到6个月的科学计划，是可以成功减肥的。如果你的血压和心脏都正常的话，尽量采用剧烈的运动，饭要少吃，但又不能太少。7、8分饱就好。贵在坚持！减肥成功后，运动量可以适当减少，找一些不太受罪的运动一直坚持下去，仍然不能多吃。
答：短期内快速减轻体重的方法就是不吃或则尽量少吃晚餐，晚上七点以后别吃东西特别是含高热量的食物。坚持半个月到一个月，辅以有氧运动，和一些针对性的小运动，就可以完全控制体重不反弹，长期饮食健康并坚持锻炼还可以练出好身材。做一个对自己身体负责的人 ...
答：一定可以减掉脂肪和保持身材的。我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的105斤（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力。切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快！祝你愉快减肥，健康活泼！
答：1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能...
答：运动加节食，运动比如跑步，男生可以打篮球什么的，每天都要坚持，最好是有氧运动，例如慢跑，运动时间至少二十分钟，节食不代表不吃，主食相应的减少，多吃蔬菜水果，鱼肉等油腻食品也要控制一下，在减肥过程中，最好别吃零食，薯片，饼干太容易发胖了，这一点很重要。早饭一定要吃，这对身体好，可以吃...
答：用黄瓜鸡蛋减肥法 特别好使 早上吃一颗鸡蛋和一根黄瓜 中午也是 晚上只吃黄瓜 坚持一周能瘦10斤 我试过的 真么很好用 鸡蛋的营养价值还比较高
答：早:500个跳绳50+仰卧起做(通过健腹板做)刷牙后一杯蜂蜜早餐一碗粥乳腐其他适量蔬菜(难得吃点肉食)午:绝不午休饭后经常站着米饭适量(吃的狂慢,肉基本不吃)晚:以水果为主难得吃粥米饭绝对不碰跑步前500个跳绳45分钟左右较快跑跑步后再500跳绳50+仰卧起做(2组)20俯卧撑(2组)运动后只喝水,不吃饮料...
答：建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”...
