晚饭吃的晚，早晨起得早，怎么保养肠胃？

吃什么可以保护肠胃

1.南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。
2.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。
3.山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
4.姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
5.秋葵：含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

不吃不好少吃点可以！吃小米粥！生的花生养胃

早晨吃饭要吃好，而且必须是热乎的食物，这些食物必须就着些汤，豆浆，热牛奶，粥类食用。 多喝热水。中午吃饭必须吃饱，保证一天的学习能量。晚上建议吃个五六分就可以了，最好稀一点儿，有助于消化。吃完饭过一个小时以后在睡觉，这样睡得舒服。高中学习重要，保养好身体才能有好的发挥。平时最好少吃零食，每天多吃些水果，尤其是苹果会好很多。

可以每天晚上10点睡，并坚持早起，坚持下去，形成生物钟，渐渐就会好了。至于肠胃不舒服，可睡前花五分钟柔足三里，早起后先喝一小杯水，很快不但精神好了，而且肠胃也会在无形中好转。

早餐吃得好一点,饮一小杯白酒，晚餐吃得少一点，稍微吃一点就行。

为了保护肠胃健康,我们应该怎么做?
答：1、要让肠道多休息 两顿饭的间隔时间必须要超过4个小时，这样才能为肠道提供足够的时间来进行休整。晚饭不能吃得过饱，以清淡容易消化为主，避免吃高油腻的食物，不然会增加胃肠的负担，从而扰乱了胃肠道正常的休整。多吃新鲜的蔬菜和水果，帮助排出肠道里面食物残渣。2、适当的摄取膳食纤维 如果身体没有...

怎么有效保养肠胃
答：按照你描述的保养肠胃情况来分析，我想是觉得保养肠胃方面还是要先从自己的饮食方面来进行调理，首先要保持好三餐规律，尤其是早餐确保要吃好，可以准备一些面条，小米粥，面汤，蔬菜汤之类的，比较容易消化的食物。然后晚饭的时候尽量可以稍微注意好自己的食量，尽量可以少吃多餐，多吃一点新鲜的蔬菜和水果为...

保养肠胃的方法
答：建议：少吃猪、牛、羊等肉及内脏，多吃些白肉，如鸡、鸭、鱼类。清蒸鱼既能减少油盐摄入，又能保存营养，是调理肠胃不错的选择。蜂蜜酸奶 取酸奶一杯、蜂蜜足量，直接用无糖酸奶加入蜂蜜，每天饮用。功效：健脾，帮助调理肠胃。蜂蜜补中润燥、止痛解毒，可缓解水土不服引起的便秘腹痛。酸奶中有多种有...

谁可以给我介绍几个肠胃保养的方法阿?还有可以长期吃的中药,谢谢了
答：可用松子仁30克,每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克,炒熟后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,一同用文火熬成膏,冷却后装瓶内,每日早晚空腹食用,开水冲饮。 柏子仁 含有丰富的脂肪油,能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”,就是以柏子仁配合松子...

胃要怎么保养?
答：1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。...

之前得过肠胃炎,有什么好的产品可以保养肠胃的吗?
答：淮山药炖牛肉粥可以

有结肠炎的患者平时应吃些什么保养肠道
答：忌辛辣、油腻、粗纤维{如芹菜、红薯}的食物。早晨最好来一杯牛奶。建议晚上喝养护肠胃的粥，八宝粥、黑米粥、山药粥都是不错的选择。晚饭后一两个小时可以吃些水果+酸奶（益生菌有助于消化）。效果不错。试试看吧！

我的消化吸收能力很差,怎么才能更好的吸收营养呢?
答：促进消化吸收。 3、药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。 4、饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一些碱性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。 5、温暖的胃肠环境和适当的腹部按摩都能够起到促进消化吸收能力。