我的消化吸收能力很差，怎么才能更好的吸收营养呢？
提升身体抵抗力，并且注意饮食搭配就可以很好的去调节自身的健康状况能够更好地促进吸收消化的功能。如果你本身属于身体吸收能力比较差的并且是遗传导致的那么调整的效果可能并不明显，但如果是不好的生活方式长期积累下来的那么通过后期的生活方式改变就有可能会有很不错的效果。
这两种情况需要用到的方法是完全不一样的，如果本身属于于遗传性的缺陷，通过后期的一些调整和改变它的效果并不是很好情况和症状是比较顽固的，但如果是后期一些生活方式所导致的，通过有效的调整可以有效的改变目前的情况，所以想要更好的去吸收营养，我觉得最重要的还是要搞清楚自己属于哪一种类型。
如果你消化能力特别差并且已经严重影响到你的生活和你的身体健康状况，我建议你最好是去医院做一个比较专业的检查听一下医生给你的专业意见，这样可以让你更好的了解自己的身体状况，并且更好的去运用一些方法去改善自己目前的问题。不过有一个方法基本上是万能的，那就是提升身体抵抗力，随着抵抗力的提升那么自己身体以及其他的器官随之也会慢慢变得健康起来，所以提升身体抵抗力也可以很好的促进吸收消化的功能，这一点是需要长期坚持下去的，如果能够做到的话不仅可以改善身体健康状况，而且还能够对你的生活带来一定的正面影响。
近些年来很多人都在提倡健康运动、饮食绿色，所以如果能够做到一定的运动习惯，是可以很好的改善自己的身体健康状况。自己如果本身就有一些不好的生活方式，比如说喜欢熬夜、作息不规律、爱吃一些刺激性的食物，那么通过饮食方面的搭配和调整也可以在短时间之内达到不错的效果。
身体吸收不了营养解决办法：\x0d\x0a1、食物。规律的饮食和易消化的食物能够改善消化吸收环境，提高消化吸收功能。\x0d\x0a2、运动。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。\x0d\x0a3、药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。可以服用肠道益生菌，四磨汤口服液调理。\x0d\x0a4、饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一些碱性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。\x0d\x0a5、温暖的胃肠环境和适当的腹部按摩都能够起到促进消化吸收能力。\x0d\x0a可以服用肠道益生菌，四磨汤口服液调理，平时不吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食。有时间做一下胃镜检查再调整用药。\x0d\x0a身体不吸收营养跟胃肠功能失调有关系的，以调节胃肠功能为主。
1、食物。规律的饮食和易消化的食物能够改善消化吸收环境，提高消化吸收功能。 2、运动。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。 3、药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。 4、饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一些碱性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。 5、温暖的胃肠环境和适当的腹部按摩都能够起到促进消化吸收能力。在进补时遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少吃多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含营养，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。
多吃一些易消化吸收的食物，如小米粥、鸡蛋羹、面包、发面馒头等都是不错的。多吃新鲜的水果蔬菜，可以榨成果汁喝会更容易消化吸收。
消化吸收能力差。那就说明你的脾胃不和。或者说脾胃失调。饮食上可以吃一些比较软烂的食物。有利于吸收和消化。不要吃那些太硬的或者不易消化的东西。
如果没有什么其他。大的疾病导致的脾胃不和的话。建议你服用一些中医药。调理一下脾胃。来保证。自己的身体能够正常地吸收各种营养。
你现在是。吸收能力差。那么你像一些肉类的。你就不能大块吃肉，只能是剁成肉泥。你才能吸收这样味觉也不好。而且很多。需要自己的胃通过蠕动来吸收的营养都让你变成了泥。通过小肠来吸收这个对胃的动力来说也不是好事。我们的胃需要有一定的动力。那么这个动力就来自于他经常。搅拌进入胃内的各种食物。因此还是建议你通过服用药物。来调理脾胃功能达到正常吸收各种营养。。
消化吸收能力差的话，主要的改善方向就是提高传道的蠕动，然后是增强消化能力，这样才能提高吸收能力。嗯，建议做的方法呢，就是去每天进行锻炼，然后可以吃一些牛奶，以及苹果之类的水果蔬菜又助于促进肠道的蠕动。
答：水果利消化 泡面一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好就是来一个水果，而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态。酸奶清毒素 冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易...
答：现在很多人都有肠胃方面的问题，影响到正常的吸收，身体变得过于消瘦，而且食欲也很差，这都是因为消化吸收功能不好所导致的，一定要好好调理肠胃，让身体变得更加健康，下面就来和看一下肠胃吸收不好怎么办。肠胃吸收不好怎么办 肠胃吸收功能不好就要把不良的生活习惯改掉，像抽烟喝酒熬夜等都是不良的...
答：2、少吃多餐。很多胃部吸收不好的患者，很容易就会感到腹胀、腹痛，稍微多吃一点东西都会觉得胃部不舒服，所以患者可以少吃多餐，适当地在餐前补充食物，主要是以松软的食物为主，不要吃过多难消化的食物，并且汤最好是在吃饭前饮用，避免饭后胀气，加大肠道吸收的困难。3、戒烟、戒酒。吸收能力弱的...
答：如果你纯想提高吸收营养的能力，那我就说说这方面的东东给你听：人体吸收功能衰弱的原因有：1.运动量大或体力劳动过重，造成脾肾阳衰，肾阳不能温煦脾阳，因而 影响机体对食物消化吸收能力。2.平时过多地贪吃凉食、冷饮，特别是大运动量训练或重体力劳动后吃 大量冷饮（凉水、冰棍、汽水、冰激凌等），...
答：吃东西很难消化`,容易滞食怎么办? 我来答 5个回答 #热议# 可乐树,是什么树? 匿名用户 2013-08-25 展开全部 *…*养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、...
答：肠胃消化和吸收功能不太好吃点健胃消食片，不要经常食用，因为它是辅助消化吸收的，而不是帮助人体提升消化能力的,吃多了对身体反而不好。在某些特殊情况，譬如吃多了或食肉多了时，吃一点还是可以的.平时饮食要注意细嚼慢咽，多吃点面食，少食粗粮，如果真的很想吃粗粮，最好是吃碎碎的那种。尽量少...
答：2.千万表再吃寒凉的食物了，比如各种冷饮雪糕，还有好多水果都是寒凉的，尽量少吃或不吃。3.气郁体质，表熬夜，多敲打胆经、三焦经，多按摩太冲穴。你会感觉不断打嗝或放P。4.脏负责把食物营养水谷精微之气运化到各个器官，脾功能弱了，营养也倒不了位，当然胖不了。哪怕胃吃了很多，消化了很多。
答：可以多吃蔬菜多吃蔬菜可以促进肠道的蠕动，预防一些疾病。因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以吸水膨胀，增加粪便的重量，从而减少便秘发生的概率。而且蔬菜还能够维持肠道的酸碱平衡，如果能够多吃蔬菜则有可能变得更加苗条，血脂也就会相应地减少。总的来说肠胃不好，消化能力差的人就应该少吃粗粮一类的食物...
答：肠胃不好吃什么 1、木瓜 木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。2、草莓 草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的...
答：肠胃消化和吸收功能不太好吃点健胃消食片，不要经常食用，因为它是辅助消化吸收的，而不是帮助人体提升消化能力的,吃多了对身体反而不好。在某些特殊情况，譬如吃多了或食肉多了时，吃一点还是可以的.平时饮食要注意细嚼慢咽，多吃点面食，少食粗粮，如果真的很想吃粗粮，最好是吃碎碎的那种。尽量少...
