手机的护眼模式对眼睛好吗?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-16
手机的护眼模式真的对眼睛好吗?

手机护眼模式是能保护眼睛的。人体眼睛对颜色、不可见光、可见光的感知是不同的,光线的变化、屏幕亮度的变化,都会影响人眼的感受。举个简单的例子(以手机屏幕为例),假设正常用眼4小时会感到疲劳,但如果是玩手机,可能3个小时就会感到疲劳,但如果开启“护眼模式”之后,因为屏幕的颜色变得柔和了,颜色也变成眼睛喜欢的,可能玩了5个小时的手机也不会感到疲劳。但实际上护眼模式只是改变了屏幕的颜色,见减少对眼睛的刺激,并不是真的“护眼”。

我们平时所用的手机,电脑等电子设备屏幕发出来的光线里,短波蓝光对眼睛的伤害最大,看手机的时间越长,对眼睛的伤害就越大,会让我们的视力变差,眼睛疲劳。

蓝光具有能量高,穿透力强等特点,能透过晶状体直达视网膜,杀死视网膜上皮细胞,导致视力下降乃至视力丧失,更严重的是这种损伤是不可逆的。

为了减少蓝光对眼睛的伤害,现在很多电子设备推出了“护眼模式”。开启“护眼模式”后,屏幕会发黄,光线变得柔和,这是因为护眼模式减少了大概30%的蓝光,也就是说减少了蓝光对眼睛的伤害。

因此,护眼模式确实可以起到一定的护眼效果,相对于长期受蓝光影响,护眼模式可以减少很多对眼睛的伤害。

但是,护眼模式只能屏蔽掉一小部分的蓝光,开了护眼模式并不代表没有蓝光辐射,使用电子设备时间长了,对眼睛还是有伤害的,因此,我们不能把希望寄托在护眼模式上,应该时刻保护自己的眼睛。

蓝光之所以会对眼睛造成伤害,是因为蓝光会加速眼睛疲劳,导致眼睛视力下降。因此,保护眼睛最佳的做法是减少使用电子产品的次数和时间,从根源上减少对眼睛的伤害。

在这里分享几个护眼的小技巧给大家:

01 控制用眼时间。每次连续用眼超过1小时,就休息5~10分钟。

02 保持适当的距离。眼睛和电脑屏幕之间的距离要保持在60厘米,与手机屏幕的距离保持在30厘米以上。

03 不要关灯使用电子产品。在黑暗的状态下,尽量不要使用电子产品,否则会引起瞳孔散大,极其容易导致黄斑变性甚至失明。

总之,护眼模式可以起到一定的护眼效果,但效果有限,不能对它抱有太大的期望。减少电子产品的使用,好好爱护眼睛才是正道。




手机的护眼模式只是起到保护眼睛的一种辅助作用。并不能够真正的保护眼睛。手机的护眼模式是通过调整屏幕的色温来起到柔和的护眼模式作用。调整色温在一定程度上可以起到防蓝光的作用,从而缓解眼部疲劳。

我们的眼睛就像一台照相机,起对焦作用的是睫状肌。如果一直盯着近距离的东西,会让睫状肌始终处于紧张状态,难以放松,时间长了就会导致视疲劳,看不清东西、头晕甚至加深近视。

部分手机厂商通过修改屏幕色温推出所谓“护眼模式”。色温是定义光源颜色的物理量,我们通常称的暖光,色温较低,冷光则色温较高,手机厂商通过增加黄色调等方式,使手机屏幕变“黄”,来形成较柔和的黄光屏幕模式。

通过调整色温,增加屏幕黄色调,这种护眼模式或许可以缓解眼睛疲劳,但是如果你的用眼习惯,用眼距离,环境光照强度等其他因素不改变,长时间看着屏幕仍会对眼睛造成伤害,并不能达到保护眼睛的目的。

扩展资料


日常注意这几点,开启正确的“护眼模式”

1、多让眼睛休息

若想要保护眼睛,就要避免长时间看较近的物体,让眼睛多休息。如果是上网课、电脑办公等需要长时间盯着屏幕看的人,建议不要接连不休息地看着屏幕,最好是每20 分钟,就往超过6米远的地方看去,让眼睛休息20秒。

对于眼睛处在发育阶段的青少年儿童,有条件的最好是到窗边远眺或增加孩子的户外活动。最好每天要有1到2个小时户外运动,这对预防近视的发生、发展都是有着重要作用的。除了看手机、电脑,日常看书、写作业等的时候也要采用20分钟的休息方法。

2、把控用眼距离,适当眨眼

长时间用眼时,还需要避免眼睛离屏幕、书本太近,保证离有一尺的距离。与此同时,也不要长时间不眨眼,这样容易造成眼睛的干涩、刺痛,适当地眨眼可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜,缓解眼睛的干涩感。

3、避免在昏暗环境用眼

晚上不要总是熬夜刷手机,特别是在关了灯的环境下,去看手机这类屏幕较小的物体。这不仅会让眼睛疲劳加重,还对眼底、眼表都会有影响,甚至可能诱发青光眼。

4、均衡饮食,合理营养

饮食方面,建议食物多样化,保证营养的均衡。可以适当多吃一些深色的蔬菜、水果,例如蓝莓,蓝莓能够促进眼底视细胞功能的发挥;再有的是胡萝卜、玉米等富含β胡萝卜素的食物,或者适当进食动物肝来补充维生素A,但不适宜过多。

当然,最重要的是均衡饮食,这对孩子眼部的发育、提高人体抵抗力都是有重要作用的,尤其是在疫情期间,正确的饮食除了能较好地保护眼睛,还能预防病毒感染

参考资料来源:人民网-“绿色屏幕”真能保护眼睛?教你几招保护眼睛健康






没什么用,真正能保护眼睛的是,少看手机。

所谓的"护眼模式",现阶段绝大多数厂商采用的是去蓝光手段,也就是软件去蓝光。通过特定的软件算法,可以让屏幕发出的蓝光减少。由于现在LED显示屏多采用RGB三色像素,当蓝光减少时,红色和绿色的光谱融合后会呈现一种趋近于黄色的色彩,这也是为什么"护眼模式"屏幕显得发黄的原因。

这种软件去蓝光的手段有其弊端,第一,它仅能去除约30%的蓝光,对视力的保护作用有限;其次,屏幕色温过高导致色彩偏黄,而不少厂商又在这一模式下令屏幕变暗,二者叠加导致护眼模式下用户的阅读体验严重下降。

保护眼睛:

1、多休息

很多人都有这个习惯,每天手拿手机,一看就是几个小时,这样让眼睛超负荷,会损害眼睛视力的。建议每隔一段时间要休息一下,闭目养神或者是向远处瞭望。

2、热敷

当长时间工作或者是学习后,感觉眼睛比较疲惫的时候,可以用温水沾上毛巾,闭上眼睛,将毛巾放在眼睛上热敷,可以促进缓解眼睛疲劳。

3、做眼保健操

建议每个星期做三至四次眼保健操,通过按摩穴位,放松眼部肌肉,能提高视力,改善疲劳的作用。



手机的护眼模式并非真正意义上的“护眼”。大部分的护眼模式是通过智能调色,增加黄、红、绿的色调以及降低屏幕亮度来使屏幕变暗变黄。从而减少蓝光的发出,给眼睛带来适当的“保护”。这大约能阻挡30%左右的蓝光,所谓的护眼能力其实是有限的,不能说没用,但更多的是安慰作用罢了。顺带一提,所谓的防蓝光膜的意义也不大,想要防蓝光,不如每天为眼睛补充叶黄素。叶黄素对眼睛有光损伤防护作用,可以吸收具有破坏性波长的光线,尤其是波长在435nm-480nm之间的蓝光,即电子产品屏幕所发出的蓝光所在波长段。除此以外,叶黄素还能帮助眼睛抗氧化、减少眼睛损伤,精细视觉。来益叶黄素咀嚼片利用国际最尖端的微胶囊纳米技术,从万寿菊中提取叶黄素,纯度更高,是目前国内所有健字号叶黄素产品中含量最高,每粒含叶黄素10mg,每天一片即能满足眼部对叶黄素的营养需求。除此以外,要想真正保护眼睛,还是应该避免在黑暗处长时间使用手机,晚上最好在旁边开一盏灯,并尽量缩减看手机的时间。

使用手机的护眼模式可以减少部分屏幕发出的蓝光辐射,对眼睛有一定的保护作用。

现在的人基本在吃饭时玩手机、上厕所玩手机、睡觉前也会玩上一波手机。说到睡觉玩手机,小编想问问大家,晚上在玩手机时一般会把屏幕亮度调成什么模式?



  • 华为手机护眼模式得利弊有哪些?
    答:开启护眼模式后屏幕一下子变黄了是因为蓝光少了,红+绿=黄。护眼模式确实可以缓解眼睛疲劳,但是如果你总是在黑暗的情况下打开护眼模式玩手机,而不让眼睛有休息的话,对你的眼睛还是有很大的坏处的,并不能达到保护眼睛的目的。各种电子产品的护眼模式就是把背景换成柔和的绿色,让眼睛感觉不那么刺激。
  • 打开手机上的护眼模式,对眼睛真的能起到保护作用吗?
    答:开启“护眼模式”后,屏幕会调节成暖色温,可有效降低蓝光,缓解视觉疲劳。如果长时间连续使用,建议您适当控制使用时长,让眼睛适当休息。vivo手机开启护眼模式的设置路径:进入设置--显示与亮度--护眼模式/全局护眼--开关功能。
  • 手机调护眼模式有什么好处?
    答:vivo手机全局护眼模式,开启后可有效过滤蓝光,减轻视觉疲劳,同时能降低屏幕功耗,健康又节能。护眼模式的设置方法:进入设置--显示与亮度--全局护眼/护眼模式--设置全局护眼/护眼模式即可。
  • 手机护眼模式对眼睛有好处吗?
    答:有用,但是很有限。所谓的"护眼模式",现阶段绝大多数厂商采用的是去蓝光手段,也就是软件去蓝光,通过特定的软件算法,可以让屏幕发出的蓝光减少。弊端 它仅能去除约30%的蓝光,对视力的保护作用有限;其次,屏幕色温过高导致色彩偏黄,而不少厂商又在这一模式下令屏幕变暗,二者叠加导致护眼模式下用户...
  • 手机护眼模式建议常开吗?
    答:手机护眼模式只是减少了蓝光的数量,并不能完全降低屏幕的所有光线对眼睛的刺激。其次,手机护眼模式只是减少了光线的数量,并没有改变光线的质量。这意味着在真正的护眼方面,它并不是最优的选择。最好还是通过减少使用手机的时间、调整合适的光线环境、勿过度使用手机等方法来保护眼睛。除此之外,还需要...
  • 手机护眼模式有用吗?
    答:手机护眼模式有用。问题是“护眼模式”并不护眼,护眼的是“眼睛”自身。要知道人体眼睛对颜色、不可见光、可见光的感知是不同的,光线的变化、屏幕亮度的变化,都会影响人眼的感受。举个简单的例子(以手机屏幕为例),假设正常用眼4小时会感到疲劳,但如果是玩手机,可能3个小时就会感到疲劳,但如果...
  • 手机的护眼模式对眼睛好吗?
    答:手机的护眼模式只是起到保护眼睛的一种辅助作用。并不能够真正的保护眼睛。手机的护眼模式是通过调整屏幕的色温来起到柔和的护眼模式作用。调整色温在一定程度上可以起到防蓝光的作用,从而缓解眼部疲劳。我们的眼睛就像一台照相机,起对焦作用的是睫状肌。如果一直盯着近距离的东西,会让睫状肌始终处于紧张...
  • 手机最好别开护眼模式吗?
    答:不是。手机“护眼模式”会将蓝光尽量减少,但其他光线还是会对眼睛造成一定刺激和伤害。而且,伙伴们长时间紧盯屏幕,会造成眨眼次数减少,泪膜稳定性变差,容易导致泪膜破裂,带来眼疲劳、干燥、角膜受损等眼部问题。长期的视疲劳会导致视力下降、眼睛干痒,甚至会形成干眼症。手机使用注意事项 所谓的蓝光并不...
  • 手机的护眼模式对眼睛好吗?
    答:现在的手机不管是软件还是硬件,都能在一定程度上过滤蓝光。同时,其黄光对眼睛的刺激也相对温和,所以手机的护眼模式确实能一定程度上缓解用眼疲劳。但是总体上说目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光,而软件算法又仅能屏蔽掉30%左右的蓝光,所以手机护眼模式对眼睛的保护能力相对有限。
  • 手机开护眼模式好还是不开好
    答:手机开启护眼模式更好。开启护眼模式可以有效降低手机屏幕发出的蓝光,减轻对眼睛的刺激和伤害。蓝光是一种高能量可见光,长时间暴露于蓝光下可能会对视网膜造成损伤,增加眼部疲劳和干涩等不适症状。因此,开启护眼模式可以降低蓝光对眼睛的不良影响,保护视力健康。此外,护眼模式还可以通过调整屏幕亮度和对比...