日常吃大薯安神除烦提高免疫

　　大薯是一种粗粮，是一种伪山药，也就是类似于山药的一种食物。大薯有健脾止泻、益肺滋肾、解毒敛疮的功效。食用大薯可以帮助人们加速消化吸收，对清理肠胃有很多的好处。大薯性味甘，平，无毒。大薯的块茎比较大，而且有非常高的食疗价值。

　　 日常吃大薯安神除烦提高免疫力

　　大薯非常适合一些经常头晕、乏力、容易疲倦、、耳鸣、眼花，以及皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。大薯中的微量元素非常丰富，比如铜和铁、锌等微量元素含量非常高，对人体的血液和神经中枢以及免疫系统都有非常多的帮助，能净化血液，调节神经，也能增强身体免疫力，减少多种疾病的发生。

　　大薯里面的碳水化合物也非常多，进入人体以后能转化成量，也能为大脑提供必须的能源。同时碳水化合物还能调节人体脂肪的正常代谢，清理人体内的多种毒素，平时经常食用能让消化功能明显提高。常吃大薯还可以减少头晕和耳鸣以及眼花和体倦无力等不良症状的发生，同时对人类的骨质疏松和心降以及精神抑郁等症状都有不错的缓解功效，另外人们食用大薯还能调节消化功能，对人类的脾胃虚弱和胃部胀痛以及食欲不振等消化不良的症状，也有明显的缓解作用。

　　 吃大薯的好处

　　1.提高免疫力：大薯里面的营养原物铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

　　2.安神除烦：大薯的碳水化合物非常丰富，可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。能迅速为身体提供能量。

　　3.健脾：大薯可以帮助保护我们的脾胃，适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

　　4.止泻：大薯还有止泻的功效，适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

　　大薯的食疗价值非常高，我们常吃大薯可以健脾和胃，帮助脾胃虚弱的人们调理肠胃，清楚肠道内的垃圾，帮助润肠通便。而且吃大薯还可以帮助健脑益智，调节神经中枢，帮助增强记忆力，大薯里面的碳水化合物非常丰富，有安神除烦的功效，对于平常失眠、心烦、沮丧等人群是非常适合的食物。