大薯是什么 怎么做更有营养

　　相信大家都吃过红薯的吧?大薯其实就是大的白薯，很多人不知道大薯的做法，其实大薯的做法是有很多的，大家可以根据自己的饮食需要来做出不同的口味，大薯的营养价值也是很丰富的，下面就来给大家介绍一下大薯的做法和养生作用，大家一起来了解一下吧!

　　 制作方法

　　把芥菜起干净切成段，大薯削皮切成小粒状，生姜拍碎备用，把锅子烧热放油，爆香，生姜，然后把大叔放进锅子里面，加适量的米酒稍微的炒一下，然后再放水煮滚，把芥菜倒进烧开的汤里面，滚制3到5分钟以后，加入盐和调味料，这样就可以盛出来吃了。

　　 养生功效

　　提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。止泻：适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

　　以上给大家介绍的就是大薯的一个做法和大暑的养生功效，现在大家应该也有所了解了吧?不管是老人还是孩子，都是很适合吃大薯的，而且很多人也特别的喜欢吃，一般也可以把大薯做成条状然后炸着吃，或者是晒干了以后吃，以前孩子们的零食就是这个，如果你也想吃的话，那么就可以按照上面的方法来做一下，今天就给大家介绍到这里了。