早餐只吃两个鸡蛋，中餐吃2个苹果，下午加餐两个苹果，和3.4根果丹皮，坚持两个星期了，没瘦，倒涨了

减肥时最好别吃哪些热量高的食物？

大家好，欢迎收看本期魏大野视频，夏季减肥最痛苦，高温天气，不想出门运动，那么不妨从饮食动手吧，以下这3种食物少吃或不吃，减少脂肪，甩掉大肚腩，具体是什么，一起来看看吧

应该是不会 可是饼干 沙其玛 肉松饼这样的加工食品要少吃 多吃蔬菜水果 求采纳噢

说不准的，但你需要注意生活中的细节的：早餐一颗水煮蛋，
一杯牛奶，中餐一碗饭 菜，半个苹果，晚餐于七点吃，
与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，没必要不吃主 食的，我姐就是这样要求自己的，还每天往肚子上、腿上涂“塑魅婷”，坚持了两
个月，见 掉了19j，看你吃的东西，糖类不少的

易胖体质，别折腾了，该吃啥吃啥

你这种算节食减肥，你这样吃是不能减肥的，而且你吃的果类也是有一定的糖分的，如果你继续这样坚持，会更胖不一定

改吃黄瓜苦瓜试试晚上不吃

少吃多运动

没做运动

早餐只吃两个鸡蛋,中餐吃2个苹果,下午加餐两个苹果,和3.4根果丹皮,坚 ...
答：说不准的，但你需要注意生活中的细节的：早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，中餐一碗饭 菜，半个苹果，晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，没必要不吃主 食的，我姐就是这样要求自己的，还每天往肚子上、腿上涂“塑魅婷”，坚持了两 个月，见 掉了19j，看你吃的东西，糖类不少...

早饭吃的很多,煮一包泡面2个鸡蛋,中午吃2个苹果,2个香蕉,晚上吃一个苹...
答：依我看你真的吃的不多。我也减过肥。在大二时天天吃粉饼干胖到一百多，但是大三我就减下来了。后面再也没有胖过了。我的方法是早餐吃两个包子。中午晚餐都吃饭。但是每餐一定要吃青菜。晚上上操场跑步半个小时。睡前一定不要吃东西了。从你的方法来看，吃的真的少。只是我建议你要中餐晚餐要吃...

一个人的午餐和晚餐吃点什么好?
答：回答：喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让...

每天快走消耗1000热量早餐吃个鸡蛋中午吃个苹果晚上吃一碗米饭和汤生菜...
答：你的这种减肥方法有点倒置了，首先早餐要吃饱，中餐也要吃的多一些，而晚餐要少吃，或者吃一个苹果，你的饮食结构一个月大致也就5斤左右，最重要的还是要运动。

早餐吃两个鸡蛋不吃别的可以吗?
答：但早餐不会不在这个问题，有一天时间足够消耗，早餐是上午精力的来源，只有吃好了才会更高效工作和学习，鸡蛋最主要营养是蛋白质，卵磷脂含量也很丰富，对大脑神经正常工作有益处，可以在吃鸡蛋的同事，增加点维生素类的食物，比如水果（苹果，香蕉，草莓，橙子等等），水果汁，豆浆，蔬菜饼（韭菜饼，白菜饼...

早上吃了2个鸡蛋一包一百克的韧性饼干和一个苹果中午吃了半碗饭菜然后...
答：“三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。 “四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一...

早餐两个鸡蛋能吃饱吗?
答：我觉得早餐是一天当中最重要的，吃好了早餐，早餐吃的营养会使你一天都精力充沛，所以说早餐要吃饱，两个鸡蛋是吃不饱的，可以适当吃两个包子，一个鸡蛋，一杯豆浆，最好的标配，当然也要看你自己吃不吃的完，可以根据自己的量来选择。

早餐可以吃2个鸡蛋吗
答：可以的啊！早餐提供的热量应占到全天所需总热量的五分之二，剩下的五分之三由中餐和晚餐来分担，合理的早餐应包括：牛奶一袋 它所提供的优质蛋白，是最适宜人体吸收的蛋白 鸡蛋一颗 在提供优质蛋白的同时，满足人体对胆固醇等脂肪的需要 主食1-2两 确保为人体提供足量的葡萄糖 蔬果水果150克 提供生活...

我早上吃一个苹果和一个鸡蛋中午吃饭下午吃一个苹果 可以减肥吗_百度知 ...
答：早上9店以后的时间属于排泄，所以早饭不宜吃的过多，吃点水果，适当的补充些蛋白质就可以了。中午的时候吃饭要注意少吃主食，尽量不要吃肉类，多吃蔬菜。下午吃水果，晚上就不要吃东西了。这样可以减肥，但是一定要注意，用这种方法减肥要小心反弹，因为吃的少，身体的新陈代谢也就慢慢变慢了，如果一旦...

早餐一个鸡蛋,之后饿了就吃苹果,到晚餐时少吃,这样能减肥吗?
答：建议你可以早餐吃一个鸡蛋加一杯水，中餐少吃，晚餐吃一个苹果。这样效果更好,因为晚上如果可以的话尽量少吃或者不吃减肥效果是最佳的，再配合一些运动，见效更快。