老公出轨，我原谅了他，可是心里总是难受，怎么办
在爱情里，谁先爱，谁就输了.这句话，我也很赞成。但是注定有一个人先爱，所以，永远不能在爱情里去衡量谁爱得多一点，所以，就一定要跟着自己的感受走，你爱他，就算他怎么对你，你还是爱他的，不能改变的！他背叛了你，或许是因为时间长了，但是不一定就没有感情了。所以希望你们幸福，一件事情太认真都不好，痛苦的是自己。顺其自然吧，如果没有感情了，彼此挽留都是错误！
首先给你的家庭祝福,给你老公心胸开阔,博大胸怀点赞和欣赏。既然知影已过去,就要展望未来,更加珍惜你们的婚姻感情,更加关心体贴老公,作为一个女人,老公给了你幸福美满的家你得感谢老公的辛勤付出,学会尊重珍惜。千万别再透支你们的婚姻筹码,别等真的失去那一刻才明白你和老公的感情多难得多可贵,一生都要为自己的过失买单悔恨。最难受的是自己不能从阴影中走出来,不能在精神上解脱,这样会很累很伤神,对家庭对婚姻对老公对自己都是一种伤害。再深的伤口总会愈合,无论它会留下多么丑陋的疤痕,再痛的伤痛总会过去,无论它曾经多么痛彻心扉,再大的劫难总会渡过,只要你有勇气,面对生活。细心入微地去关注自己的婚姻家庭,就一定会能让生活变得更好更圆满。
我的建议：事情既然发生了，就一定要去面对，你选择了原谅，就一定要彻底，自己折磨自己是最傻的行为，具体要做好以下几件事：
考虑自己能否彻底原谅
出轨是大事情，会造成内心的巨大委屈、怨恨，如果感到无论老公如何做都无法接受，那就考虑分开，接受不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。有时候，镜子摔碎了难以再复原，出轨后的伤害往往就是如此。你如果觉得可以原谅，那就一定要彻底，因为背叛这件事已经发生了，这好比你走路前面出现一堵墙，只有绕过去，非要撞墙，那只能让你头破血流。
学会以退为进
先要搞清楚男人为什么会出轨，因为有些男人就是因为朋友的怂恿或是图一时的新鲜，并不是真的想找女人，可作为老婆的你一直咄咄逼人，这会激得男人们继续一错再错，所以你退一步并不是你输了。
调整自己心态。面对老公出轨
要时刻注意自己的心理健康，短时间会有很大的痛苦，但不要一直沉湎在痛苦中，要注意学会调节自己的情绪。世界上分分合合，我们应该豁达面对，其实想开了，所有爱恨情仇和你的生命和健康相比，都是微不足道的。你气下病了，谁会真正心疼你呢？
丰富自己生活
不要认为老公出轨就是末日来临，生活中快乐的事情很多，不是老公对你好是唯一的快乐，更不要把幸福的源泉寄托在老公身上，学会爱自己，寻找自己的幸福，转移注意力，时间的流逝会磨平你心中的伤痛。
婚姻中3个女人不知道的秘密，幸福婚姻的必需品！
关于婚姻，每个人都有不同的见解。有的人认为婚姻是必需品，也有的人认为婚姻只不过是人的另一种保护伞。无论各方又怎样的观念不同，对于婚姻的重要性、维持婚姻的重要性上却出奇的一致。
可是大多数女性对于婚姻还处于新手阶段，即便结婚5、6年，对待婚姻的态度还是那样幼稚。在社会舆论的影响和教育的缺失下，大量女性误以为只要能不离婚就是胜利，至于婚姻是否幸福并不重要。
这个观点显然是不正确的。婚姻的本质是两人通过法律绑定在一起，一起成长、进步，同时让对方得到幸福。仅仅维系婚姻的表面却不在乎其本质，和买椟还珠没有任何差别。
那么到底该如何维持一段幸福的婚姻呢？亿风行总结了上千万人的实践经历，得出了三个女人所不知道的婚姻秘密。这三个秘密正是幸福婚姻的必需品，姑娘们一定要牢记！
第一条秘密：坚持每天给丈夫适当的鼓励会让他更爱你
在我国整体教育方法的影响下，大多数女性更推崇给人刺激激励人成长，而不是用鼓励帮助对方。但是，男人和外表不同，他们的外壳有多坚硬，内心就有多柔软。他们对于消极和失败是缺少抵抗力的，强行让他们直面失败，用现实刺激他们，只会得到他们被逼退甚至选择其他女热的怀抱的下场。男人和女人是不同的，面对丈夫，用温柔委婉的方式更能让他们进步，也能让他更爱你。
这一条秘密最重要的就是坚持。只有坚持每天都做，丈夫才能意识到你一直在鼓励他。如果你只是偶尔想起来夸奖他，他的自尊心会让他觉得你在小看他而不是真正的欣赏他。
第二条秘密：男人想要的是一个温暖的港湾，而不是火药味十足的职场
很多女性在婚姻中为了让丈夫、让孩子更加进步，会经常在家里张贴什么奖状啦奖项啦，教育孩子的时候还会拿丈夫当做例子，这样的行为会让家庭的气氛比起港湾更像是火药味十足的职场2.0，，让男人苦不堪言。
事实上，男人在一天的劳累后最想要的就是家人的安慰和爱护，是回到家时妻子和孩子给予的亲吻，而不是看着妻子用竞争法教育孩子，自己还一直在躺枪。女性们想要让婚姻幸福，就一定要注意不要让家庭的气氛太过紧张。
第三条秘密：一个平等的婚姻关系更能提高婚姻的质量
很多女性认为婚姻中必须有人肯低一等才能保证婚姻幸福，因此不是自己主动低人一头，就是让丈夫主动低人一头。但事实上，一个平等的婚姻关系更能提高婚姻的质量。女性们最大的误解是在于婚姻质量的衡量标准。大部分女性在讨论婚姻质量时是从收入、孩子、自己开不开心来讨论的，但男人是否开心就被女性们忘在了脑后。大家要明白，婚姻的质量是靠双方维持，双方的幸福来实现的，只有一方的幸福那并不是好的婚姻。
希望各位姑娘们在看完之后能够得到一份幸福得稳定的长久婚姻，亿风行在此祝福各位
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你现在的问题是如何过这个坎，打开你心中的结，找到平衡。对于他而言，你可能是最爱，但不代表你是唯一。不知道你们是不是一直两地分居，如果是，这可能是他出轨的助推器，因为距离和时间常常会带来很现实的问题，比如缺乏对方关心，缺乏对方照顾，缺乏被爱的感觉。当这种心里的缺乏和需求达到一定程度的时候，如果配偶不能满足他，又恰好身边有个人能给他这样的关怀和陪伴，那么他有可能会很难拒绝这样的诱惑。他最爱的人是你，但他同时需要有个陪伴，给他你没能给他的一些东西，这样他既能和你继续，又不至于很痛苦的忍受寂寞。他和那女人有过孩子，那么他的感情也多少会投入了一些给她，但是在做选择的时候，他毫不犹豫选择了你，谁更重要就很明显了。
你如果想找到平衡，一个是肯定要发泄很多情绪，并且不是几天或几个月就可以完全不去想，你可以咨询心理医生，他们最专业，可以给你正确指导。或者就是多和你老公交流，让他明白你多痛苦，让他安慰你，给你关怀。在一个最重要的，你得明白自己哪里做的不够，或者不好，这个得让他告诉你，看他的内心需求是不是你没满足，如果能看到自己的问题，那么你会感觉平衡一些。如果只是他一时的贪念引起的出轨，你不妨这样想：人无完人，谁能保证一辈子不犯错呢？至少他愿意改，机会不给愿意改的人，难道还给出轨就直接头也不回的人吗？你原谅是因为放不下这段感情，可是你要明白，未来幸福与否才最重要。
另外别强迫自己不哭，不发泄，但是得有技巧性：你可以在每天某个时间段，专门用来哭泣，让悲伤得到缓解，隔一段时间就把这个哭泣的时间缩短一点，这样既能发泄情绪，又不至于完全影响生活。另外和你老公沟通好，做一个练习，让他穿上一件衣服，告诉他你希望发泄情绪，这衣服是他的防弹背心，抵挡来自你语言的伤害，花二十分钟时间，你可以尽情的痛诉他给你的伤害，你的痛苦和委屈，但是不要人生攻击，这时候他要完全不反驳你，并且关注着你，告诉你，他明白，他知道，至少眼神要关注你。然后你们互换角色，由他发泄，你来听着，并且赞同他。也只有二十分钟。时间一到，马上停止，然后互相拥抱彼此，你们可以玩一些轻松的小游戏，或者做一些你们喜欢的事，实在不行就挠痒痒，直到最后你们都笑出来，情绪好起来。持续这样做，情绪会舒缓，也许不会马上就彻底好了，但是对于两个人的交流和更深的理解很有帮助，但贵在坚持。
这件事，你不可能真的忘记，但是时间确实是良药，会淡化它，包括你的痛苦，虽然缓慢，但毕竟在好转。
忌讳的是总把这事挂嘴边上挖苦讽刺你老公，这样不但不能让感情更好，反而让两个人都痛苦，你记住，别给自己太大压力，慢慢忘记，慢慢原谅，选择要在一起，就一心往好的方向奔。婚姻的麻烦何止出轨一种，虽然他没有遵守忠贞的诺言，但你们毕竟还是践行了不离不弃的诺言，人图的就是个一辈子，未来的路都有他心怀感激的守护着你，等有一天你回头看的时候，这件天大的事情在慢慢人生中，其实也就是个插曲，而你们的主题却还是白头到老的。祝早日康复
这个问题我们的感情挽回导师伊人老师给出的策略
结了婚的女人往往都以自己的男人和孩子为中心，男人不和你说话了、不陪你逛街了、不像结婚以前那么宠你了，往往都会令女人失魂落魄，从而对自己的男人提出这样那样的要求。久而久之，男人在家里就会感觉到压抑和烦躁，转而向外界寻求放松。建议你这一次相信他，给他足够的信任和空间，在闲暇的时候好好的爱护自己，多发展自己的兴趣爱好，不要总是围着老公、孩子、锅台转，女人的天地可以更广阔。审视现在的自己是不是因为过度的以别人为中心失去了自我，忘记了怎么臭美，怎么妩媚。做一个快乐自信的女人，让你的男人离不开你。
女人的价值不能只体现在做家务和带孩子，用你女人温柔的一面去对他，让他离不开你，如果，他真的能改过自新，为了孩子也好，家庭也好，还是好好在一起过日子吧，但是，你要把话和他说清楚，不要让他以为你每次都会原谅他，仅此一次，下不为例的立场你要和他说明白。如果再让你发现和别人纠缠不清，句选择果断离婚，、、、希望你们会幸福。
很无语 你们相处两地不知道你们平时是否放假有没有在一起 其实大部分男人都耐不住心 不能说她对你的感情是假的 只是你们两地而已给了他有外遇的机会和空间 偷情的刺激和新鲜感始终都在诱惑着他的内心 外遇是寂寞无聊时的产物。话说回来珍珠没有十足的真 针对你现在的心情我想 你可以试着分开一段时间 等心情平复心在去考虑 你也可以利用分开的这段时间去观察他 看他是否有在用心补偿自己的过错 。其实做夫妻实在是很不容易 如果实在过不了自己心里的坎 那么离开是 唯一的选择 。但前提是感情真的走到了这一步了吗？分开一段时间 等你老公用他的诚意把你哄回家给他一次机会感动受伤的你 如果你呗感动了说明你们的爱值得你去挽回。真心希望有情人能天长地久 相信他
我也经历过，不过出轨那个是我。谈七年不容易，感情很深，但也因为时间太长，人当习惯了后就会失去大部分兴趣，总想再拥有其他的尝试一下新鲜的滋味，但又不想扔掉之前用习惯了的，因为有感情。男人或者人都有这样的性情，只不过男人更容易受不了诱惑，而女人更加理性。所以大多数都是男的出轨比较多，就我了解我身边的男性，99%都有出轨的现象，只不过区别在于是否投入感情。你的老公看来是投入了感情的那种，也是最麻烦的那种，我以前的那次分分合合三年左右，最后因为自己生意失败，没能力继续下去才断开，不过在后面的一两年内还是会偶尔联系一下（怎样的联系大家都懂就行）。现在我完全摈弃了以往的所为，几年没碰过其他女人了，一直在克制自己，将自己的欲望转向游戏和其他兴趣。所以你如果不想离的话要准备一个长期的战争，一、要了解他在那方面的喜好是怎么样的，尽量投其所好，让他觉得和你在一起更舒服，更新奇，更有趣。比如我喜欢黑丝、制服，但我那个很少会迎合我这个性趣，久而久之也就没有了兴趣。二、控制他的经济源，这是最直接最有效也是最麻烦的办法，一个男人没有了多余的钱，什么也做不了。我改邪归正大部分原因是现在的收入除了养家只够自己偶尔喝个小酒。三、温柔关怀信任，温柔如水能让一个男人融化，适量关心能让一个男人温暖，互相信任是一辈子的维持。
答：老公出轨后，你心里不能释怀是正常的，首先你要看他是不是真的悔改，不再出轨，如果他真心悔改，而且用行动来证明自己，你既然原谅了他，就多想他的优点。或者想想自己也会有缺点，比如说以前自己跟前任（男朋友或者情人）如果你心里不平衡，可以找以前的知心朋友说说心里话！
答：你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没...
答：自从上次知道老公出轨后，虽然我现在已经原谅他了，可是我心里还是不能释怀，那就应该心胸宽阔一些，该释放就释放，一些毕竟是自己的老公，有什么大不了的事情后难免有犯错，犯错了，知错了，就还可以挽救
答：我希望你不要再去想了，越想越不好受。多看看心理方面的书。会好点的。还有，不要因为报复自己出轨啊。男人是不可以忍受女人出轨的。这是自古以来形成的。
答：你既然选择原谅他，那就不妨真的原谅他。心里别扭那是肯定的，平时吵个小架还别扭好一段时间呢。所以时间长了就好了。现在别扭那是时间还不够。他既然真的悔改了，就尽量不要提了，他肯定知道你难受，你越沉默他就更知道你难受。有时候难受不需要说出来 ...
答：这个坎会永远也过不去的,以后你的猜疑心会变强,发生矛盾或者什么的,你就会突然想起来这段事.剩下的其实还是看你自己做的选择了.如果让双方处于同样的一个"经历"的情况下只会最后演变成各玩各的了.
答：既然选择原谅就不要旧事重提，平时多留心眼，以防死灰复燃。第二，做好随时离婚的准备和底气，最悲哀的就是你一次次发现他出轨，除了自己生闷气什么办法也没有，没有经济来源，没有自己的生活圈子，活生生把自己逼成怨妇，现在不是古代，女人必须依附男人才能生存，找点事情做，赚点钱总是可以的吧。你...
答：你选择不离婚，一定有你自己的苦衷。原谅说出来容易，做起来难。所以你一定要做好心理建设，建议你：首先，将自己内心的痛苦说出来，让丈夫明白他出轨给你造成的伤害。同时，也要约法三章，让你丈夫不能再次出轨。可以试着找一份工作，扩大自己的交际圈，增大自己的见识。最后，修复婚姻需要夫妻二人的...
答：千万不要问。他俩认识的经过。否则对你的伤害更大。既然已经原谅就要把心里这个结解开。俗话说的好，糊涂是福。所以就别那么较真儿啦。毕竟原谅啦，不要再想以前的事情啦！好好和老公过日子。 如果他再犯，就不能再原谅他。aqui te amo。
答：老公出轨是否该原谅？如果我是一个旁观者，我会认为不该原谅。可是若是当事人和老公之间有着财产，孩子等各方面的纠纷想要离婚其实没那么简单，再加上这么多年的感情在那里人总是会心软的。所以我觉得还是要看你们的婚姻状况来进行是否该原谅的这个选择，关于原谅与否，只有当事人最清楚。一、不是谁都...
