长期把功能饮料当水喝会怎样？
1、引起肠胃不适
碳酸饮料含有大量的糖、香精、碳酸氢钠等，因此呈弱碱性。人大量饮用后，这些物质就会中和、稀释胃酸，降低胃的消化能力。此外，酒后喝碳酸饮料，还会刺激胃粘膜，减少胃酸分泌，导致出现胃肠炎和胃痉挛等症状。
2、可能诱发贫血
碳酸饮料含有磷酸盐成分，磷酸盐在进入肠道后，会与肠壁的铁离子产生化学反应，形成不溶性铁盐，从而妨碍人体对铁的吸收。经常喝碳酸饮料，容易诱发缺铁性贫血。
3、会导致低血糖
咖啡是三大饮料之一，喝咖啡加糖过多，会降低血液中葡萄糖的含量，一旦血糖过低，就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力及嗜睡等低血糖症状。
4、不利于心血管
咖啡具有兴奋神经的作用，能刺激血管扩张，加速血液循环，增加心脏的负担。酒后喝咖啡，更会影响大脑、心脏、肠胃、肝脏等器官，造成代谢紊乱，引发疾病。
扩展资料：
喝饮料应趋利避害。碳酸饮料，小孩和老人要少喝，成人喝也要适量。咖啡喝了虽有益处，但也要限量，高血压和冠心病等疾病患者则不宜喝。人们喝饮料，应以恰当、适量为原则，以免影响身体健康。
喝水的重要性
一、补充人体必需的水分。
二、有利于稀释血液。
三、有益于新陈代谢。
四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
八、可以防眼干，避免视力快速下降。
多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷!
不要把饮料当水喝。很多姑娘喜欢喝饮料，比如奶茶之类的，儿童、青少年把饮料当水喝，以致饮水量严重不足，长期以往可能导致这已成为Ⅱ型糖尿病、高血压、肥胖等代谢疾病的重要根源之一。糖吧里一直强调健康饮水对于抗衰老的影响，不清楚的小伙伴们可以去糖吧寻找详细的原因。
我们的身体离不开水，当人们口渴时就需要补水，但是面对酸甜可口的饮料和寡淡无味的白开水，估计大多数人肯定是好喝战胜了理智，会选择喝饮料。
听说可乐，含糖饮料不利于健康，有些人就会想，那么我选择功能性饮料不就喝得健康了吗，怎么说功能饮料有保健作用，可以给身体补充能量，还可以抗击疲劳，味道又强过白开水，可不一举二得。其实这种想法可实在错误，长期喝功能饮料对人体的危害同样很大。
功能性饮料里面会添加葡萄糖，矿物质，维生素，赖氨酸，牛磺酸，电解质等功能成分，所以在一定程度上有着补充身体微量元素，抵抗疲劳的作用。但是这种饮料一般由其特定人群，像运动量大的人，在运动后需要喝些添加了钙，钾，镁，钠等元素的功能饮料，以补充运动中对这些元素的消耗。
而普通人身体内的营养元素都是有着平衡比例和数量的，过多或是过少都会影响健康。当身体内并不缺乏这些元素时，如果盲目补充就会打破体内的这种平衡状态，反而会加重身体负担，无益于健康。
一般功能饮料外包装上都会明确适用人群，不适用人群，以及每日饮用剂量，如果要喝功能饮料最好还是按照提示饮用。如果长期将功能饮料当水来喝，就会给身体带来不小的危害。
长期把功能性饮料当水喝，身体或会承担5个后果后果一：会造成短时间内血压升高
我们现在知道了功能性饮料主要是由水，糖分，电解质，以及钙，钾，镁，钠等微量元素构成，平时我们身体消耗不了多少电解质，并不需要额外补充，如果常喝这类功能性饮料，就会造成摄入过多，尤其是钠离子过多会使得血压升高，造成肾脏钠滞留，给身体增加负担。
后果二：造成维生素中毒
喝功能性饮料，可以补充体内的维生素，但是如果在身体维生素并不缺乏的情况下，补得过多，就会造成维生素中毒的情况。
比如维生素C，成年人每日摄取量不能高于1000毫克，一旦摄取过多就会造成维生素C依赖症或是维生素C中毒现象。同理，维生素A和D都不能补充过多，多了也会导致中毒。
后果三：损伤牙齿
功能性饮料中添加的主要是柠檬酸和抗坏血酸，这两种酸会对牙齿表面的牙釉质产生腐蚀，从而让牙齿变色。
后果四：导致尿酸升高
功能性饮料中含有葡萄糖和果糖等糖类物质，我们平时活动量少对于肌糖原的消耗并不高，身体自身就可以自给自足。
所以功能性饮料更适合健身或是有着剧烈运动的人来喝，普通人长期喝功能性饮料，不仅起不到补充作用，反而会增加身体负担，造成肥胖。而且功能性饮料里面所含的果糖还会分解产生嘌呤，让尿酸升高。久而久之，就会沉积到关节处，引发痛风。
后果五：导致睡眠质量下降
我们喝完功能饮料之所以会感觉恢复精神和力量，身体又充满活力，那是因为功能性饮料中咖啡因的作用，它可以刺激中枢神经系统，让其产生兴奋，暂时驱走睡意，帮助恢复疲劳。但是长期饮用就会让中枢神经长期保持亢奋，导致睡眠质量下降。
综上所述，功能性饮料只是针对特殊人群有着补充能量，缓解疲劳的作用，并不适用于普通人群，普通人如果对抗疲劳，还是应该让身体通过休息来恢复比较好，不要长期饮用功能饮料，以免损伤健康。
长期把这种功能性的饮料当水喝，时间久了就会出现骨质疏松，骨骼松软，而且还会出现肥胖，这样的症状，长时间下去肾功能也会受到严重的损伤。
会对身体造成一定程度的损害，影响很不好，不利于身体健康。
长期把功能饮料当水喝，会导致身体发胖，会导致身体缺乏一些必要的营养元素，会让身体形成对功能饮料的依赖。最健康的饮料就是喝白开水，功能性饮料里面添加了一些特殊的元素和物质，偶尔饮用或少量饮用对身体没有伤害，经常饮用对身体就会有伤害。
答：第三，经常喝饮料会增加患糖尿病的机率。虽然喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是经常喝饮料会导致身体肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的重要因素之一。由于你长期摄入糖分，你的胰腺就会进行长期超负荷工作，因此会增加患糖尿病的风险。所以，即使那些碳酸饮料再怎么好喝，也不能肆无忌惮的每日饮用，因为...
答：它的糖分还是很高的，所以它还是存在很高的热量。如果你只是一时图快，把饮料当水喝，那么就会导致人体摄入了过高的热量而导致热量超标，糖分会转化成脂肪堆积，然后让人发胖。 二：使血糖渐渐升高 上面咱们已经说到 饮料他是含有很高的糖分的，若一个人把饮料长期当水喝，身体热量超标，体内的胰岛素分泌...
答：很多年轻人喜欢拿饮料当水喝，这样的做法有何不妥？1、肾脏功能造成危害 肾脏功能是身体最主要的排泄系统,身体过程中产生的有害物绝大部分是由肾脏功能以小便的方式排出的.饮品中经常含有大量矿物、添加物、黑色素、添加剂等,这种物质进入体内导致对肾脏功能造成的伤害,会增加得了肾结石的风险性.2、胃肠...
答：1. 河南一名23岁女生因长期将可乐当作饮用水，最终被送入重症监护室（ICU）。2. 可乐和其他碳酸饮料虽然口感诱人，但长期饮用可能带来健康风险。3. 碳酸饮料中糖分含量较高，长期将其作为水来饮用可能导致体内糖分过多，增加肾脏负担。4. 当体内糖分达到过高水平，肾脏难以处理多余糖分，可能导致健康问题。
答：如果长时间把饮料当水喝，身体会出现以下这4种状况：1、肠胃、肾脏负担重 很多人都不喜欢喝水，然后总是用饮料替代水，可是如果长期大量的和饮料，会导致我们身体的健康受到影响，正是因为在饮料当中是含有很多的添加剂以及色素、防腐剂、还有矿物质等等，这些对于肠胃以及肾脏都会带来很严重的负担。所以...
答：碳酸饮料一般含有10%左右的糖分，经常喝会容易发胖、损伤牙齿、影响消化。 喝可乐等含有磷酸盐的饮料会影响钙的吸收，小便的钙含量大幅增加，容易发生结石和骨质疏松症等。有些孩子喜欢把饮料当水喝，从小就喝饮料长大。 长期喝饮料，健康也会出现问题。 难怪现在十几岁的孩子患有痛风和糖尿病。 前几天...
答：这是因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，进而使消化系统受到破坏。尤其是年轻人，喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且，饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用很容易引起肥胖。最重要的是，还会...
答：你这个习惯就是个坏习惯，这样很不好的，不爱喝水，也要慢慢的训练自己习惯，喝水的呀，你的父母怎么没有把你培养好？居然买了饮料当水喝，这个坏习惯一定要改过来，特别是吃药的时候，吃什么补品的时候更要喝开水的呀？怎么能把饮料当水去喝下去呢？这样会影响药效的，知道吗？这样非常不好的 ...
答：但是长期喝功能饮料对于我们的身体危害是非常大的，我们在新闻上可以经常看到，有些人因为熬夜之类的就用功能饮料来提神，或者有些人干脆直接拿功能饮料来当水喝，但最后往往都是进了医院，长期饮用功能饮料对大脑会产生危害，那么对我们心脏和血压产生一些副作用会使我们的睡眠质量下降，从而影响到整个人的...
