节食后复食会反弹多少斤啊？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
节食减肥成功后,复食十天了,吃的较多,饼干吃的也多,但体重没怎么变,为什么,不应该反弹很厉害的吗
节食对身体不好，恢复健康的饮食生活，就是重一些也没关系，健康最重要。
节食减肥成功了,怎样恢复饮食不反弹,如果反弹会反弹多少斤
答：节食减肥的话，你复食一定会胖！胖多少斤要看人的意志，你能控制量的话，大概反弹4-6斤。你控制不住的话，会反弹到跟原来一样，甚至更胖。节食减肥很容易引起暴食症，若得了暴食症，那就进了无底深渊了。
节食后复食会反弹多少斤啊?
答：所以节食减肥必须在指导老师的指导下合理的进行，自己如果采取节食减肥一段时间，减下了十斤，复食后有可能会反弹，12斤就超过你，原来减掉的这个斤数，所以建议你要到老师的指导下进行合理的减肥，这样减掉的反弹的几率会很小，
节食减肥成功了,怎样恢复饮食不反弹,如果反弹会反弹多少斤
答：然后每隔几天多加一点。。大概要恢复一个月左右到正常以前食量。。。恢复的很好很好，就可能不复胖，急功近利赶紧恢复想狂吃的。。。那你肯定会胖回去。。。但是我不知道你节食的程度。。。所以根本没办法说。。嗯。。当然拉。。。运动运动没坏处。。。做做有氧运动拉。。或者你就多走点路！稍微...
节食减肥要是反弹的话会不会反弹到比减肥前还胖
答：你的身体适应了你节食时的饭量，如果突然暴饮暴食体重一定会突飞猛涨。但是复食做的好的话，大概能反弹2到3公斤左右，看个人。个人不推荐节食减肥，虽然体重掉的快，确是消磨意志力的一个过程。如果反弹，那就得不偿失了。推荐8分饱饮食，少食多餐，计算卡路里。瘦下来皮肤紧实，也不会没精神～...
节食减肥要是反弹的话会不会反弹到比减肥前还胖
答：如果节食一段时间了，实在坚持不下去了，就开始暴饮暴食，那不反弹才怪呢~如果实在坚持不下去，可以正常饮食，也就是说比之前节食时候稍微多吃点，但是也要控制不要吃那些高热量的东东，这样平稳节食，减肥会成功，不会出现更胖的情况，我姐就是一个例子，升高167，体重98，苗条很~生完孩子以后腰间...
减肥如何不反弹?你是反弹还是复胖
答：打个比方,你从120斤减到100斤,正常饮食后突然涨到130斤甚至140斤,就是反弹。 一、减肥方法不当 1、为了追求速度,过度节食减肥:这样很容易造成肌肉分解流失和代谢率降低。你减轻的体重有很大一部分也正是来自于肌肉流失,而非真正的脂肪分解。一旦复食,身体就会快速吸收,以脂肪的形式储备能量。长时间压制食欲,暴食...
...几乎每天都吃了中餐也有少量进食,健康复食会反弹吗?
答：如果是靠节食减下来的，如果恢复正常的饮食，还是会有非常大的可能反弹
节食减肥后恢复吃饭后会反弹多少斤
答：节食减肥后吃饭很容易反弹，复食避免反弹的方法：1、断食几天复食回谷几天。2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。3、每天至少喝3升水，配合服用小麦芽粉。4、戒烟戒酒，节制房事。5、建议用有机粮和生食食品制定食谱。复食不当，断食将前功尽弃 断食减肥、排毒后逐渐恢复到...
节食减肥复食了两天,体重增加了0.27千克,怎么办?
答：首先出发点不对，认为节食能减肥。节食减肥最容易复反弹。想减肥，多运动，每餐7分饱，估计很少人能坚持下来。一般2周才能见效。另外，不是运动后体重立马下降，真是那样的话可能会有重大疾病了。运动后体重略有下降，是身体脱水的原因，1小时后身体才会燃烧脂肪，以补充消耗掉的能量，这是注意饮食减肥...
减肥后复食 现在每个星期重1斤 请问这正常吗 是水分还是脂肪?
答：健康的减肥很重要，所以不建议节食减肥。 饭还是要吃但是只要不是暴饮暴食就好。 想瘦身就每天抽一小时的时间（脂肪在运动40分钟才会消耗）来做有氧运动。可以跑步，跳绳，羽毛球等等 注意中间最好不要休息太久，并且必须时间足够长。运动后的半小时内不要进食，脂肪会慢慢降低。 最后祝楼主...
您好朋友，您的体重不重，而且体重偏轻，以您的身高，正常的体重应该是120至150斤，这说明您的减肥有些过度，身体营养需要平衡，为此，您现在复食以后，身体在自动调整，但是在这段时间内，建议您不要暴饮暴食，否则会对您的消化道造成影响，还有您还要适当运动，这样才能拥有健康的身体，如果您暴饮暴食，身体过度吸收，反弹会加重，很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。
这么说吧，无论是不是有在减肥，人的体重1天内都会有波动，根据你基本体重正负10%以内的重量都是正常数值，如果说你这3斤肉是肥肉，那么也就是说，你这3天，每天要吃基础代谢+3500大卡的热量，才可以保证1天长1斤肥肉出来，但是一般能1天吃4,5千大卡的热量是不可能的，除非你是外国人的饮食，或者专业的体能训练者，但显然两者你都不是，所以你的体重回弹并不是长了肥肉造成的，至于到底是什么原因导致体重增长，其实不用纠结这个问题，因为很多时候不是你能解决了的，所以不需要在意太多，那么你可以自己处理的问题，1保持排便顺畅，2少吃盐分多，含钠高的食物，3多吃排水利尿的食物~
吃减肥是非常有效果的，但是你复食后他有可能会反弹，一般反弹会超过你减掉的分量，所以节食减肥必须在指导老师的指导下合理的进行，自己如果采取节食减肥一段时间，减下了十斤，复食后有可能会反弹，12斤就超过你，原来减掉的这个斤数，所以建议你要到老师的指导下进行合理的减肥，这样减掉的反弹的几率会很小，此建议供你参考一下哟节食对身体不好，恢复健康的饮食生活，就是重一些也没关系，健康最重要。
答：节食减肥的话，你复食一定会胖！胖多少斤要看人的意志，你能控制量的话，大概反弹4-6斤。你控制不住的话，会反弹到跟原来一样，甚至更胖。节食减肥很容易引起暴食症，若得了暴食症，那就进了无底深渊了。
答：所以节食减肥必须在指导老师的指导下合理的进行，自己如果采取节食减肥一段时间，减下了十斤，复食后有可能会反弹，12斤就超过你，原来减掉的这个斤数，所以建议你要到老师的指导下进行合理的减肥，这样减掉的反弹的几率会很小，
答：然后每隔几天多加一点。。大概要恢复一个月左右到正常以前食量。。。恢复的很好很好，就可能不复胖，急功近利赶紧恢复想狂吃的。。。那你肯定会胖回去。。。但是我不知道你节食的程度。。。所以根本没办法说。。嗯。。当然拉。。。运动运动没坏处。。。做做有氧运动拉。。或者你就多走点路！稍微...
答：你的身体适应了你节食时的饭量，如果突然暴饮暴食体重一定会突飞猛涨。但是复食做的好的话，大概能反弹2到3公斤左右，看个人。个人不推荐节食减肥，虽然体重掉的快，确是消磨意志力的一个过程。如果反弹，那就得不偿失了。推荐8分饱饮食，少食多餐，计算卡路里。瘦下来皮肤紧实，也不会没精神～...
答：如果节食一段时间了，实在坚持不下去了，就开始暴饮暴食，那不反弹才怪呢~如果实在坚持不下去，可以正常饮食，也就是说比之前节食时候稍微多吃点，但是也要控制不要吃那些高热量的东东，这样平稳节食，减肥会成功，不会出现更胖的情况，我姐就是一个例子，升高167，体重98，苗条很~生完孩子以后腰间...
答：打个比方,你从120斤减到100斤,正常饮食后突然涨到130斤甚至140斤,就是反弹。 一、减肥方法不当 1、为了追求速度,过度节食减肥:这样很容易造成肌肉分解流失和代谢率降低。你减轻的体重有很大一部分也正是来自于肌肉流失,而非真正的脂肪分解。一旦复食,身体就会快速吸收,以脂肪的形式储备能量。长时间压制食欲,暴食...
答：如果是靠节食减下来的，如果恢复正常的饮食，还是会有非常大的可能反弹
答：节食减肥后吃饭很容易反弹，复食避免反弹的方法：1、断食几天复食回谷几天。2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。3、每天至少喝3升水，配合服用小麦芽粉。4、戒烟戒酒，节制房事。5、建议用有机粮和生食食品制定食谱。复食不当，断食将前功尽弃 断食减肥、排毒后逐渐恢复到...
答：首先出发点不对，认为节食能减肥。节食减肥最容易复反弹。想减肥，多运动，每餐7分饱，估计很少人能坚持下来。一般2周才能见效。另外，不是运动后体重立马下降，真是那样的话可能会有重大疾病了。运动后体重略有下降，是身体脱水的原因，1小时后身体才会燃烧脂肪，以补充消耗掉的能量，这是注意饮食减肥...
答：健康的减肥很重要，所以不建议节食减肥。 饭还是要吃但是只要不是暴饮暴食就好。 想瘦身就每天抽一小时的时间（脂肪在运动40分钟才会消耗）来做有氧运动。可以跑步，跳绳，羽毛球等等 注意中间最好不要休息太久，并且必须时间足够长。运动后的半小时内不要进食，脂肪会慢慢降低。 最后祝楼主...
