高血压的健康教育与计划
误区：高血压患者“进补”增强免疫功能。
郭教授说，有一些平时血压基本正常的患者，血压突然异常升高，询问后得知，患者为了“补”身体服过几支野山参，停服后血压立即正常。她提醒患者千万不要随意服用野山参、白参等，以免发生危险。她又说：“西洋参虽然不同于野山参等，是一味适合中年人平补的药物，但高血压患者也必须在血压平稳之后才可少量服用。”
采访结束时，郭教授再次强调：“高血压患者最好的‘补药’是保持健康的心理状态，坚持服用降压药，每天坚持锻炼身体。只有这样，才能使自己精神焕发，血压、血脂下降，健康长寿。”
以下是全文：
对高血压的错误认识
专家指出，降压药是最好的“保健品”
专家小传
郭冀珍，上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师、教授，现任上海市高血压研究所主任、中国健康教育协会高血压健康教育（上海）中心主任、中国健康教育协会常务理事及首席专家等职。
●出诊时间
星期一下午
到瑞金医院高血压科病房采访郭冀珍教授时，她正忙着为一位患者做检查。患者向她咨询服用什么保健品可以增强抵抗力时，郭教授很干脆地回答：“不要吃保健品，也不要‘进补’，对高血压患者来说，降压药就是最好的‘保健品’。”
郭教授告诉记者，高血压患者中一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。控制高血压的首要问题应该是减肥，体重减少1公斤，血压就能下降约1毫米汞柱。此外，还有不少患者因为对一些问题认识模糊而走入了误区。
误区1：血压不能降得太低，太低会有危险。
郭教授说，高血压患者的理想血压是低于120/80毫米汞柱，这是国际统一标准。一项对近100万高血压患者的调查发现，当血压在115/75毫米汞柱以上，每增加20/10毫米汞柱，心血管疾病的发病相应增加1倍。
只有在一些特殊情况下，应当注意血压不要降得过低：老年单纯性收缩压升高，发生过中风、冠心病、心肌梗死的患者。
误区2：年龄大了，血压高一些不要紧。
随着年龄的增长，收缩压必然会升高。然而，许多老年人认为自己血压高一些不必治疗。其实，老年人的血压正常标准应该和年轻人一样。而且，老年人血压升高后发生中风和其他心血管意外的危险性实际上高于同一血压水平的中年人。统计显示，对老年高血压的有效降压治疗会使心血管病的发病率和死亡率下降20%至50%。
误区3：深海鱼油、卵磷脂能使高血压患者血管软化。
不少患者不按医嘱服药控制血压，而是天天吃深海鱼油、卵磷脂等，认为这样就可将硬化的血管变软，这是错误的。
鱼油中的不饱和脂肪酸能降低血中脂质水平，抑制血小板聚集，对心脏病患者有益。但这还没有得到证实，然而可以确定的是，吃鱼油对预防冠状动脉再狭窄绝对无效。相反，大量服用鱼油后，可出现出血倾向、肝功能异常，以及恶心、呕吐、腹泻等。
卵磷脂是从大豆、蛋黄等中提取出来的一种副产品，它对高血压患者的血管没有什么特别的有益作用。
误区4：高血压患者“进补”增强免疫功能。
郭教授说，有一些平时血压基本正常的患者，血压突然异常升高，询问后得知，患者为了“补”身体服过几支野山参，停服后血压立即正常。她提醒患者千万不要随意服用野山参、白参等，以免发生危险。她又说：“西洋参虽然不同于野山参等，是一味适合中年人平补的药物，但高血压患者也必须在血压平稳之后才可少量服用。”
采访结束时，郭教授再次强调：“高血压患者最好的‘补药’是保持健康的心理状态，坚持服用降压药，每天坚持锻炼身体。只有这样，才能使自己精神焕发，血压、血脂下降，健康长寿。”
参考资料：
http://www.gmw.cn/content/2005-10/12/content_315583.htm
血压高是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。
1、药物方面，由于患者具有高血压、糖尿病以及动脉硬化、中风，所以有针对性的服用降压药、降糖药物和活血通络、改善神经代谢类药物相结合是比较理想的，具体药物应由诊查医院进一步指导。2、饮食方面以低脂、低糖、低盐、易消化为主，尽量选择豆制品、奶制品、瘦肉、杂粮粥、各类蔬菜等，另外平时要避免辛辣食物刺激。
3、情绪务必保持舒畅，避免烟酒、家属每天要多很患者交流，以便语言功能有所恢复，运动上可以采取力所能及的按摩、肢体活动。
以上规划涉及药物、饮食、情绪、运动等，每天要坚持以此为原则，有问题随时来问。
答：简述对高血压病患者健康教育的主要内容。查看答案解析 【正确答案】 1.休息与运动根据病情选择骑自行车、健身操、快步行走等有氧运动，避免参加举重、俯卧撑等力量型活动以及比赛、竞争性质的活动，运动锻炼应做到持之以恒。注意劳逸结合，保证充分睡眠。2.饮食与嗜好每天摄盐量应低于6g，肥胖者还需限制热...
答：回答：1、药物方面,由于患者具有高血压、糖尿病以及动脉硬化、中风,所以有针对性的服用降压药、降糖药物和活血通络、改善神经代谢类药物相结合是比较理想的,具体药物应由诊查医院进一步指导。 2、饮食方面以低脂、低糖、低盐、易消化为主,尽量选择豆制品、奶制品、瘦肉、杂粮粥、各类蔬菜等,另外平时要避免...
答：精神紧张的因素，尽可能减轻患者的心理压力和矛盾冲突。[健康指导〕1.要广泛宣教有关高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。2.向患者或家属说明高血压病需坚持长期规则治疗和保健护理的重要性，保持血压接 近正常水平，防止对脏器的进一步损害。3.提高患者的社会适应能力，维持心理平衡...
答：回答：高血压的健康教育包括: 1、什么是高血压、高血压的危险因素。 2、高血压的并发症和危害。 3、高血压的预防。 4、高血压的非药物治疗。 5、高血压的药物治疗。 6、血压的监测等。
答：高血压的健康教育可以从以下几个方面入手：1、指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量，每人每天尽量不超过6克；二是控制总热量的摄入，减少饱合脂肪的摄入，多吃蔬菜水果；三是注意平衡膳食，食物多样化。2、指导患者适量运动。要根据血压的高低，确定活动的时间和强度，同时防止意外伤害。3、指导患者...
答：【答案】：B、D、E 高血压健康教育 通过健康教育,提高人群的高血压预防意识，例如告知和提倡 35岁以上成人每年至少测量一次血压;提高高血压患者自我管理血压的技能和水平,积极改变不良的生活方式。增加管理对象的自我管理能力。
答：高血压是独立的心血管疾病又是脑卒中，冠心病等慢性疾病的高危因素，应从以下几方面进行 健康 宣教，1.减肥，超重会引起心脏负荷增大，血管负担增加，可以引起血压升高。2.过度的钠盐摄入，可以引起钠水储留引起高血压，每日摄入应小于5克盐。3.适当的运动，有效的运动可以降低高血压的发生。4.多进食蔬菜...
答：健康教育是一项有目标、有计划、有组织、有系统、有评价的教育活动，促进人们自觉地采用有利于健康的行为。目前，高血压是心脑血管疾病的危险因素之一，又是可以改变的因素，其中最主要最有效的防治方法是针对高血压病人进行健康教育干预不良行为，使其认识到高血压病的危害性，坚持治疗，运动控制血压是必要...
答：制定相关的社区高血压患者健康计划：对社区高血压患者制定科学、合理的高血压健康教育计划，是当前时期下社区医院工作中的一个重点，具体而言，一般需要做到如下两点即可对社区高血压患者进行科学的健康教育[2]。①对整个社区居民的健康情况进行摸底调查，并运用相关的统计方法对社区居民的健康状况制定一份资料...
答：对高血压患者的健康教育应注意以下几个方面：1、指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量，每人每天尽量不超过6克；二是控制总热量的摄入，减少饱合脂肪的摄入，多吃蔬菜水果；三是注意平衡膳食，食物多样化。2、指导患者适量运动。要根据血压的高低，确定活动的时间和强度，同时防止意外伤害。3、指导患者...
