肥甘厚腻食物有哪些
肥甘厚腻食物即油腻肉食,如肥肉、糯米饭、油煎油炸食品、海鲜、甜食等。
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。 因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。 数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。 现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。 中医教你除身体的湿 但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。 第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 第3招避环境的湿 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量 我经常去这些网站学习知识 www.dunn8.com 不做工作丑女 OL必学的办公室美肤宝典 http://www.dunn8.com/read.php?tid=101 简单6步 教你画假期最抢眼的约会妆 http://www.dunn8.com/read.php?tid=103
希望采纳
比如油炸类的食物和各种甜品等等！
具体比如像肥肉，熏酱的熟食等大鱼大肉之类的！
菜肴比如像炸茄盒，地三鲜，回锅肉等等！
水果像西瓜，香蕉等高糖类水果！
还有像糖果，巧克力都属于肥甘厚味的食物！
总之肥甘厚味就是指高脂肪，高糖容易导致肥胖的食物！
希望可以帮到你！
拓展资料
肥甘厚味
别名
膏粱厚味
定义
非常油腻、甜腻的精细食物
特点
容易造成肥胖
所谓肥甘厚味，就是中医所说的膏粱厚味，一般是指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。这类食物脂肪和糖的含量都很高，容易造成肥胖。再者，过食油腻食物，对消化功能减弱，还可造成消化不良及胃肠功能紊乱，从而影响对营养的正常吸收。
明代养生专书《寿世保元》中也说："善养生者养内，不善养生者养外，养内者以活脏腑，调顺血脉，使一身流行冲和，百病不作。养外者咨口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气，内浊脏腑，精神虚矣，安能保全太和"。
肥甘厚腻食物有猪羊牛的油脂、油炸食品、甜食如点心、蛋糕以及过咸的食物如腊肉、烤肠等。
肥是肥肉，甘是甜味，厚是一切食物味道不宜过重，腻是过油食物
红烧肉
我们家里
喜欢甜粿
就是一个大的糕
浇上鸡蛋汤，油炸
超级甜。非常软。
答：肥甘厚腻食物即油腻肉食,如肥肉、糯米饭、油煎油炸食品、海鲜、甜食等。
答：肥甘厚味指的食物是油条、红烧肉、鲶鱼、肥肉等。所谓肥甘厚味，就是中医所说的膏粱厚味，一般是指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。这类食物脂肪和糖的含量都很高。现在都提倡清淡饮食。清淡饮食并非只吃青菜，只是建议不吃过于油腻、甜腻，以及味道过重的食物，若是用大量食用油炒，即使是...
答：肥甘厚味指的食物是：白酒、奶油、动物内脏、狗肉、鹿肉、羊肉等。所谓肥甘厚味，就是中医所说的膏粱厚味，一般是指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。这类食物脂肪和糖的含量都很高，容易造成肥胖。再者，过食油腻食物，对消化功能减弱，还可造成消化不良及胃肠功能紊乱，从而影响对营养的正常...
答：肥甘厚腻食物有肥肉、糯米、油煎油炸食品、海鲜、甜食等。1、肥肉：肥肉，在中国是指肥猪肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。一般也可指人身上的脂肪。2、糯米：中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造黏性小吃，如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料。3、油煎油炸食品：油炸食品因其...
答：肥甘厚腻的食物一般指的是肥肉、动物的内脏、甜食等。肥甘厚腻的食物一般分为以下三种：1、指脂肪含量较多，过于油腻的食物，如肥肉，动物的内脏，猪肝，羊肝等。2、含糖量较高的食物如巧克力，点心，饮料等。3、厚味的食品，指的是味重的食品，如咸菜等过咸的食品。油腻的食物食用过多的危害如下：...
答：1. 肥肉：这类食物主要指脂肪含量较高的肉类，如五花肉、肘子肉等部分。同时，肥肉也常用来形容人体上的脂肪。2. 糯米：在中国南方被称为糯米，而在北方则多称为江米。糯米是制作各种黏性小吃，如粽子、八宝粥、年糕等甜品的主要原料。3. 油煎油炸食品：这类食品因其酥脆可口、香气扑鼻而深受欢迎。
答：肥甘厚味的食物多指 非常油腻的或者甜腻的食物！比如油炸类的食物和各种甜品等等！具体比如像肥肉，熏酱的熟食等大鱼大肉之类的！菜肴比如像炸茄盒，地三鲜，回锅肉等等！水果像西瓜，香蕉等高糖类水果！还有像糖果，巧克力都属于肥甘厚味的食物！总之肥甘厚味就是指高脂肪，高糖容易导致肥胖的食物！希望...
答：肥甘厚腻的食材通常是一些含有丰富油脂的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉等肉类，还有坚果、芝麻、花生等植物油脂含量较高的食材。这些食材的油脂含量高，因此在烹调的时候需要一些特别的技巧，才能避免让食物过于油腻。3. 肥甘厚腻的烹调方法 烹制肥甘厚腻的食物需要掌握一定的技巧。首先，需要控制好油的温度...
答：肥甘厚腻的食物通常包括油腻的肉类、动物内脏以及高糖分的甜品等。这类食物大致可被分为三类：1、富含脂肪的食品，如肥肉和动物内脏，如猪肝、羊肝等。2、糖分含量高的食品，如巧克力、糕点和含糖饮料等。3、口味重的食品，如腌制食品，如咸菜等过咸食品。当摄入过多油腻食物时，可以采取以下方法缓解：...
答：1. 肥甘厚味食物包括哪些？肥甘厚味食物主要包括油炸类食物、甜品、高糖水果等。比如肥肉、熏酱熟食、炸茄盒、地三鲜、回锅肉、西瓜、香蕉、糖果、巧克力等。这些食物通常含有高脂肪、高糖分，容易导致肥胖。2. 肥甘厚味食物的特点是什么？肥甘厚味食物的特点是容易造成肥胖，同时过食这类食物可能导致...
