女生多吃板栗的好处和坏处有什么
好处：
在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢。除此之外，栗子亦有较高的药用价值。祖国医学认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。
坏处：
从卫生角度看，没有用糖炒的栗子外表是干的，就像炒瓜子的外皮一样，吃完手不会脏。而糖炒栗子吃完之后就会发现手是黑乎乎的，不仅每次吃完要清理粘在手上的“糖”，而且由于糖在炒制后特有的粘性，还很可能造成栗子外面的灰尘、沙子里面的脏东西粘到栗子瓤上，最终被带到肚子里。
再次，从食品安全的角度讲，炒栗子的“糖”经过反复的高温加热，暂时不能肯定它会不会产生有害物质，但肯定没有什么好处。而现在市面上出售的糖炒栗子，也很难区别到底栗子表面靓丽的色彩是来自“糖”还是来自“石蜡”，栗子里面添加石蜡现在已经是众所周知的事情了。
扩展资料：
板栗虽属坚果，但又称坚果中的“鲜果”，因营养丰富，水分高，所以生命活动力强烈，保管起来有四怕：怕冻、怕热、怕干和怕水。如保管不当极易引起失水、发芽和腐烂变质。一般在保管过程中，当麻袋内温度超过20℃时，应立即采取倒垛、串袋通风等降温措施。
参考资料来源：百度百科—板栗
人民网-吃货注意！吃糖炒栗子危害大揭秘
好处：
在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢。除此之外，栗子亦有较高的药用价值。祖国医学认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。
坏处：
从卫生角度看，没有用糖炒的栗子外表是干的，就像炒瓜子的外皮一样，吃完手不会脏。而糖炒栗子吃完之后就会发现手是黑乎乎的，不仅每次吃完要清理粘在手上的“糖”，而且由于糖在炒制后特有的粘性，还很可能造成栗子外面的灰尘、沙子里面的脏东西粘到栗子瓤上，最终被带到肚子里。
再次，从食品安全的角度讲，炒栗子的“糖”经过反复的高温加热，暂时不能肯定它会不会产生有害物质，但肯定没有什么好处。而现在市面上出售的糖炒栗子，也很难区别到底栗子表面靓丽的色彩是来自“糖”还是来自“石蜡”，栗子里面添加石蜡现在已经是众所周知的事情了。
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扩展资料：
板栗虽属坚果，但又称坚果中的“鲜果”，因营养丰富，水分高，所以生命活动力强烈，保管起来有四怕：怕冻、怕热、怕干和怕水。如保管不当极易引起失水、发芽和腐烂变质。一般在保管过程中，当麻袋内温度超过20℃时，应立即采取倒垛、串袋通风等降温措施。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%9D%BF%E6%A0%97/6064?fr=aladdin#7"target="_blank"title="百度百科—板栗">百度百科—板栗
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（好处）1.
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；
2.
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；
3.
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；
4.
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
（
坏处
）1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。
2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。
3、
栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。
4、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。
功效与作用
延年益寿、健脾养胃、止血消肿
板栗是我国食用最早的著名坚果之一，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效。
1、延年益寿：板栗含有不饱和脂肪酸，维生素和各种微量元素，具有抗氧化、健脑益智的作用。
2、健脾养胃：板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化、吸收。
3、止血消肿：板栗生食有解毒止血的功效，可缓解吐血、便血、衄血等。
4、强筋健骨：板栗含有维生素C和钙、磷等，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等。
5、滋阴补血：板栗具有滋阴补血的作用，可用于阴虚血弱所致的面色萎黄、腰膝酸软、头晕眼花等症状。
答：2、栗子饭后大量吃，易摄入过多的热量，不利于保持体重，这是因为栗子含淀粉较多。剥栗子时会发现，栗子皮黏黏的，吃完后手指也是黑糊糊的，这是因为炒栗子的糖大多附着在栗子皮上，锅里的圆砂和糖在高温下发生反应，形成黑色的焦糖，而焦糖中可能含有对健康有害的成分。3、栗子热量高，吃太多可能会...
答：具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4.栗子可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等。（坏处 ）1、栗子消化不良者不宜多食。2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。3、栗子生吃难消化所以一次不宜多食。4、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。
答：板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。2.坏处是栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒...
答：对于那些糖尿病患者，其实不建议经常吃板栗。板栗含有一定的糖分，所以糖尿病患者不能够多吃，容易导致糖分增加的，自然对身体没有好处。另外对一些体质比较热气的人也不要去吃板栗，板栗是属于一种热性食物，经常吃是容易上火的，这一点需要注意。毕竟吃多了容易上火，这样的话会给身体带来一定的不适感...
答：在日本虽然盛产板栗，但是从九州四国到本州北海道，街上卖的砂炒栗子无一例外地标注为“天津栗子”。3. 区别板栗和马栗子（horse chestnut），两者外形相似，但前者美味，后者有毒。很多人都听过这样的故事，在欧洲的中国留学生看到落了满地的栗子非常开心，捡回去烤了吃后呕吐不止，险些送命。这主要...
答：板栗的功效与作用害处 板栗的功效与作用害处，栗子属于一种果实类的坚果食品，营养价值比较丰富，很多人都喜欢吃，那你知道板栗的功效与作用害处是什么吗，今天就给大家讲讲板栗的功效与作用害处。板栗的功效与作用害处1 功效作用 栗子、分布于中国辽宁、北京、河北、山东、河南、陕西黄龙县等地、素有...
答：板栗虽然说对于身体非常的有好处，但是日常服用的时候一定要适量，避免由于过量服用出现消化不良、胃胀等等情况。另外，发霉之后的板栗最好别吃，否则很容易出现中毒的情况。很多人喜欢购买刚刚出锅、色泽漂亮的糖炒板栗，这个时候就需要小心了，因为一些卖相比较好的板栗很有可能加入了一些对于身体有害的工业...
答：坏处：1、消化不良栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。2、腹胀 板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道...
答：而且栗子的做法有很多，可以水煮、加配菜抄等。板栗的坏处1、容易发胖板栗里面的淀粉含量大，热量高，吃太多的板栗容易导致人发胖，不利于保持苗条身材。2、影响血糖要是在生活中，我们大量吃食板栗，会影响到体内血糖的含量，使之升高，容易出现高血糖的情况。板栗的好处与坏处就说到这里，大家不妨在平时...
答：1、提高免疫力：板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高女人的免疫力。2、益气健脾：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。3、抗衰老：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高...
