小孩视力下降，补充什么可以助力眼睛健康？

富含钙的食品儿童缺钙，保持眼球形状的“外壳”——巩膜的弹性就会减退，眼球就容易伸长，时间久了容易近视。为了防止近视，应多吃含钙丰富的食物。而且，叶黄素对黄斑起到一定的营养作用，而黄斑是眼睛最敏感的部位，如果视力不好就会导致黄斑出现问题，所以及时补充叶黄素非常重要。所以，要培养孩子良好的读写习惯，严格遵守“一拳，一尺，一寸”，做到合理用眼，科学用脑。

蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2,尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，促进幼儿生长发育的作用。多吃含叶黄素、胡萝卜素的食物，如西兰花、胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。

生活中要多吃富含维生素C的水果，如：猕猴桃，桔子，柚子，橙子，葡萄，苹果等，多吃富含维生素A的蔬菜：菠菜，西红柿，胡萝卜，荠菜，大白菜等，维生素A和胡萝卜素是对视力具有极大帮助的营养素，如果人体维生素A不足的话，则会导致视力无法适应从亮到暗的环境，使视力急剧下降，同时还会导致眼睛干涩、转动不灵。

叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在我们的眼睛中含量较高，如果一旦缺乏严重可能会造成失明。叶黄素可以防止日光中的紫外线及蓝光损害眼睛。叶黄素还具有保护视力的作用。常吃一些红枣，枸杞子等食物，或者两者搭配冲饮，能够很好地帮助明亮眼睛，益精明目，除此以外还应该多吃些胡萝卜，黄玉米，猕猴桃，蓝莓，菠菜等食物，有利于预防近视。

吃胡萝卜，胡萝卜有明目的功效。因为现在的小孩，无论是学习还是玩手机，用眼太多了，很容易造成小小年纪就近视的后果，多吃点胡萝卜有助于改善这种状况。

小孩视力下降，可以吃一些菠菜，胡萝卜，猪蹄，排骨，西红柿，韭菜，枸杞子，青椒，动物肝脏，蛋类，枣，葡萄汁，果仁等食物，都有助于眼睛健康。

平时可以吃一些含有维生素a丰富的食物，动物内脏，或者是胡萝卜中含有丰富的维生素a，一些黄色的食物中含有丰富的类胡萝卜素，对人的眼睛是有好处的，维生素b族元素也可以提高眼部的健康。很多水果中含有丰富的维生素c，对于眼睛的保养也是非常好的，豆制品或者坚果类食品中含有丰富的维生素e，经常吃可以保护眼睛。

五种食物助力眼睛健康
答：儿童应该食用如胡萝卜、水果、甘蓝和动物骨骼等硬质食物。这些食物不仅有助于牙齿和咀嚼能力的发育，同时也为眼睛提供必要的营养。4. 牛奶和其他含钙的食物 牛奶、豆制品、鱼虾和动物骨骼等含有丰富的钙。同时，搭配动物肝脏、蛋黄和绿色蔬菜等富含维生素D的食物，有助于促进钙的吸收和利用，维持眼眶的健康...

小孩视力下降,补充什么可以助力眼睛健康?
答：如果一旦缺乏严重可能会造成失明。叶黄素可以防止日光中的紫外线及蓝光损害眼睛。叶黄素还具有保护视力的作用。常吃一些红枣，枸杞子等食物，或者两者搭配冲饮，能够很好地帮助明亮眼睛，益精明目，除此以外还应该多吃些胡萝卜，黄玉米，猕猴桃，蓝莓，菠菜等食物，有利于预防近视。

提高视力吃什么
答：一、食物建议 1. 富含维A的食物：如胡萝卜、菠菜等，能有效保护眼角膜，预防视力模糊和干眼症。2. 富含维C的食物：如柑橘类水果、草莓等，有助于眼部抗氧化，维护视网膜健康。3. 富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼类、坚果等，有助于改善视网膜功能。4. 富含锌的食物：如瘦肉、禽蛋等，有助于促进眼部...

小孩视力下降,补充哪些东西就可以助力眼睛健康?
答：孩子的视力就会受到影响。如果父母忽视这个问题，他们的孩子将会终身戴眼镜。戴眼镜会造成很多不便，注意孩子的视力是家长不可忽视的问题。那么，哪些食物对孩子的视力有好处呢?首先，多吃萝卜胡萝卜中含有丰富的各种维生素、胡萝卜素，这些元素对保护视力很有好处。胡萝卜，是儿童必备的粮食。

宝宝如何保护视力?这三种颜色的食物对宝宝的眼睛好
答：1、胡萝卜 提起橙黄色食物，第一个想起的应该就是胡萝卜吧，胡萝卜营养丰富，对宝宝眼睛好，并且可以助力宝宝的生长。胡萝卜的做法很多，小月龄宝宝可以做成胡萝卜泥，1岁以后的宝宝可以炒着吃、蒸着吃，也可以做面条吃，橘子妈妈有时候做胡萝卜炒肉丝，有时候做胡萝卜丝饼，其实橘子宝宝最喜欢生吃，就...

小孩子吃哪些水果好
答：蓝莓是一种营养价值非常高的水果，富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，除此外蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。经常食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。蓝莓中花青素的含量在水果当中是最高的，花青素可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，保护眼睛。现在的儿童...

吃哪几种鱼,能保护孩子视力促进大脑发育呢?
答：总而言之，食用鲈鱼可以为人体补充EPA和DHA，从而达到保护视力，促进大脑和神经系统的发育，这么优秀的食物，家长们真的不考虑给孩子们补充吗？以上就是我今天给大家安利的这几款鱼类，家长朋友们心动了吗？心动了就快去买来试试吧！选鱼的时候记得尽量挑选活鱼，一般腮片呈粉红色的是较为新鲜的。优先...

儿童保护视力的方法
答：多参与户外活动户外活动不单单能增强孩子的体魄，更是能保护视力。有调查显示，每天增加半小时以上的户外活动，儿童的眼睛能更好的放松，近视发生的速率会降低百分之十到二十。而且呢，在户外可以增加眼球的视距，同时通过动态的光线变化使眼球更好的放松，预防近视的频发。

过个假期,孩子黑白分明的大眼睛变了形?视力受伤很难逆转哦
答：科学研究表明：户外运动是近视眼防控的有效措施。从孩子幼儿园开始，每天2小时或每周10小时的户外运动会大大降低近视眼发生的几率。6、最有助益的饮食习惯：补充维生素A是关键。在饮食上，多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、动物肝脏、瘦肉等食物，来补充维生素A以及蛋白质，为宝宝的视力...

青少年视力下降的原因有哪些?
答：2、矿物质元素不足，青少年正处在快速的发育期，身体发育是需要很多种营养元素的，当青少年体内缺乏钙和铬矿物质元素时，将会对于眼睛的发育造成一些影响，最终导致青少年的视力下降，出现近视。粗粮当中含有许多铬元素，让孩子多吃一些粗粮，对于孩子的视力保健是有一些好处的。3、睡眠不足，青少年每天的...