人体各脏器的排毒时间在什么时候？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-19
身体最佳排毒时间表是什么时候？
对于身体积累的毒素，要及时排除，排毒要从五脏六腑开始！
肝脏排毒：
准时入睡多吃枸杞
自测肝脏是否有毒？
1.指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。
2.情绪容易抑郁。
3.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显。
4.偏头痛，脸部两侧长痘痘，痛经。
如何排出肝脏毒素？
1.吃青色食物。中医五行理论认为，青色食物可通达肝气，具有很好的疏肝、解郁、缓解情绪等作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就行。
2.枸杞除了具有排毒作用外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好，每天一小把。
3.按压肝脏排毒要穴，主要是指太冲穴，位置在足背第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧！
肝脏最佳排毒时间
晚上11点至凌晨3点是肝脏最强的时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
心脏排毒：
莲子心化解热毒最佳
自测心脏是否有毒？
1.舌头溃疡。
2.额头长痘。
3.失眠心悸。
4.胸闷或刺痛。
如何排出心脏毒素？
1.吃苦排毒，首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。平时可用莲子心泡茶喝，不妨加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴，主要是指少府穴，位置在手掌面，第4、第5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替进行。
3.绿豆利尿排毒。绿豆可通过利尿、清热的方法，化解并排出心脏毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11～13点是心脏最强的时间，可吃些具有保心、助排毒作用的食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
脾脏排毒：
饭后走一走
自测脾脏是否有毒？
1.面部长色斑。
2.白带过多。
3.脂肪堆积。
4.口臭，唇周长痘或溃疡。
如何排出脾脏毒素？
1.吃酸助脾脏排毒，如乌梅、醋等，它们是用来化解食物中毒素的最佳食物，可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。
2.按压脾脏排毒要穴，主要是指商丘穴，位置在内踝前下方凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替进行。
3.饭后走一走。运动可帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会聚积在体内。除了饭后走一走外，还可在吃完饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾、排毒。
肺脏排毒：
吃蘑菇百合滋阴抗毒
自测肺脏是否有毒？
1.皮肤呈锈色、晦暗。
2.便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。
如何排出肺脏毒素？
1.萝卜是肺脏的排毒食物。在中医眼中，大肠和肺关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜均可。
2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易积累毒素。蘑菇、百合具有很好的养肺滋阴功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴，主要是指合谷穴，位置在手背第一、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧中点处，可用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素会让肺清爽起来。除了运动出汗外，还可洗热水浴，浴前水中加些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，所以只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7～9点，此时最好能够通过运动排毒，在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动。
肾脏排毒：
早起喝水多吃冬瓜山药
自测肾脏是否有毒？
1.月经量少或经期短、颜色暗。
2.水肿。
3.下颌长痘。
4.容易疲倦。
如何排出肾脏毒素？
1.肾脏排毒食物，如冬瓜等，冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食物，如山药等，山药虽然可同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是一种很好的食用方法。
3.按压肾脏排毒要穴，主要是指涌泉穴，它是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴 位置在足底前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯凉白开水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
晚上十一点到凌晨一点,肝开始排毒,如果此时你不睡觉,你的肝脏就会很累,一定会受损。夜里一点到三点,胆开始排毒,此时不要进行剧烈运动,最好继续熟睡。凌晨三点到五点,肺开始排毒,平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，但不应该服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。早晨五点至七点，大肠开始排毒，此时你上厕所最好。
晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意阿。夜里一点到三点，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡.凌晨三点到五点，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨五点至七点了，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。
西医的肝脏和中医的肝脏不完全一样，它们的功能有重叠的部分。对于西医，肝脏有解毒的作用，有毒性的物质进入体内以后，在肝细胞里边进行生物化学反应，转变成低毒或无毒的物质。而中医认为肝脏可以排毒，从这个角度，二者有一定的重叠性。对于解毒或排毒的时间，西医没有时间的概念，时时刻刻都发挥这个作用。中医认为夜间十一点和子时一点是肝脏工作的时间，这个时间肝脏排毒最强，因此建议不要熬夜，十一点之前尽量休息睡觉。重庆同济肝病科
五脏六腑排毒时间表及注意事项
答：9.膀胱经15-17点(排毒、下午茶)。 10肾经17-19点(晚饭)。 11.心包经19-21点(散步)。 12.三焦经21-23点(泡脚休息)。 a.胃经7-9点(吃早餐) 早晨7-9点是小肠大量吸收营养的阶段,此时吃早餐是最佳的时间。这个时间点要吃好东西,有丰富的营养,最重要的是吃早餐不会发胖。 b.脾经9-11点(造血、喝水) ...
人体器官休息时间是那些
答：一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒 动作已走到肺;不应滥用止咳药,以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点,大肠的排...
人体五脏六腑的排毒时间表
答：每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。2、五脏之肾排毒——23：00～1：00 肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当...
各个器官排毒具体时间是每天的什么时候?
答：各个器官排毒具体时间如下：1、晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。2、早上7～9点：胃排毒时间。3、中午11～1点：心脏排毒时间。4、下午1～3点：小肠排毒时间。5、下午5～7点：肾脏排毒时间。6、晚上7～9点：心包排毒时间。7、晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。
夜里3至5点是身体什么器官排毒
答：凌晨3-5点是寅时，为肺经所主的时间，这个时辰肺经的经气比较旺盛，是肺排毒的时间。由于肺主一身之气，所以如果平时经常熬夜的人，容易耗伤人体的肺气，出现神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等症状。或者经常吸烟的人，由于毒素大量的沉淀于肺部，有可能在凌晨3-5点的时候出现咳嗽，咳痰的症状，其实也是...
谁知道各个内脏代谢时间?
答：下午5点---7点是肾脏代谢排毒的时间。肾位于腹腔后上部,脊柱两旁,左、右各一,前面有腹膜遮盖,为腹膜外位器官。是重要的排泄器官,除完成泌尿系统的主要机能,还有活化维生素D,促进红细胞生成及分泌肾素等作用。一般这个时候大家都在下班回家的路上。晚上7点---9点是三焦代谢排毒的时间。三焦属六腑之一，...
几点到几点身体排毒
答：以中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能。说明如下: 上午9～11点(巳时) 是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育; 上午11～下午1点(午时) 是心脏工作巅峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速; 下午1～3点(未时) 是小肠吸收养分的时间,过了...
每天凌晨4点身体哪个脏器在排毒
答：每天凌晨4点身体是肺脏在排毒。1、早上3-5点是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。2、晚上11-1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是...
各个器官排毒时间是什么
答：1、早上9-11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。2、中午11-1点(午时)：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。3、下午1-3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。4、下午3-5点：膀胱排毒的时间，此...
二宝带你认识排毒时间表
二宝带你认识排毒时间表
谣言：
人体器官有排毒时间，分别是：晚上9:00～11:00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒；凌晨1:00～3:00胆排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:00～5:00，肺开始排毒了；早晨5:00～7:00大肠排毒；早晨7:00～9:00小肠吸收营养。
辟谣：
人体器官并没有排毒时间！
首先，“排毒”并不是一个严谨的医学用语，是为了迎合人们追求长寿、健康愿景的说辞。假设人体真的存在“排毒”过程，那么肯定是代谢越快排毒效果越好。在晚上11:00～凌晨1:00这个睡觉时段，当人体休息、整个代谢都平缓下来，为何肝脏等器官的排毒却加强了呢？所以该说法站不住脚。
其实，所谓的人体毒素不过是体内多余的垃圾，其主要来源有两个：一是现代医学所说的食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留以及从环境中来的各种“污染物”在体内的沉积，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。另一个是传统医学所说的糟粕，比如痰、浊、瘀等。而人的代谢、排泄以及解毒的体系非常完善，根本无须刻意地去“按时排毒”。
肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官本身就是人体的代谢器官，我们只要注意正确的饮食、规律的生活、恰当的运动和健康的心态就可以了，额外的“排毒”只会增加身体的负担。要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担，应该从减少“毒素”摄入入手，例如不滥用药物（包括不滥吃“排毒养颜”保健品）、健康生活、科学饮水和运动，以促进新陈代谢。
辟谣专家：张骅 北京市和平里医院 主任医师
复核专家：金玫 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
出品人：科普中国-科学辟谣
对于身体积累的毒素，要及时排除，排毒要从五脏六腑开始！
肝脏排毒：
准时入睡多吃枸杞
自测肝脏是否有毒？
1.指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。
2.情绪容易抑郁。
3.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显。
4.偏头痛，脸部两侧长痘痘，痛经。
如何排出肝脏毒素？
1.吃青色食物。中医五行理论认为，青色食物可通达肝气，具有很好的疏肝、解郁、缓解情绪等作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就行。
2.枸杞除了具有排毒作用外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好，每天一小把。
3.按压肝脏排毒要穴，主要是指太冲穴，位置在足背第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧！
肝脏最佳排毒时间
晚上11点至凌晨3点是肝脏最强的时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
心脏排毒：
莲子心化解热毒最佳
自测心脏是否有毒？
1.舌头溃疡。
2.额头长痘。
3.失眠心悸。
4.胸闷或刺痛。
如何排出心脏毒素？
1.吃苦排毒，首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。平时可用莲子心泡茶喝，不妨加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴，主要是指少府穴，位置在手掌面，第4、第5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替进行。
3.绿豆利尿排毒。绿豆可通过利尿、清热的方法，化解并排出心脏毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11～13点是心脏最强的时间，可吃些具有保心、助排毒作用的食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
脾脏排毒：
饭后走一走
自测脾脏是否有毒？
1.面部长色斑。
2.白带过多。
3.脂肪堆积。
4.口臭，唇周长痘或溃疡。
如何排出脾脏毒素？
1.吃酸助脾脏排毒，如乌梅、醋等，它们是用来化解食物中毒素的最佳食物，可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。
2.按压脾脏排毒要穴，主要是指商丘穴，位置在内踝前下方凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替进行。
3.饭后走一走。运动可帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会聚积在体内。除了饭后走一走外，还可在吃完饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾、排毒。
肺脏排毒：
吃蘑菇百合滋阴抗毒
自测肺脏是否有毒？
1.皮肤呈锈色、晦暗。
2.便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。
如何排出肺脏毒素？
1.萝卜是肺脏的排毒食物。在中医眼中，大肠和肺关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜均可。
2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易积累毒素。蘑菇、百合具有很好的养肺滋阴功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴，主要是指合谷穴，位置在手背第一、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧中点处，可用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素会让肺清爽起来。除了运动出汗外，还可洗热水浴，浴前水中加些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，所以只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7～9点，此时最好能够通过运动排毒，在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动。
肾脏排毒：
早起喝水多吃冬瓜山药
自测肾脏是否有毒？
1.月经量少或经期短、颜色暗。
2.水肿。
3.下颌长痘。
4.容易疲倦。
如何排出肾脏毒素？
1.肾脏排毒食物，如冬瓜等，冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食物，如山药等，山药虽然可同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是一种很好的食用方法。
3.按压肾脏排毒要穴，主要是指涌泉穴，它是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴 位置在足底前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯凉白开水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
晚上十一点到凌晨一点,肝开始排毒,如果此时你不睡觉,你的肝脏就会很累,一定会受损。夜里一点到三点,胆开始排毒,此时不要进行剧烈运动,最好继续熟睡。凌晨三点到五点,肺开始排毒,平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，但不应该服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。早晨五点至七点，大肠开始排毒，此时你上厕所最好。
晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意阿。夜里一点到三点，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡.凌晨三点到五点，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨五点至七点了，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。
西医的肝脏和中医的肝脏不完全一样，它们的功能有重叠的部分。对于西医，肝脏有解毒的作用，有毒性的物质进入体内以后，在肝细胞里边进行生物化学反应，转变成低毒或无毒的物质。而中医认为肝脏可以排毒，从这个角度，二者有一定的重叠性。对于解毒或排毒的时间，西医没有时间的概念，时时刻刻都发挥这个作用。中医认为夜间十一点和子时一点是肝脏工作的时间，这个时间肝脏排毒最强，因此建议不要熬夜，十一点之前尽量休息睡觉。重庆同济肝病科
答：9.膀胱经15-17点(排毒、下午茶)。 10肾经17-19点(晚饭)。 11.心包经19-21点(散步)。 12.三焦经21-23点(泡脚休息)。 a.胃经7-9点(吃早餐) 早晨7-9点是小肠大量吸收营养的阶段,此时吃早餐是最佳的时间。这个时间点要吃好东西,有丰富的营养,最重要的是吃早餐不会发胖。 b.脾经9-11点(造血、喝水) ...
答：一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒 动作已走到肺;不应滥用止咳药,以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点,大肠的排...
答：每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。2、五脏之肾排毒——23：00～1：00 肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当...
答：各个器官排毒具体时间如下：1、晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。2、早上7～9点：胃排毒时间。3、中午11～1点：心脏排毒时间。4、下午1～3点：小肠排毒时间。5、下午5～7点：肾脏排毒时间。6、晚上7～9点：心包排毒时间。7、晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。
答：凌晨3-5点是寅时，为肺经所主的时间，这个时辰肺经的经气比较旺盛，是肺排毒的时间。由于肺主一身之气，所以如果平时经常熬夜的人，容易耗伤人体的肺气，出现神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等症状。或者经常吸烟的人，由于毒素大量的沉淀于肺部，有可能在凌晨3-5点的时候出现咳嗽，咳痰的症状，其实也是...
答：下午5点---7点是肾脏代谢排毒的时间。肾位于腹腔后上部,脊柱两旁,左、右各一,前面有腹膜遮盖,为腹膜外位器官。是重要的排泄器官,除完成泌尿系统的主要机能,还有活化维生素D,促进红细胞生成及分泌肾素等作用。一般这个时候大家都在下班回家的路上。晚上7点---9点是三焦代谢排毒的时间。三焦属六腑之一，...
答：以中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能。说明如下: 上午9～11点(巳时) 是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育; 上午11～下午1点(午时) 是心脏工作巅峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速; 下午1～3点(未时) 是小肠吸收养分的时间,过了...
答：每天凌晨4点身体是肺脏在排毒。1、早上3-5点是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。2、晚上11-1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是...
答：1、早上9-11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。2、中午11-1点(午时)：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。3、下午1-3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。4、下午3-5点：膀胱排毒的时间，此...
