我现在读大学，每天早上醒很早，有时五六点就醒了，有时更早，醒了就再难入睡，搞得早上上课精神很不好
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
我以前很晚睡，如今睡得早了，22点左右睡着，每次5点就醒了，有时醒的更早，我是学生，这样正常吗，怎
你是哪个学校的？按照理论上来讲…一般老年人才会出现你这样的状况…年轻人身体好，正是容易睡懒觉的时候…老年人因为精气不足才会容易在三点到五点起来…按照中医来讲你是因为脏腑功能失调引起的…年轻人应该注意保养!这是典型的亚健康状态…如果还是这样下去会导致很多疾病!如果你在哈尔滨我可以帮助你
敏感型体质啊。
给你两个建议。
第一，跟室友协商，你们有晚睡的权利，但是我也有休息的权利。麻烦你们戴上耳机，锁好门。
第二，不能改变他们，就变成他们。是的，你要比他们睡的更晚。没有什么不可能的。大学里要学的东西不光是知识啊。怎么协调人际关系，怎么适应环境，都是要学的。别觉得上不了课就很亏一样。
大学几年下来，最有感情的就是宿舍里的人。
你对自己有了一个暗示体系：我是有一点光线进入眼睛都很难睡着的。
这个暗示导致你对光线特别敏感，其实一般的光线、噪音，我们自身是会屏蔽的。光线并不是主要因素，主要是你自身一直认为自己在有光线的情况下一定睡不着，所以你就睡不着了。
这是一种你自己对自己的承认，你承认了自己的判断，证明了自己的控制欲。
你可以暗示自己说，这个环境很杂乱，但是我绝对能睡着，乱，睡着，乱，睡着……
你的情况会得到改善。
早醒是正常的，有习惯因素，也有心理因素，比如还存在压力大、有事做的鼓励。建议舒缓一下情绪，中午午休一段时间。五六点醒已经不是病态的脏腑问题了，是属于正常情况。
轻度神精衰弱，可吃点维生素！建议看下医生！
为何有时候一觉睡醒会感到无名的空虚…失落……就好像世界已经抛弃了...
答：你好！请问白天和晚上的情绪状态是怎样的呢？如果只有刚醒来的时候是感到失落的可能与你最近的状态与生活中的事件有关，而白天如果就恢复正常了就说明你还是有很多正能量的！可以给自己做出一些规划，避免拖延，给与自己克服压力的信心。如果每天都是持续的情绪低落，就有抑郁的潜在可能，需要进行心理治疗。...
早晨五点半起床,如何能保持精力充沛?
答：1、转动眼珠很多人早上喜欢赖床，都是因为不想睁眼睛，好不容易睁开看看时间，一闭起来又能睡着。其实这个时候，不妨转动眼球，可以起到提神的作用，能让人快速地清醒。方法是这样的：先左右转10次，再上下转10次，不到1分钟的时间，就可以唤醒视神经，不再昏昏欲睡。2、按摩脸部盘坐在床上，双肘支...
...早上6点多起床,周末也是7点起,不怎么困,现在大学了,早上不到9点我...
答：可能是你晚上睡的太晚了，或者是你睡觉的时候把手机放在床头了，手机有辐射，会影响睡眠。
想每天早7点半蹲次厕所,但大学有时有早课起的早去蹲一下,有时没早课...
答：排便的最佳时间为早上5点至7点。你可以定时5点半闹铃，六点钟上厕所。是最佳的选择。
有哪些让你坚持很久也受益的好习惯?
答：1. 坚持吃早餐。读书的时候我很少会吃早饭，当时年纪也还小没觉得有什么，每天都是活力满满。后来工作以后，不吃早饭忙起来就会低血糖，头晕目眩，整个上午都不行了。后来就迫不得已，开始坚持每天吃早饭，一杯燕麦、一个水煮蛋、一个玉米、一块面包，一杯牛奶，整个上午都比较精神；2. 坚持早睡早起...
每天5点起床的人生,我真的赚翻了散文欣赏
答：作文格写错了，练习簿涂改了，我就撕掉重写，追求完美是内心脚本，导致我完不成作业时，只能定好次日闹钟早起狼狈猛赶。那时为了避免早起的痛苦，誓死戒除作业强迫症。我读大学后，早起的习惯正式剪彩。一是东部地区天亮早，对光线敏感的我自动早醒；二是同寝室有个学霸起床很早，她报名中级口译后，每天...
每天五点起床的人生是怎样的?
答：每天早上五点就起床，然后洗漱喝点东西之后，就开始一天的学习，刷试题，对答案，订正，补充易错遗漏知识点……看课程教学视频，记笔记……后来，心理咨询师顺利地考试通过。毕业论文也圆满完成，答辩也很顺利。然后就是一发不可收拾了。迷上了早起的生活了……虽然我也知道，很多时候，五点起床并不意味...
24岁的男士晚上 躺到床上睡不着,早上又醒的很早,这样算不算是失眠啊...
答：(11)如果早上的阳光能进入你的卧室,睡觉时可考虑戴上眼罩。 (12)除非有要紧的事,晚上最好关掉电话...(14)每天早晨在同一时间起床,以便使你形成固定的睡眠规律。 事实上是一种心理放松法。 古人称呼吸为...我现在每天到凌晨一点多才能睡觉,早了就是睡... 2 2019-11-19 ...
为何有的人上大学后,感觉自己每天都睡不醒?
答：读了大学以后，一些学生感觉自己每天都睡不醒，本想看看书，学学技能，可是刚要开始就觉得困了，于是又跑去睡觉。我认为大学生正是精力充沛的时期，总是犯困是不正常的，出现每天睡不醒的原因可能有以下几种：一是晚上熬夜，白天睡觉，生物钟混乱；二是自我懒散，用睡觉打发时间；三是身体出现了问题。
怎样做到早睡早起?
答：回答：我觉得就是自律与自制 我之前大学四年每天早上根本起不来,经常因为睡过或者睡不醒翘课,可是现在,周一到周五,每晚11点睡,每天早上6:30起,极其准确,你问我怎么做到的,除了钱,还能是什么有如此大的诱惑力? 说笑了,下面说说我怎么做到的。像开头说的自律,只要你坚定信念,我觉得没有啥起不来的,...
这是正常的，每个人都有自己的生物钟…………生物钟的养成需要一段时间……形成一定的生物钟以后，如果忽然生活不规律，比如过度劳累，有可能把生物钟打乱，造成身体不适……不过我们的身体会自我调节的，好好休息就会好的O(∩_∩)O早睡是个好习惯，保持一段时间身体应该就会适应……如果没有什么不适的话，就不用担心的…保持好心情吧！希望我的回答对你有帮助。
明明很困，但凌晨1-3点总是早醒，难以再入睡，或是几个原因导致
你试试睡前用热水泡脚，用手按摩会后喝杯热牛奶。可以试试午觉补会儿眠，你会爱上午觉的。
还有不要给自己压力太大，放松些会比较容易入眠。。你可以建议室友在比较晚了就关灯，用台灯，这样就不是太亮了。我们寝室就是这样的，一个睡了另一个就开台灯。。实在没办法买个很柔软的眼罩戴上，，
你是哪个学校的？按照理论上来讲…一般老年人才会出现你这样的状况…年轻人身体好，正是容易睡懒觉的时候…老年人因为精气不足才会容易在三点到五点起来…按照中医来讲你是因为脏腑功能失调引起的…年轻人应该注意保养!这是典型的亚健康状态…如果还是这样下去会导致很多疾病!如果你在哈尔滨我可以帮助你
敏感型体质啊。
给你两个建议。
第一，跟室友协商，你们有晚睡的权利，但是我也有休息的权利。麻烦你们戴上耳机，锁好门。
第二，不能改变他们，就变成他们。是的，你要比他们睡的更晚。没有什么不可能的。大学里要学的东西不光是知识啊。怎么协调人际关系，怎么适应环境，都是要学的。别觉得上不了课就很亏一样。
大学几年下来，最有感情的就是宿舍里的人。
你对自己有了一个暗示体系：我是有一点光线进入眼睛都很难睡着的。
这个暗示导致你对光线特别敏感，其实一般的光线、噪音，我们自身是会屏蔽的。光线并不是主要因素，主要是你自身一直认为自己在有光线的情况下一定睡不着，所以你就睡不着了。
这是一种你自己对自己的承认，你承认了自己的判断，证明了自己的控制欲。
你可以暗示自己说，这个环境很杂乱，但是我绝对能睡着，乱，睡着，乱，睡着……
你的情况会得到改善。
早醒是正常的，有习惯因素，也有心理因素，比如还存在压力大、有事做的鼓励。建议舒缓一下情绪，中午午休一段时间。五六点醒已经不是病态的脏腑问题了，是属于正常情况。
轻度神精衰弱，可吃点维生素！建议看下医生！
答：你好！请问白天和晚上的情绪状态是怎样的呢？如果只有刚醒来的时候是感到失落的可能与你最近的状态与生活中的事件有关，而白天如果就恢复正常了就说明你还是有很多正能量的！可以给自己做出一些规划，避免拖延，给与自己克服压力的信心。如果每天都是持续的情绪低落，就有抑郁的潜在可能，需要进行心理治疗。...
答：1、转动眼珠很多人早上喜欢赖床，都是因为不想睁眼睛，好不容易睁开看看时间，一闭起来又能睡着。其实这个时候，不妨转动眼球，可以起到提神的作用，能让人快速地清醒。方法是这样的：先左右转10次，再上下转10次，不到1分钟的时间，就可以唤醒视神经，不再昏昏欲睡。2、按摩脸部盘坐在床上，双肘支...
答：可能是你晚上睡的太晚了，或者是你睡觉的时候把手机放在床头了，手机有辐射，会影响睡眠。
答：排便的最佳时间为早上5点至7点。你可以定时5点半闹铃，六点钟上厕所。是最佳的选择。
答：1. 坚持吃早餐。读书的时候我很少会吃早饭，当时年纪也还小没觉得有什么，每天都是活力满满。后来工作以后，不吃早饭忙起来就会低血糖，头晕目眩，整个上午都不行了。后来就迫不得已，开始坚持每天吃早饭，一杯燕麦、一个水煮蛋、一个玉米、一块面包，一杯牛奶，整个上午都比较精神；2. 坚持早睡早起...
答：作文格写错了，练习簿涂改了，我就撕掉重写，追求完美是内心脚本，导致我完不成作业时，只能定好次日闹钟早起狼狈猛赶。那时为了避免早起的痛苦，誓死戒除作业强迫症。我读大学后，早起的习惯正式剪彩。一是东部地区天亮早，对光线敏感的我自动早醒；二是同寝室有个学霸起床很早，她报名中级口译后，每天...
答：每天早上五点就起床，然后洗漱喝点东西之后，就开始一天的学习，刷试题，对答案，订正，补充易错遗漏知识点……看课程教学视频，记笔记……后来，心理咨询师顺利地考试通过。毕业论文也圆满完成，答辩也很顺利。然后就是一发不可收拾了。迷上了早起的生活了……虽然我也知道，很多时候，五点起床并不意味...
答：(11)如果早上的阳光能进入你的卧室,睡觉时可考虑戴上眼罩。 (12)除非有要紧的事,晚上最好关掉电话...(14)每天早晨在同一时间起床,以便使你形成固定的睡眠规律。 事实上是一种心理放松法。 古人称呼吸为...我现在每天到凌晨一点多才能睡觉,早了就是睡... 2 2019-11-19 ...
答：读了大学以后，一些学生感觉自己每天都睡不醒，本想看看书，学学技能，可是刚要开始就觉得困了，于是又跑去睡觉。我认为大学生正是精力充沛的时期，总是犯困是不正常的，出现每天睡不醒的原因可能有以下几种：一是晚上熬夜，白天睡觉，生物钟混乱；二是自我懒散，用睡觉打发时间；三是身体出现了问题。
答：回答：我觉得就是自律与自制 我之前大学四年每天早上根本起不来,经常因为睡过或者睡不醒翘课,可是现在,周一到周五,每晚11点睡,每天早上6:30起,极其准确,你问我怎么做到的,除了钱,还能是什么有如此大的诱惑力? 说笑了,下面说说我怎么做到的。像开头说的自律,只要你坚定信念,我觉得没有啥起不来的,...
