本人十六岁，身高一米六，体重67公斤，腰和肚子尤其胖，属于遗传性的，试过很多减肥药也没有效果，衣服...
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
本人十六岁，身高一米六，67公斤，上半身尤其胖，属于顽固性肥胖而且是遗传性肥胖…我想一个月减二十斤...
节食加运动！！！！早中午饭照吃，但是少吃淀粉类，例如面食和米饭。坚持每晚慢跑小时左右，速度大概是8000米每小时，我是这样做的，一学期减了20多斤，而且我实际运动的时间只有40多天，。你的饭量应该慢慢减，运动量也没必要一开始就这么大，可以慢慢加。顶多一个月，肯定有效果。千万别碰减肥药。 一定要保持每天8小时的充足睡眠，睡眠充足可以改善人的内分泌，但是也别超过8小时
我有过类似经历哈。亲身体会，运动我是坚持不住的，我的办法就是不吃晚饭，实在熬不住就吃一个苹果或者香蕉橙子之类的。坚持1个月，10斤左右没问题。前提是你中午也不能暴饮暴食，吃饱就好。这样下来肚子上的肉自己就没了，小腹也不突出了。
主要还是要控制饮食！！多运动！！晚上不要吃油腻的东西！！尽量吃青菜！！坚持下去，一定会减肥的！！
多运动，早睡早起，少吃零食
我是女生,今年15岁,身高158体重67公斤,现在高二,已近2年没长了,睡
答：2012-11-30 我是女生,身高176,体重67公斤,我适合打篮球吗?应练习些... 2012-11-29 我喜欢一个女生,但她总是说我太瘦了。其实我觉得还好啊,179... 6 2014-11-04 我是女生,身高1.66米体重67.5公斤是胖还是肥胖 6 2011-03-06 我是女生,今年16岁了。身高184左右!67公斤,属于胖子那... 1 2018-05...
十六岁的高中女生,身高1米63,体重46kg,每天食量和运动量多少合适...
答：1、 水果别间断 就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样，水果是多种营养的上佳来源。每一份水果可以有50-100卡路里的热量，水果也是你加餐或甜食的最佳选择。它们味道很好，有甜味，是解馋的好办法。2、蔬菜天天有 最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分。另外它们所含热量也较...
我16岁,身高1米78,体重65千克～请问这个正常吗?
答：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 举例：例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。你可以自己去算一下。
男人身高1米6对应的体重应该是多少为标准?
答：1、标准体重法：标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 重度肥胖：超过标准体重 50% 以上 2、简单算法：标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10...
男十六岁身高一米七三体重七十二公斤算胖吗
答：不算，属于正常。用你的身高减去100剩下的数乘以2，就是你应有的体重。
我十六岁体重45公斤重不重。男。身高一米六。想长高
答：2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用...
身高一米五四体重68斤年龄十六岁的女孩正常吗?
答：身高偏低，体重偏瘦，这样的身高和体重属于营养不良，平日里多吃一些蛋奶，补充营养。检查一下身体是什么原因造成的偏瘦，最好是去医院做一个全身检查，16岁的孩子正常体重应该是在80到100斤，如果检查没有任何毛病，只是属于易瘦体质，家长也可以放心。
我身高169 体67公斤 可不可去当兵?
答：女青年为年满18至19岁，根据部队建设需要和本人自愿，可以征集部分年满17岁的女青年。身体方面:应按照《中国人民解放军院校招收学员体格检查标准》执行:外 科 第一条 身长、体重低于下列标准不合格：（一）男性：身长162厘米，体重50千克。（二）女性：身长158厘米，体重45千克。过于肥胖（超出标准体重...
我今年十六岁,一米六五,五十公斤,摸高二米八,我的身高算矮吗,发育怎...
答：偏瘦哦！人的标准体重计算公式 标准体重（kg）：① 身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常体重：=SW±SW×0.10 超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）轻度：=SW+SW×(...
本人现在十六岁半 身高1.63米 体重56千克 正读高一 父亲1.62 母亲1.51...
答：6、多喝汤 喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！） 鸡汤（草鸡最好） 喝汤大补 7、吃鸡蛋 每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~8、少吃零食 多吃水果 果汁、可乐之类的最好...
穿一件收腹衣，早餐一杯鲜奶，一个小面包。然后不间断的喝白开水，中餐，一小碗米饭加清淡蔬菜，饭后水果，不间断喝白开水。晚餐一碗米粥，白开水，西红柿或黄瓜。坚持一星期就有效果。一定坚持，贵在坚持，减肥是个很残酷的事情。每天饿了就喝白开水。千万别馋！！！每天最少3小时的出汗锻炼。跑步或跳舞。呵呵，加油哦！！
只吃晚饭！信我！我以前试过三天没有吃东西，只吃晚饭！才三天我就明显看出来我的肚子和腿都瘦了很多！
减肥药效果不很好，有时会有一定的副作用。建议你运动减肥，坚持下来，才会成功。很多人就是刚开始跑几天就不想继续了，自然减不下来。吃饭拒绝高脂高蛋白的，最好吃清淡点的，不能不吃，因为你如果这餐不吃，下餐就会吃很多，这样反而不好。节食加运动！！！！早中午饭照吃，但是少吃淀粉类，例如面食和米饭。坚持每晚慢跑小时左右，速度大概是8000米每小时，我是这样做的，一学期减了20多斤，而且我实际运动的时间只有40多天，。你的饭量应该慢慢减，运动量也没必要一开始就这么大，可以慢慢加。顶多一个月，肯定有效果。千万别碰减肥药。 一定要保持每天8小时的充足睡眠，睡眠充足可以改善人的内分泌，但是也别超过8小时
我有过类似经历哈。亲身体会，运动我是坚持不住的，我的办法就是不吃晚饭，实在熬不住就吃一个苹果或者香蕉橙子之类的。坚持1个月，10斤左右没问题。前提是你中午也不能暴饮暴食，吃饱就好。这样下来肚子上的肉自己就没了，小腹也不突出了。
主要还是要控制饮食！！多运动！！晚上不要吃油腻的东西！！尽量吃青菜！！坚持下去，一定会减肥的！！
多运动，早睡早起，少吃零食
答：2012-11-30 我是女生,身高176,体重67公斤,我适合打篮球吗?应练习些... 2012-11-29 我喜欢一个女生,但她总是说我太瘦了。其实我觉得还好啊,179... 6 2014-11-04 我是女生,身高1.66米体重67.5公斤是胖还是肥胖 6 2011-03-06 我是女生,今年16岁了。身高184左右!67公斤,属于胖子那... 1 2018-05...
答：1、 水果别间断 就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样，水果是多种营养的上佳来源。每一份水果可以有50-100卡路里的热量，水果也是你加餐或甜食的最佳选择。它们味道很好，有甜味，是解馋的好办法。2、蔬菜天天有 最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分。另外它们所含热量也较...
答：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 举例：例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。你可以自己去算一下。
答：1、标准体重法：标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 重度肥胖：超过标准体重 50% 以上 2、简单算法：标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10...
答：不算，属于正常。用你的身高减去100剩下的数乘以2，就是你应有的体重。
答：2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用...
答：身高偏低，体重偏瘦，这样的身高和体重属于营养不良，平日里多吃一些蛋奶，补充营养。检查一下身体是什么原因造成的偏瘦，最好是去医院做一个全身检查，16岁的孩子正常体重应该是在80到100斤，如果检查没有任何毛病，只是属于易瘦体质，家长也可以放心。
答：女青年为年满18至19岁，根据部队建设需要和本人自愿，可以征集部分年满17岁的女青年。身体方面:应按照《中国人民解放军院校招收学员体格检查标准》执行:外 科 第一条 身长、体重低于下列标准不合格：（一）男性：身长162厘米，体重50千克。（二）女性：身长158厘米，体重45千克。过于肥胖（超出标准体重...
答：偏瘦哦！人的标准体重计算公式 标准体重（kg）：① 身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常体重：=SW±SW×0.10 超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）轻度：=SW+SW×(...
答：6、多喝汤 喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！） 鸡汤（草鸡最好） 喝汤大补 7、吃鸡蛋 每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~8、少吃零食 多吃水果 果汁、可乐之类的最好...
