从业40年的老中医整理：人体常见穴位及功效，赶紧收起来吧
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-08
1.腹胀胃痛按下脘-- 在胃和小肠的相接处，位于肚脐上2寸，所对应的是人的小肠，食物从这经过，需要由它控制食物的消化吸收，所以说它对胃里的食物引起的消化不良、胃溃疡、胃炎、胃扩张的缓解起到了很好的作用。
2.口臭严重按劳宫、内庭-- 用拇指肚揉劳宫、内庭穴按3 5分钟，每天灵活掌握次数，能很好地缓解症状。金津、玉液两个穴位在口腔里，按摩不方便，如果口臭比较严重，可以在按摩劳宫、内庭后用三棱针对金津、玉液两个穴位针刺放血。
3.感冒腹痛按神阙-- 肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50 100次；换左手在下，逆时针方向摩50 100次，以腹部发热为宜。
4.久咳不愈按合谷穴-- 俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。
5.健肾固精按丹田穴-- 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
6.眼睛干涩按攒竹穴-- 位于眉头内侧,对于视力保健有非常重要的作用并对头疼,口眼斜也有治疗的作用。双手手指指腹向内,外分别按揉攒竹穴30圈,可以很好的缓解眼睛疲劳。
7.膝盖疼痛按内外膝眼穴-- 膝盖的下面有两个凹陷处，外侧的部位称为是外膝眼穴，内侧的部位称为是内膝眼穴。这两个穴位可以用吹风机吹，但是要避免烫伤。
8.月经不调按三阴交-- 三经汇聚在这个地方。一个穴位，和脾经、肝经、肾经都有密切的联系。但是不管是肝脏、脾脏、肾脏，都是跟血液相关的。按摩三阴交穴能够较好地补血养血，强身健体，防治女性气血亏损，月经不调。
9.疏肝利胆按肝俞穴- 采取正坐的方式，肝俞穴应该从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。通过按摩刺激肝俞穴或者对肝俞穴进行刮痧，可以有效促进肝脏的 健康 。
10.虚火牙痛按太溪穴-- 位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴也是治疗虚火牙痛的穴位，尤其是酉时（下午5—7点）发作或加重的牙痛，通常比较对症。
11.湿气重就按阴陵泉—— 操作时可以把拇指指腹放在穴位上，稍微用力点按，点按5分钟左右即可。也可以直接用拇指按照顺时针方向在穴位上按揉2分钟，力度以局部有酸胀感为度。
12.肺病就按陶道穴—— 陶道穴不仅可以治疗慢性支气管炎，刺激陶道能够显著地改善肺功能。用拇指的指腹按在陶道穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。
从业40年的老中医整理:人体常见穴位及功效,赶紧收起来吧
答：4.久咳不愈按合谷穴-- 俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。5.健肾固精按丹田穴-- 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用...
可缓解心律不齐的穴位——内关穴
答：人体中有一个非常重要的穴位——内关穴，中医专家介绍，在我们手臂上的内关穴起着“一夫当关，万夫莫开”的重要和用。内关穴是保护人体的关口。如果我们每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，就能&ldquo...
老中医靠按摩这几个穴位,60岁视力胜过年轻人
答：凤眼穴：按摩这个穴位主治急性结膜炎、缓解眼部疲劳，呕吐等症状，患有眼睛疾病和近视的人可以按摩此穴道。该穴位于大拇指的桡侧边缘，就是骨间关节横纹头。按摩时用一只手的大拇指及食指捏住另一只手该穴位的大拇指上，揉捏2分钟左右，力道稍微重些无妨。太阳穴：这个大家比较熟悉，是人体非常重要的穴位。
老中医说祛痰方法,5个穴位堪比吃药
答：肺俞穴：此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。利用穴道指压疗法可止痰、去除雀斑、荞麦皮指压法等。位置：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。丰隆穴：现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、高血脂症、神经...
足三里穴
答：足三里穴关系到我们体内的血液循环、细胞活力以及肠胃蠕动还有内分泌系统等等，对于身体健康以及多种脏腑器官具有双向性的良性调节能力，经常对这和穴位进行刺激具有很好的防治疾病的作用。具体的刺激足三里穴位的作用如下：第一：补中益气 老中医告诉我们，足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的...
老中医谈养生:看耳知寿命,摸耳治百病
答：耳 穴 俗话说：看耳知寿命 摸耳治百病 壹 《黄帝内经》早就有关于耳廓治病的记载：“视耳好恶，以知其性”。 其意是通过观察耳廓，可以察知这个人的身体状况 。所以耳朵和我们的 健康 息息相关。清代《厘正按摩要术》有云：耳珠属肾，耳轮属脾，耳上属心，耳皮属肺，耳背属肝。可见耳朵与...
肺气不足怎么办?老中医提醒:2个穴位按一按,还你一个健康的肺
答：1.天府穴 天府穴归属手太阴肺经穴，有缓解咳嗽、喘息、治疗支气管炎、上臂前外侧痛等作用。 位于人体臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处。 当腋前纹头与肘横纹尺侧端连线上1/3折点的外方。2.曲池穴 曲池为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，能清热解表，散风止痒，消肿止痛，...
人体穴位三阴交
答：1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要...
名老中医贺普仁——贺氏“三通法”
答：将临床最常用、最基本的毫针刺法命之曰微通法,是有其深刻含义的。其一,从微通法所选用的针具看,早在《内经》中就有“微针”之称,《灵枢·九针十二原》记有“……欲以微针通其经脉,调其血气……”的文字,后世《标幽赋》也指出:“观夫九针之法,毫针最微”,又说“众穴主持”“微”在此有细、小之意,...
2.口臭严重按劳宫、内庭-- 用拇指肚揉劳宫、内庭穴按3 5分钟，每天灵活掌握次数，能很好地缓解症状。金津、玉液两个穴位在口腔里，按摩不方便，如果口臭比较严重，可以在按摩劳宫、内庭后用三棱针对金津、玉液两个穴位针刺放血。
3.感冒腹痛按神阙-- 肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50 100次；换左手在下，逆时针方向摩50 100次，以腹部发热为宜。
4.久咳不愈按合谷穴-- 俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。
5.健肾固精按丹田穴-- 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
6.眼睛干涩按攒竹穴-- 位于眉头内侧,对于视力保健有非常重要的作用并对头疼,口眼斜也有治疗的作用。双手手指指腹向内,外分别按揉攒竹穴30圈,可以很好的缓解眼睛疲劳。
7.膝盖疼痛按内外膝眼穴-- 膝盖的下面有两个凹陷处，外侧的部位称为是外膝眼穴，内侧的部位称为是内膝眼穴。这两个穴位可以用吹风机吹，但是要避免烫伤。
8.月经不调按三阴交-- 三经汇聚在这个地方。一个穴位，和脾经、肝经、肾经都有密切的联系。但是不管是肝脏、脾脏、肾脏，都是跟血液相关的。按摩三阴交穴能够较好地补血养血，强身健体，防治女性气血亏损，月经不调。
9.疏肝利胆按肝俞穴- 采取正坐的方式，肝俞穴应该从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。通过按摩刺激肝俞穴或者对肝俞穴进行刮痧，可以有效促进肝脏的 健康 。
10.虚火牙痛按太溪穴-- 位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴也是治疗虚火牙痛的穴位，尤其是酉时（下午5—7点）发作或加重的牙痛，通常比较对症。
11.湿气重就按阴陵泉—— 操作时可以把拇指指腹放在穴位上，稍微用力点按，点按5分钟左右即可。也可以直接用拇指按照顺时针方向在穴位上按揉2分钟，力度以局部有酸胀感为度。
12.肺病就按陶道穴—— 陶道穴不仅可以治疗慢性支气管炎，刺激陶道能够显著地改善肺功能。用拇指的指腹按在陶道穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。
答：4.久咳不愈按合谷穴-- 俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。5.健肾固精按丹田穴-- 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用...
答：人体中有一个非常重要的穴位——内关穴，中医专家介绍，在我们手臂上的内关穴起着“一夫当关，万夫莫开”的重要和用。内关穴是保护人体的关口。如果我们每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，就能&ldquo...
答：凤眼穴：按摩这个穴位主治急性结膜炎、缓解眼部疲劳，呕吐等症状，患有眼睛疾病和近视的人可以按摩此穴道。该穴位于大拇指的桡侧边缘，就是骨间关节横纹头。按摩时用一只手的大拇指及食指捏住另一只手该穴位的大拇指上，揉捏2分钟左右，力道稍微重些无妨。太阳穴：这个大家比较熟悉，是人体非常重要的穴位。
答：肺俞穴：此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。利用穴道指压疗法可止痰、去除雀斑、荞麦皮指压法等。位置：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。丰隆穴：现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、高血脂症、神经...
答：足三里穴关系到我们体内的血液循环、细胞活力以及肠胃蠕动还有内分泌系统等等，对于身体健康以及多种脏腑器官具有双向性的良性调节能力，经常对这和穴位进行刺激具有很好的防治疾病的作用。具体的刺激足三里穴位的作用如下：第一：补中益气 老中医告诉我们，足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的...
答：耳 穴 俗话说：看耳知寿命 摸耳治百病 壹 《黄帝内经》早就有关于耳廓治病的记载：“视耳好恶，以知其性”。 其意是通过观察耳廓，可以察知这个人的身体状况 。所以耳朵和我们的 健康 息息相关。清代《厘正按摩要术》有云：耳珠属肾，耳轮属脾，耳上属心，耳皮属肺，耳背属肝。可见耳朵与...
答：1.天府穴 天府穴归属手太阴肺经穴，有缓解咳嗽、喘息、治疗支气管炎、上臂前外侧痛等作用。 位于人体臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处。 当腋前纹头与肘横纹尺侧端连线上1/3折点的外方。2.曲池穴 曲池为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，能清热解表，散风止痒，消肿止痛，...
答：1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要...
答：将临床最常用、最基本的毫针刺法命之曰微通法,是有其深刻含义的。其一,从微通法所选用的针具看,早在《内经》中就有“微针”之称,《灵枢·九针十二原》记有“……欲以微针通其经脉,调其血气……”的文字,后世《标幽赋》也指出:“观夫九针之法,毫针最微”,又说“众穴主持”“微”在此有细、小之意,...
