这些伤胃行为你中招了吗？胃不好要学会“挑食”
现代人的肠胃问题随时都能看到，不管是哪个年龄段的人，不注意养成养胃的习惯，就会导致肠胃的问题。因为饮食不规律，很容易造成胃病，也就是说伤害肠胃的事情，可能在平时生活中自己没有注意，但是长期的反复做，最后就出现胃病。对胃不好的人来说，避开某些禁忌主动挑食，对不适合吃的食物要做好正确的认识？那在生活中有哪些伤胃的行为，看看你中招了吗？
这些伤胃行为你中招了吗？
1、喝饮料代替水
多喝水大家知道对身体好，但是白水没有味道，看到好喝的饮料，就会喜欢喝饮料，其实这个对肠胃也是有危害的。要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度很高，相对水分较少。所以，朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
2、经常吃辣
辛辣的饮食对肠胃的伤害，其实刺激性会比较大，要注意适量地吃，不要经常吃，要避免对肠胃的伤害。又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
3、长期吃素
素食需要吃，但是坚持长期吃对身体的营养，以及身体的能量需要是不充足的。常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体 健康 ，还会损害中老年人的肾功能。
4、经常喝咖啡
咖啡适当地喝是可以的，如果是经常的喝咖啡，其实对身体的损害还是很大的，首当其中的就是肠胃。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会对胃造成一定的负担，甚至会消耗肾脏的能量，影响肾功能。
5、吃寒凉食品
对于肠胃来说，要是长期的吃寒凉的饮食，其实伤害还是很大的，所以要正确的认识这一问题。中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。
6、吃太咸
饮食上是不适合吃很咸的食物，尽量的避免过咸的食物，经常吃对肠胃的损害还是很大的。科学的饮食应该是清淡忌咸的。饮食过咸对 健康 不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
胃不好要学会“挑食”
1、桔子
尽量不要空腹吃，肠胃不好的人不要吃桔子。由于桔子中含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
2、黑枣
保养自己的肠胃能选择的食物还是很多的，但是要注意肠胃不好，黑枣要尽量地少吃。黑枣中含有大量果胶和鞣酸，易和人体内的胃酸结合，出现胃内硬块。特别是不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人尽量不要食用。
3、甘蔗
日常生活中很多人喜欢吃甜甜的甘蔗，不仅吃起来有味道，口味也好。但是对肠胃不好的人来说，不适合吃甘蔗。其含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。
4、西红柿
西红柿的好处想必大家都知道，但是对肠胃不好的人来说，其实不适合吃西红柿。其中有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
5、香蕉
香蕉是很常见的水果，对于肠胃不好的人来说，要尽量的少吃湖或者不吃。香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利 健康 。
6、柿子
要知道经常吃柿子其实对身体不好，重视肠胃的护理，就要知道哪些食物不适合吃，做好预防能减少对肠胃的刺激。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
通过上文的介绍，想必大家对肠胃的保护有了新的认识，在日常要注意远离不良的生活习惯。胃不好对你身体的危害是很大的，因为出现肠胃问题会影响日常的进食，不注意呵护的话，会导致的身体其他的疾病。为了自己的身体 健康 ，希望大家认真地看完这些，对不良的习惯和不适合的饮食，一定要记好，那就从现在开始好好的照顾自己的胃部 健康 吧。
答：胃、十二指肠溃疡容易在秋冬发病，很重要的原因就是天冷。像冰淇淋、冰啤酒等寒冷之物，会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜进入到血液。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物还会引起或加重胃部不舒服的症状。尤其是就快要到夏天了，大家又要开始冰饮配饭了，小康在此提醒大家，爱护...
答：一:早餐一定要吃好，戒掉不吃饭。人们常说的早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少就是这个原因。人的身体在经过了一晚上的消化以后，已经很饿了，而且第二天需要工作，更加需要能量。所以说早餐一定要吃好。现在很多的人为了减肥，早上就不吃饭，这样是不对的。二:吃饭要慢慢吃，戒掉狼吞虎咽。好像现...
答：胃不好，未老人先衰！5大典型伤胃行为，可能你每天都在做 1.边吃边说 古语常说：食不言，寝不语，就是要我们在吃饭的时候不要说话，静静的吃，在现代的意思其实就是让我们认真的细嚼慢咽。而边说边吃的人容易造成吃饭时咽下的气体过多，导致消化不良及易造成食物烫伤口腔和肠胃。2.喝高度酒 虽然...
答：再加上很多人刚开始饮酒量非常少，慢慢成瘾后过多喝酒，食用烈酒，肝部会承受不住。此外，酒精的影响也会让胃粘膜损伤，有的人喝完酒胃痛恰好是这种缘故。为了更好地维护好胃膜，远离疾病困惑，还需回绝酒精。4、经常吃宵夜 有的人下意识吃宵夜，经常熬夜，经常熬夜，在挨饿的情况下又想吃点物品来垫...
答：自身就存有胃病的病人更非常容易因而会伤到胃，有许多人觉得不要吃自己的食材不就好了，实际上伤身的也不仅大家记忆中的这些辛辣食物刺激的食材，有时看起来勃起障碍的方式，也很有可能在偷偷地伤身，你是不是也被骗呢？喝小米粥可以养胃 许多人觉得口味淡的小米粥给人的感觉便是养胃，尤其是胃胀痛的...
答：可是你知道吗，这些食物本身进入人的胃里，对于胃是有很大伤害的。其实胃这个器官是很脆弱的，一些辣、咸、麻等刺激性的调味料的食物不仅会损害胃，时间久了也会损害体内的血管。2.吃水果也是没有节制的吃。一般的我们认为多吃水果对身体好，但是什么都事情都是物极必反的，吃水果这件事情也不例外。...
答：总是感到胃痛？这可能是因为你忽视了一些日常习惯。以下是十个常见的伤胃行为，你是否已经中招？习惯一：饮食不规律，三餐不定时。职场人常因工作忙碌，胃饱一顿饿一顿，这对胃的生理节律有很大影响，可能导致消化不良和胃病。建议：尽量定时进餐，若无法做到，随身携带健康零食，适时补充能量，对肠胃有...
答：6、空腹胃：胃有昼夜节律，白天分泌胃酸多，晚i上需要休息。7、弹簧胃：暴饮暴食、经常吃撑、饥饿或饿一顿饱一顿等，其实都是伤胃的行为。经常暴饮暴食会超出胃的消化吸收能力，而长期吃撑会明显影响胃的排空能力。8、低温胃：天气突然转凉会使胃酸分泌增加，胃发生痉挛收缩，引起疼痛。避开关于胃的...
答：长此以往，反流性食管炎，甚至胃癌，都有可能找上你.这些信号提醒消化系统。胃痛、胃酸和打嗝是消化不良的常见症状。王鸿提醒，如果调整饮食后症状没有缓解，应及时就医。“不建议自己买药。如果自己诊断，可能会出错，耽误病情。”“如果有黑便、胸闷、呕血，就要警惕了。这是肠胃病的报警信号。”王鸿...
答：胃部的不舒服分很多种，比如说胃胀、胃酸等等，若是你感觉你的胃突然之间就不舒服了，那么一定是你的日常生活中在做一些对它有伤害的事情，那么哪些事情会在无意中伤害到胃呢？第一、压力过大、饮食作息不规律 现在的人们生活压力来自于四面八方，有关于工作的、有关于学习的、有关于感情的等等，不管...
