一直都想减肥，可是从没有成功过，有谁能提供一下最有效的瘦身方法
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
我受伤了，有什么方法不用脚，可以减肥，而且有成功过？
我的方法是
1，晚上过了四点就坚决不吃主食了，偶尔吃零食，饿了就吃水果喝酸奶。
2，练瑜伽
3
蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).
第二、三天：正常饮食.
第四天：只喝蜂蜜.
第五、六天：正常饮食.
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则
可以每天选一餐只喝蜂蜜
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢*八分饱就好罗```
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢
酸奶饿的时候不要吃，损害胃肠环境，蜂蜜在空腹的时候也不建议。
下午三点后不要吃主食，以蔬菜水果为主。重视早饭和中午饭，做到营养足够，吃饱吃好。适度运动。这是一般的回答，但如果你的劳动量比较大，这样不适用，该吃就吃吧。
节食加锻炼，绝对会瘦！！走路跳绳都有效果！！！
哇塞 我从96现在86 改变下生活习惯就好了
，而
为什么金牛座的人总是想减肥,但是却从来没有成功过?
答：这个世界上几乎所有的女孩子都犯了这样一个通病，每次在自己大吃大喝以后都会说自己要减肥，但是减肥从来都没有成功过当下一次遇到大吃大喝的时候，仍然会不犹豫地继续吃吃吃，就像金牛座的人一样，金牛座每次减肥从来就没有成功的时候。当金牛座的人对自己身材不满意的时候就扭作总是会嚷嚷着减肥，但...
减肥从来没有成功过,怎么办呢?
答：只能坚持了，相信时间长了肯定能减下来的，因为做啥都需要一个过程的。
减肥一直减不下,比如安排好饮食运动一直掉秤,但是到一定秤数,还是那么...
答：一、情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。二、吃得多。有些人虽然在饮食上对自己所吃的东西加以控制，但是吃蔬菜和水果也吃得比较多，这样的情况下减肥也很难掉成，不管吃什么食物都要控制在一定的量之内...
为什么很多胖女生一直说减肥,一直说要瘦,说了几年却一直都没有瘦下来...
答：管不住嘴，迈不开腿，没有毅力和决心，是减不下去的，像真正的减肥。合理饮食，适当运动。肯定会瘦下来的。
我想要减肥,可是始终没有减肥成功,我有点懒,不喜欢运动怎么办?_百度...
答：或者吃点水果喝点水就可以了，千万不要吃宵夜，会让你更胖的。多运动运动，实在不喜欢跑步的话可以多散步，也是一种运动。还可以辅助励宝姿的，是种减肥药，但是是从植物里提取出来的，对身体没有伤害，我自己就是用的这个，已经减下来了，半年了，还是减下来的时候那样 ...
一直都想减肥,可是从没有成功过,有谁能提供一下最有效的瘦身方法_百 ...
答：1，晚上过了四点就坚决不吃主食了，偶尔吃零食，饿了就吃水果喝酸奶。2，练瑜伽 3 蜂蜜减肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则 可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要...
为什么自己努力减肥却不成功?体重增加的原因是什么?
答：第一，我们没有采取正确的运动方式。 很多人减肥都是通过运动来减肥的，因为大家都觉得运动能够快速的减肥，不得不承认运动确实是一种很好的减肥方式。但是如果我们没有采取正确的运动方式去运动，或者我们每天的运动量都没有达标的话，其实减肥的效果也不明显。如果想要通过运动来减肥的话，其实可以尝试一...
减肥从来没成功过,没有信心了,开始自暴自弃,好痛苦
答：2、久坐不运动忙碌的生活也让OL们根本没有时间去运动。长时间的坐着，不经常活动，新陈代谢减慢，血液循环不良，堆积毒素，也会比较容易引起浮肿跟下半身肥胖。3、吃饭快，消化不良。经常吃饭太快，也会导致肥胖现象的发生，这是由于如果经常吃太快，则会不利于肠胃对于食物的消化，从而引发便秘现象的...
我感觉我减肥从来没有成功过,之前试了节食减肥但反弹了?
答：陷入运动减肥的误区中，在没有任何科学理论的指导下，很多人虽然进行了大量的运动，但是始终不能瘦成自己期待中的魔鬼身材。现在就来看一看专家们推荐的简单有效的减肥方法吧！散步 散步可使你通向健美之路，由于散步时的步子能与呼吸很自然的配合，身体各部位都是在自由伸展的情况下活动的，这样，各部位...
我想要减肥,但试过好多次都没有成功,就想说问问大家,有没有类似的经历...
答：早吃好,午吃饱,晚饭一定少吃或者干脆别吃,当然水是可以照常喝的,然后等一个半小时或者2小时以后慢跑30分钟,慢跑的速度最好是半小时3.5公里,只要坚持,一定会瘦下来的,记住要坚持,否则会反弹!坚决杜绝减肥药!害人的!我
仰卧起坐，脚放那就行了，引体向上也不要脚
肌肉主成分是蛋白质,在糖类大量消耗的情况下,身体会消耗蛋白质和脂肪.也就是说你摄食量严重不足的情况下会减掉,不过对身体不太好.
我宿舍同学跳绳小腿瘦了好多，你可以试试。要坚持两周才有效果，还要尽量少吃蛋白质的东西
我的方法是
1，晚上过了四点就坚决不吃主食了，偶尔吃零食，饿了就吃水果喝酸奶。
2，练瑜伽
3
蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).
第二、三天：正常饮食.
第四天：只喝蜂蜜.
第五、六天：正常饮食.
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则
可以每天选一餐只喝蜂蜜
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢*八分饱就好罗```
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢
酸奶饿的时候不要吃，损害胃肠环境，蜂蜜在空腹的时候也不建议。
下午三点后不要吃主食，以蔬菜水果为主。重视早饭和中午饭，做到营养足够，吃饱吃好。适度运动。这是一般的回答，但如果你的劳动量比较大，这样不适用，该吃就吃吧。
节食加锻炼，绝对会瘦！！走路跳绳都有效果！！！
哇塞 我从96现在86 改变下生活习惯就好了
，而
答：这个世界上几乎所有的女孩子都犯了这样一个通病，每次在自己大吃大喝以后都会说自己要减肥，但是减肥从来都没有成功过当下一次遇到大吃大喝的时候，仍然会不犹豫地继续吃吃吃，就像金牛座的人一样，金牛座每次减肥从来就没有成功的时候。当金牛座的人对自己身材不满意的时候就扭作总是会嚷嚷着减肥，但...
答：只能坚持了，相信时间长了肯定能减下来的，因为做啥都需要一个过程的。
答：一、情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。二、吃得多。有些人虽然在饮食上对自己所吃的东西加以控制，但是吃蔬菜和水果也吃得比较多，这样的情况下减肥也很难掉成，不管吃什么食物都要控制在一定的量之内...
答：管不住嘴，迈不开腿，没有毅力和决心，是减不下去的，像真正的减肥。合理饮食，适当运动。肯定会瘦下来的。
答：或者吃点水果喝点水就可以了，千万不要吃宵夜，会让你更胖的。多运动运动，实在不喜欢跑步的话可以多散步，也是一种运动。还可以辅助励宝姿的，是种减肥药，但是是从植物里提取出来的，对身体没有伤害，我自己就是用的这个，已经减下来了，半年了，还是减下来的时候那样 ...
答：1，晚上过了四点就坚决不吃主食了，偶尔吃零食，饿了就吃水果喝酸奶。2，练瑜伽 3 蜂蜜减肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则 可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要...
答：第一，我们没有采取正确的运动方式。 很多人减肥都是通过运动来减肥的，因为大家都觉得运动能够快速的减肥，不得不承认运动确实是一种很好的减肥方式。但是如果我们没有采取正确的运动方式去运动，或者我们每天的运动量都没有达标的话，其实减肥的效果也不明显。如果想要通过运动来减肥的话，其实可以尝试一...
答：2、久坐不运动忙碌的生活也让OL们根本没有时间去运动。长时间的坐着，不经常活动，新陈代谢减慢，血液循环不良，堆积毒素，也会比较容易引起浮肿跟下半身肥胖。3、吃饭快，消化不良。经常吃饭太快，也会导致肥胖现象的发生，这是由于如果经常吃太快，则会不利于肠胃对于食物的消化，从而引发便秘现象的...
答：陷入运动减肥的误区中，在没有任何科学理论的指导下，很多人虽然进行了大量的运动，但是始终不能瘦成自己期待中的魔鬼身材。现在就来看一看专家们推荐的简单有效的减肥方法吧！散步 散步可使你通向健美之路，由于散步时的步子能与呼吸很自然的配合，身体各部位都是在自由伸展的情况下活动的，这样，各部位...
答：早吃好,午吃饱,晚饭一定少吃或者干脆别吃,当然水是可以照常喝的,然后等一个半小时或者2小时以后慢跑30分钟,慢跑的速度最好是半小时3.5公里,只要坚持,一定会瘦下来的,记住要坚持,否则会反弹!坚决杜绝减肥药!害人的!我
