怎样判断自己是不是真的失眠？为什么越来越多人喜欢熬夜？
随着社会节奏的加快，现代人变得越来越累，工作、生活、教育孩子、赡养老人、应酬等各方面的压力，让很多人变得疲惫不堪。有些人为了工作选择熬夜，导致压力增大，有时会出现失眠的现象，身体和精神遭受双重折磨。
一、如何判断自己是不是真的失眠如何判断自己是不是失眠，可以从自己上床到入睡的时间间隔判断，如果时间间隔超过半个小时，甚至躺在床上好久都睡不着，那可能是失眠的症状。但是，如果只是偶尔几天是这样的状态，那不一定代表自己是失眠，可能是最近压力大导致的，适当的调理便可逐渐恢复。
如果经常超过半小时还无法入睡，经常多梦，在凌晨醒来后无法继续入睡，每天的睡眠时间不足6小时，这可能就是失眠的表现，自己一定要多加警惕。
根据专家给出失眠的症状：
二、为什么要熬夜？共有四个标准：1.上床后超过30分钟没有入睡；2.半夜醒来的次数超过两至三次；3.早醒，未到正常起床时间就醒了；4.每夜做噩梦，噩梦情节如同电视连续剧一样。如果出现了上述情况，且连续两周以上有头晕胀痛、心慌心烦等症状，明显影响工作、学习和社会活动时，就应考虑失眠症了，并及时求诊。如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛， 情绪很愉快，工作状态正常，不能诊断为失眠。
为什么要熬夜？可能有人会回答学习、工作，也有人会回答打游戏、追剧、看小说。熬夜在年轻人中越来越普遍，如果第二天没啥事情的话，可以做到“晚上不睡，白天不起”的状态。
1.为了工作
现代人的生活压力真的很大，有时为了工作进度、为了更好的生活只能选择熬夜工作。很多人由于工作性质的原因，不熬夜加班就完不成工作，往往选择熬夜工作。在此提醒大家，为了工作熬夜，一定要注意自己的身体状态，千万不要硬撑着。
2.手机的魅力
“一拿起手机根本停下来”，这是一个很真实的状态，不知不觉间刷着小视频，1小时很快就过去了，转眼间可能就到了后半夜；最近正在追一部电视剧，心里想着看完这集就睡觉，不知不觉间好几集都看完了，自己还没有去睡觉；晚上和兄弟一起上分，每次一局结束后总想着再赢一局，时间却在飞快的流逝。手机的诱惑真的是太大了，拒绝熬夜从拒绝手机做起。
3.辗转反侧睡不着
很多人都经历过睡不着的情况，躺在床上就像“烙大饼”，翻过一面又是一面。不妨在睡前让自己放松一下，出去跑几圈，用运动换取身体的轻松，也可以睡觉之前吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、富含色氨酸的食物。
借用网上的一段话吧！一位小和尚问师父：“师父，为什么现在越来越多的施主喜欢熬夜呢？”师父回到道：“大部分人白天都只是在扮演一个别人喜欢的自己，只有夜深人静一个人的时候，那个真正的自己才会回来。”“换句话说，不睡觉就是在和真正的自己相处喽！”
有些人为了生活选择熬夜，有些人因为游戏选择熬夜，为了生活我们迫不得已，为了游戏应该适可而止。
因为你的失眠是假的
比如自己超过一个周的时间，晚上都几乎无法入睡，这基本上就可以说是失眠了。而现在的年轻人因为平时工作压力太大，所以在晚上属于自己的时间里面就容易熬夜，这也是导致失眠的原因之一
答：我认为可以通过黑眼圈来判断自己是否失眠，如果发现自己的黑眼圈比较浓厚，则有失眠的可能性，反之，则无；而对于很多人喜欢熬夜一事，我认为是因为熬夜可以带来更加多的时间，让人们能够做更多的事情，所以越来越多的人才会熬夜。
因为现在很多人都会加班，来挣取高额的薪资，才会经常通宵熬夜。
答：下面小编就列下以下几条标准判断是否失眠的根据：第一，夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。第二，第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。第三，失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，...
答：一、如何判断自己是否失眠？首先失眠在我们的现实生活中是一种非常常见的现象，那么如何判断自己是否失眠呢？首先看一个星期当中我们是否超过有一半的天数入睡需要半个小时甚至一个小时以上，另外每天的睡眠时间够不够6个小时，其次就是在睡眠的过程当中，每天会不会多次频繁的醒来，醒来之后会不会难以的入睡...
答：很多人都有入睡困难的毛病，一次两次睡不着没关系，长期睡不着，就要看看自己是不是患上了失眠症，那么怎样判断自己是不是患上失眠症呢？1、入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，...
答：一会拿手机刷一下朋友圈、微博、贴吧，然后不断告诉自己，要睡觉，明天还要工作，要早起。但就是入睡困难，无法进入睡梦去见周公。一个人感受时间的流逝，默默的数羊，从黑暗到黎明，看到天光乍亮的拂晓，等到闹钟的响起，此时您只有一身的疲倦和眼睛周围浓浓的黑眼圈……失眠是在令人烦恼，它所带来的是...
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 失眠的真正原因 为什么你晚上睡不着白天睡不醒? 大多数人都有过失眠的经历,但每个人的失眠程度却有不同,而随着社会压力的不断增加,失眠症的人越来越多,失眠人群的年龄也越来越年轻化,所表现的症状也越来越复杂,越来越严重,失眠症已经给人类的健康生活带来了重大威胁。失...
答：3、原发性失眠 有一部分的患者很有可能是属于这样的原因，即便是没有任何的外在的因素，也不会正常地进入睡眠状态，他们可能自身的精神，就会在晚上处于一种兴奋的状态。即便是他们已经特别想睡觉了，但是仍然没有办法让自己正常的入睡，这种患者在平常就表现得非常没有活力，由于晚上不能很好的入睡，所以...
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 失眠 失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦,常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中,临床表现有入睡困难、多梦、...
答：电子设备：使用电子设备，特别是手机和电脑，可能会干扰睡眠。如果你晚上使用手机玩游戏或看视频，你可能因蓝光刺激而睡不着。我听说玩手机多了也会抑制人体内褪黑素的分泌而导致睡不着。对号入座，睡觉前不要喝这些 生活方式：不健康的生活方式，如夜间长时间工作、缺乏体育锻炼、睡前饮食过量等都可能...
答：还有的人，没有做到「一沾枕头就睡着」，就以为自己失眠了，也是不正确的。对于失眠的错误判断，还会让自己越来越焦虑，反而更难入睡。无论如何，只要你调整到平静的状态，在半小时内能够睡着，一般来说就是正常的。在我们的认知中，通常会把失眠和「睡不着」联系起来，而忽略了失眠还有其他表现。事实...
