自己一直不自信，做哪些事情才能让自己重拾自信？
在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况，下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。1、挑前面的位子坐你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。2、练习正视别人一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。3、把步速加快25%观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。4、练习当众发言很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。5、咧嘴大笑大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。6、学会赞扬自己悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。
因为人类懂事，所以会不够自信。如果你比别人懂事，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。 很多人不够信心的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了。要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。 自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。 要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。 学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如：想想小学时那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多信心，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。 有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。GOGO 加油 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
希望采纳
依旧还记得前段时间朋友圈一度被综艺《乘风破浪的姐姐》刷屏，一群“30+的姐姐”经历了岁月的磨砺，并未被磨去棱角，反而越发的光鲜。
而对于我印象最为深刻的应该是张雨绮因为“迷之自信”而上了热搜榜，在一次节目中，张雨绮表演了多个节目，但是最后却只有一首歌可以被完整的唱完。
面对这种情况，张雨绮直接回应说：
“如果我真的不行，我也不会丢了我的自信。”
确实，一个人越是自信那么对于自我的认可往往也就会越高，而一个不自信人往往就越是容易在乎别人对于自己的看法。
我以前就是一个典型的“不自信”的人，最害怕的一件事情就是要我在台上演讲，因为我会觉得自己长得一般，声音一般，能力一般，学习一般，似乎什么都只能用一般来形容。
也就是因为这种潜在的自卑心理，导致了自己失去了许多的锻炼自我的机会。随着年纪再大一些，才慢慢的发现，自己以前的似乎总是在否认自己，当我真正意识到这一点之后，也就决定着要去改变。
因为不敢上台演讲，那么为了克服自己内心的那种害怕感，我就决定参加演讲比赛，首先要让自己迈出这一步，才会知道自己究竟行不行。有了第一次的经验之后，慢慢地也就发现在别人面前表现自己，发表各自的看法似乎并不是难事，自信也就在这一次又一次的尝试之后，慢慢地树立起来。
有人说：“做你一直做的事情叫坚持，做你不敢做的事情叫改变。”一个人，若是想获得真正的改变，就要学着克服自己心中的那一份恐惧，有勇气去学习一些新的东西，有勇气去做一些未曾做过的事，最重要的是有勇气去承担这些事情所带来的影响与结局。
特别是一个人的自信的树立，如果不能即刻去做那些自己最想做的事情，那么就从身边的一件件小事开始做起，慢慢地先树立初步的自信。
01，学着对自我的悦纳
很多人在生活里，之所以会感到不自信，一个很重要的原因就在于不会对自我的接纳，总是会看到自己的短处，却忽视自己的长处。
依旧还记得电影《阿甘正传》中的阿甘就是一个十分懂得自我接纳的人，先天智商只有75，身边的大多数人几乎都看不起他，但阿甘却从来都没有放弃对生活的热爱。
面对别人对他的评价，他总是不会放在心上，很多人都说这是因为他傻，其实不然，他一直都记着母亲告诫他的话：
“你必须明白，你和身边的人一样，你和他们并没有什么区别。”他有着许多人都不曾拥有的纯粹。
倘若当初阿甘不能接受自己身体上的缺憾，那么可能就又即将少了一位成功的人，少了一部经典的电影。
所以，很多时候我们花费时间在自卑之上，不如花时间在修缮自我身上，这样才会让自己的生活以及让自身变得更好。一个人对于自我的悦纳真的很重要，一个人如果不懂得对自己接纳，也注定了是难以获得真正的快乐。
一个自信的人，必然会是一个懂得接纳自我的人，会看到自己的优点，也会看到自己的缺点，更是敢于直面自己的不足，随后努力的去改变。
就如同张雨绮一般，即使自己只完整地唱了一首歌，却也能够接受这一个事实，依旧可以自信地去争夺”c位“。
也别过多地看重别人对于自己的评价，人无完人，没有谁不会存有缺憾。
02，学着情绪上的管理
人的情绪，有正面情绪与负面情绪，而我们所要做的就是定期地去清空那些负面的情绪，因为负面情绪一旦一直选择忽视，随着时间的积累就会影响到一个人的生活状态。
所以，要学着坦然地去面对那些负面情绪，甚至有时候为了使得目标可以实现，要学着让自己经历一些负面情绪。
例如一位学生为了克服自己不敢上台演讲的这一事实，鼓起勇气去台上演讲，那么从准备到演讲的整个过程之中，这位学生所要面临的可能就是焦躁、心烦、害怕、焦虑等一系列的负面情绪。
但只要他真的去努力了，并且站在了台上进行了演讲，那么不论结果如何都会让他变得更自信，因为至少为自己积累了经验，下次的时候就会更好的发挥。
很喜欢王蒙说过的一句话：“我很喜欢，很向往的一种状态叫做安详。”
一个人越是焦躁，反而流露幼稚；一个人越是气急败坏，反而会显得可笑；一个人越是大吵大闹，反而说明并没有什么信心。
学着情绪上的管理，让自己的情绪可以被自己掌控，而不会因为外界一点影响就导致自己情绪摇摆不定。
情绪安定，自然会让自己对于做生活中的许多事越来越自信。
03，要积极地去行动
下面就有人留言说：“是什么让你这么有毅力？”他的回答就是：“看的每一部电影，其实对于自身都会有着一定的帮助，最重要的可以在电影中那些人物的身上学习到自己现在比较缺乏的一些东西。”
任何一件事情，如果不加以行动只是口头上的说辞，那其实并没有太大的作用，特别是培养自己的自信，就一定要不断地去尝试和行动。
试着为自己制定一些小目标，不断地朝着那些小目标前进，而你每实现一个，在一定意义上就是对自我的认可，目标实现的多了，整个人也就会越来越相信自己的能力，肯定自己的实力。
多做一些自己一直想做却未曾去做的事情，别害怕失败，有所尝试，就已经迈出了一大步。
有人曾问：“你自信的去做一件事和不自信地去做一件事，最后的效果会有区别吗？”答案是肯定的。
你自信的去做一件事，那么这说明你至少对于自我有着充分的肯定，而不自信的去做一件事则更多的时候会是对自我的一个否定。
更要知道，如果一个人连自己都不愿意去相信，那么还有谁会相信你？
所以，
自信些，自信了才会越发的从容，从容了才好行动，行动了才会有成功的可能性。与朋友们共勉！
第一，读立志书。可以读立志类的书籍，从书中汲取力量。第二，鼓励自己。当自己取得一点点进步时，及时鼓励自己，这样能激发自己下次更加努力。第三，自信。应该对自己有信心，不管行不行，都要大胆去尝试。
多看书，多增长知识，充实自己，还有就是好好打扮自己，让自己干净清爽，对自己就越自信，
多看心理学的书调整心态。树立自己的人生目标，规划好自己每一天的时间，坚持运动，早睡早起，多学习。每当你完成一个小目标你的自信心就会多一点。
答：通过坚持锻炼、保持健康的饮食和规律的休息,我能够更好地管理压力和提高自信心。自我表达和沟通学会有效地表达自己的想法和感受对于建立自信非常重要。我努力提高沟通技巧,包括倾听他人、表达自己的观点和接受反馈。积极身边的人与积极、支持我的人建立亲近关系,他们的鼓励和支持对于自信的培养非常关键。从失败...
答：保持整洁、得体的仪表,举止洒脱、行为端方,这都能让你散发出自信的魅力。同时,保持健康的体形也是增强自信的关键。易正面心理暗示在面对困难时,对自己说些鼓励的话,如“我能行”、“我很棒”、“我能做得更好”等。这种心理暗示有助于提升你的自信心。肯定自己的优点和成就经常回顾自己的优点和曾经的成就,...
答：3、适当地表达愤怒。尊重自己的愤怒，并带着这种情绪和引起愤怒的人沟通和交流。4、无条件地接受自己，肯定自己的价值，感到愉快和满足，坦然地承认自己的不足之处，克服缺点，不断完善自己。5、诚然，人活于世，悦纳自己的前提是不能缺少自信。自我悦纳的重要性：1、 要认识到每个人都不可能是完美的...
答：所以，很多时候我们花费时间在自卑之上，不如花时间在修缮自我身上，这样才会让自己的生活以及让自身变得更好。一个人对于自我的悦纳真的很重要，一个人如果不懂得对自己接纳，也注定了是难以获得真正的快乐。一个自信的人，必然会是一个懂得接纳自我的人，会看到自己的优点，也会看到自己的缺点，更是敢于...
答：不畏首畏尾,开始自信的与同事领导们打招呼,面对各种各样的人变得温柔。 3、开始果断的做决定 比如今天要不要看电影,看多长时间的书,要不要时候写复盘,而不是总说“我不知道、随便吧” 4、开始认清自己 开始听从自己内心的声音,遵从内心的指示,去做想做却一直不敢迈开脚步的事。 5、乐观的自我暗示 相信自己...
答：一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断...
答：每次觉得自己缺乏自信心时,对自己说:“我能行!”看到别人做好了某件事,对自己说:“其实我能比他做得更好!”做好充分的准备,为树立自信的心理打下基础,这就需要在平时努力。乐观的情绪乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌,是成功者具有的品质。坚强的毅力自信心强的人,一般总具有坚强的毅力,...
答：那就给自己制定一个目标，朝着目标努力奔去。在追梦的过程中你会看到自己的强大，你会相信自己的努力,自信心也正在一步一步的建立。人生有了方向，心里便不再空虚。充实了自己，原来自己可以做很多事情；慢慢与别人交流，这才是真正的学习。凡事需要一个过程，希望你可以，平静心情，勇敢奔跑。
答：首先，你意识到了自己缺乏自信，这是个很重要的第一步。以下是一些帮助你建立自信的方法：接受自己：学会接受自己的弱点和缺点，每个人都有自己的特长和不足，没有人是完美的。设定小目标：制定一些小而具体的目标，逐步实现它们会让你感到成就感，从而提升自信。避免与他人比较：与他人比较容易让你感到...
答：从一件小事开始，认真把小事做成功，在成功中，才能克服你的不自信。因为做小事成功获得的把控感，可以让你体验到，原来只要自己努力，事情便不会做不成，这样的心理体验有利于你克服更大的困难。多看积极向上的东西，少给自己消极的心理暗示 很多不自信的人，在做一件事情之前，会不断地对自己说，我...
