打乒乓球的拿拍姿势有哪些？
乒乓球技巧：握拍姿势首先要正确，肘关节稍微提起来
一、直拍握拍法
（一）快攻类型握拍法
快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：
1．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时（包括正、反手击球）．以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力
2．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
3．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。
（二）弧圈类型握拍法
直拍弧圈型的握拍有两种：
1．握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时，拇指、中指和无名指协调用力，中指和无名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些弯屈），以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。
这种握拍法的优点是手腕比较灵活，正、反手和推挡的结合比较容易，处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。
2．拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法，很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线，拍呈横状，扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时，主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活，处理快攻球、台内球，追身球及反手近台球比较困难。
（三）削球类型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面．这种握拍法削球的照顾面较大，正，反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时，食指要迅速移到前面，第二指节压住球拍右肩；拍后三指则改为自然弯屈托住拍底．
握拍姿势对于乒乓球爱好者是十分重要的
握拍姿势,分横板,直板和枪板(比较少见)三种.横板的特点是容易发力,正手容易打出强力扣杀和弧圈球,不过反手相对弱一些.直板的特点是灵活,尤其是直板横打打法出现后,更使得直板选手的反手十分凌厉!不过相对来说正手的威力就较弱,拉弧圈球也不如横板容易.至于枪板,据说是根据人体工程学设计,可以防止疲劳,不过由于使用较少就不做过多介绍.当然并没有最强的握拍姿势,适合自己的才是最好的.
祝你成功!
1.直拍握拍法 （1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。 （2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节项于拍柄的延长线上。 2.横拍握拍法 横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动反手攻球时，拇指稍向上移动。
嘿嘿，就是问问。很简单的啊…… 简单的说就是，横拍 竖拍。。。就这两种。 有横板和直板。 横版和直板喽…f
乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。
简单的说就是，横拍 竖拍。。。就这两种。
有横板和直板。
答：正手攻球技术 站位在近台，身体离台约50厘米，两脚距离与肩同宽，左脚稍前，右脚稍后，双膝弯曲，身体略微前倾，重心压在前脚掌上（基本姿势）。来球时，小臂以肘为轴向后拉动。当球落到本方球台上，小臂以肘为轴向斜前方击球，拍型保持垂直台面，略向前倾。击球的时机在上升期和高点期（用到上...
答：我们要找到适合自己的握拍方法。每一种握拍方法都有自己的优点和缺点。直接握拍法的正面力度比较大，背面力度比较小。横卧法有利于运动员利用正面和反面进行扣球。第二，运动员要注意自己打球的姿势。运动员在打乒乓球的时候要把脚后跟略微提起，我们要让膝盖自然弯曲。这样就能加快我们的移动速度。运动员...
答：而浅握方式则像握手一样，主要用中指、无名指和小指握住把柄，拇指位于上端，食指自然在背面。至于深握，与浅握类似，但需在右手伸直，食指和拇指水平对齐，虎口靠近背部，且手指需保持适度的紧握，以便于发力。无论是何种握拍方式，乒乓球都是一项对身体有益的运动，正确的姿势能提高击球效率，减少运动...
答：横拍握法：右手自然握住拍柄，不需要抓的死死的， 拍边右端卡在虎口处，左端卡在中指第二关节靠后约两毫米处，食指在后面于胶皮水平线呈夹角约20°。其实横拍是很容易就学会如何拿了， 后面才是重点 。在最初的握拍姿势正确后开始练球，对于初学者， 练球中间极易出现握拍变形的现象。 很多乒乓球...
答：2012-01-23 乒乓球拍怎样握好 14 2014-07-16 拿乒乓球拍的正确姿势是什么 1 2011-11-25 打乒乓球的最佳握拍姿势是什么? 16 2018-01-24 乒乓球的正确握拍姿势是什么? 2012-09-03 握乒乓球拍的手势图片 6 2012-07-06 打乒乓球的拿拍姿势有哪些? 6 更多类似问题 > 为你推荐: 特别...
答：乒乓球准备姿势如下：两脚开⽴与肩同宽或⽐肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微⽤⼒压地，脚跟微离地⾯，重⼼置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍⼿臂⾃然弯屈，直握拍的肘部略向外张。球拍置于腹部右前&#...
答：马文革（标准的欧洲两面反胶弧圈球结合快攻打法）王涛（反手生胶快带、弹击控制落点，正手快攻结合弧圈球打法）丁松（正手反胶、反手正胶削球打法，开创了攻削结合打法的先河）以上是几位打法独特，有代表性的人物，当然其他的运动员打法各有千秋，百花齐放，才使我国乒乓球水平处于世界领先地位。
答：打乒乓球的“第一步”是什么？毫无疑问，任何一本教材和任何一个“好”教练都会告诉你是“握拍”。（好像说了一句废话）千万别小看了这一步，因为我看周围打球的人在这一步上犯错误的实在太多了，并且更可惜的是因为起步没搞好，定型了，后面要改相当困难。另外，在我们论坛上总是有朋友时不时地发...
答：竖拍，即直拍，跟人们常规抓笔或者是抓筷子的姿势很像，拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。2、发力不同 横拍发力比较猛，旋转力强，打出去的球速度比较快，适合喜欢打旋转球的选手。竖拍发力的部位是手臂...
答：学打乒乓球的基本动作如下：乒乓球运动的常规准备姿势如下：上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲，置于身体侧前方，球拍垂直球台且拍头朝向前方。躯干：收腹，上体略前倾，下颌微抬，两眼注视来球。下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。左脚稍前于右脚10厘米左右，身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲，...
