只有在看书时才戴眼镜，而其他时间不戴，这种做法对不对？
我觉得眼镜这个东西还是要拿下来比较好，因为如果眼镜不拿下来的话，眼睛距离书本的距离实在是太近了，这样的话戴眼镜会让眼睛产生酸涩感，对视力是非常不好的。
虽然近视眼需要眼镜作为辅助，但是我想跟大家说的是，能不使用眼镜还是尽量不要使用比较好，因为使用眼镜太多了还是会不断加重自己的视力问题，我有一个同学，之前是两百度，但是因为人比较懒，一般在外面走路或者说是在家里玩电脑什么的都会戴着眼镜，只有到了晚上睡觉的时候才会把眼镜取下来，其实这是非常不正确的做法。
到最后这个人的视力更是一下升到了五百度，就只在这短短的两年时间内，这就是一直戴眼镜的危害，同样是两百度的我，当年配了眼镜之后并没有选择每天都带着，只是偶尔需要的时候才会戴眼镜，以至于过了两年我现在只有两百三十度，并没有怎么加深近视，所以这就是不经常使用眼镜的好处。大家在看书，做作业，玩电脑的时候，其实是完全没有必要戴眼镜的。
因为你完全就可以看得清楚纸面，既然如此何必还需要把眼镜带着呢，取下来放到眼镜盒里面就可以了，尽量不要养成依赖眼镜的习惯，这样可以让你的读书不要增长的那么快，还有现在很多人喜欢使用美瞳隐形眼镜，这也是非常不好的一个做法，什么都不带往往最好。
近视者看书，要戴眼镜吗？人的眼睛在18岁之后基本已经定型，当然，个别人除外。视力基本处于稳定，对于度数不高，属于低度近视的人群，看书的时候是不需要时时戴眼镜的。而对于中度近视、高度近视的人群，建议你看书的时候还是尽量戴眼镜，以免造成视物不清，眼睛不适情况的发生。
如若是儿童、青少年的话，需先鉴别是否是真性近视，当然，到正规眼镜店验光，就能检测出。是假性近视的话，看书的时候，是不需要戴眼镜的。但是，要有所放松，即一定时间后，要注意眼睛的休息。是真性近视的话，低度近视者，近距离看的话，可不用戴镜，若是看远处的话，视物模糊，则需要戴上眼镜，否则极有可能会导致眼疲劳，造成视力的下降。而中高度近视者，建议你要时刻佩戴眼镜，当然，要注意间隔的休息。即让眼部肌肉得到放松，减缓眼疲劳，进而减缓近视的发展。
然而，有部分人情况较为特殊，即虽然近视度数低，可由于眼镜的调节、集合能力失调，在看书的时候，也是需要戴上眼镜的。否则的话，容易出现斜视的情况。
当“电脑族”结合“近视眼”，小心你的眼部健康正在遭受着双重威胁。对于大多在办公室工
作的近视眼来说，长时间使用电脑是工作中的一个必不可少的过程，看电脑时戴眼镜更是工
作中的一种常态，那？以下是从三个方面对这个问题的具体分析：
一、近视形成的原因
众所周知，近视眼的形成不外乎就是两种因素，一种是遗传因素导致的，一种是环境因素导
致的。其实对于看电脑是否戴眼镜这个问题，关键并不在于是否戴眼镜，而是在于长时间看
电脑这个习惯是否有益眼睛。
二、长时间看电脑对眼睛的伤害
长时间看电脑或者是看书，眼睛里的晶状体长期处于调节疲劳的状态，久而久之调节能力下
降，就是意味着在看远处的东西时，晶状体不能够很好的变扁，对光线形成一个很好的折射
使其进行眼睛，这样就造成了成在视网膜的像模糊，也就是近视。而控制近视很好的方法就
是：经常做远近调节，就是看一会儿电脑，再向远处望一会儿，这样对晶状体是一个很好的
刺激作用，就能防止近视度数升高。
三、看电脑时是否戴眼镜
至于戴不戴眼镜的问题，这个需要因人而异了，要根据患者的近视程度来判断。对于高度近
视的患者，可以根据佩戴眼镜的近视度数配一副低于现有度数的眼镜，以便您在使用电脑的
时候佩戴。这会使眼睛在近距离长时间盯着屏幕的时候对眼睛疲劳有个缓解的作用，预防度
数上升，对眼睛是有益的。至于眼镜具体的配戴需根据自身的情况向相关专家进行咨询。
总之，不管你是不是眼镜族，长时间使用电脑都会必不可少的对眼睛造成伤害。平时一定要
多注意眼部保健，注意用眼习惯。如在电脑使用过程中，每隔1小时就要休息5至10分钟，
我以前初中时就像楼主说的那样，后来视力飙到四百多；
后来一直戴着眼镜，现在大学毕业工作后，视力还是不到五百；
可惜，眼镜是摘不掉了，希望楼主保持好视力！
200度以下的近视者不需要戴着眼睛看书，200度以上的近视还是应该戴着眼镜看书或看电脑。
一、得了近视最好还是配戴眼镜
因为不戴眼镜的话，看书时会感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。
二、注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度，方法如下 ：
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
6、电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
7、目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
8、劳逸结合防眼病
（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
（1）避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
（2）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
（3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
（4）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了.
(5)眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水 ，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水）。
（6）注意休息，保证充足的睡眠。
（7）定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
（8） 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。
（9）多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
10、要注意营养均衡，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素A多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、 红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。
中医认为近视眼多与肝肾不足、气血亏损有关。因此，进食具有养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物，水果可选择柑桔类。另外，羊肝也是护眼佳品。
此外，医学研究表明，近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖，如适量放些黑木耳，则疗效更佳。
方剂一：
鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。
将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。
每日早一次（当早点），加面包或馒头。
鸡蛋。牛奶含有丰富的蛋白质。维生素。钙质、磷质，充分搅匀易吸收。消化。注意要和其他食品一同进食，才能发挥牛奶的营养价值。也可用豆浆代替牛奶，但豆浆中不能放鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会失去一定的营养价值。
方剂二：
枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。
将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。
每日下午一次。
此方主要是补益肝，肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质，这都是巩膜和睫壮肌需要的营养物质。
方剂三（治疗假性近视）：
枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。
将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。
每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。
红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等，具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。
方剂四（治疗假性近视）：
熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜l汤匙。
将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。
核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。
答：个人经验，不可取 我以前初中时就像楼主说的那样，后来视力飙到四百多；后来一直戴着眼镜，现在大学毕业工作后，视力还是不到五百；可惜，眼镜是摘不掉了，希望楼主保持好视力！
答：因为医学教科书在把近视区分为真、假性的同时，就已经定义了：真性近视不能治疗，只能配戴近视眼镜进行视力矫正。眼镜的历史也就决定了传统的巨大惯性。但科学只承认事实。近视不能治疗之说源于近视配镜的方法，因为没有谁因为配戴近视眼镜而把眼镜摘掉、恢复视力，反倒自身视力越来越差，近视镜度数越戴越...
答：如果近视度数小于200度，可以在看远时或是需要看清楚某些物体时再戴，因为这样的轻度近视在看近处物体时一般可以看清，不会产生过度的视疲劳，在日常生活中如吃饭、逛街等可以不戴眼镜。但如果度数在200度以上，那么就要坚持戴着了，除了睡觉最好就不拿下来，因为近视度数高，平时看近虽然可以看到，但不...
答：看书的时候戴不戴眼镜都可以了，但是要是你看远处的话你就得带上了，毕竟你都六百多度了，度数可不小了，估计不戴眼镜看远处的东西会看不清
答：好呀 平时不戴的时候眼睛别虚着看东西就好了。就是说你不戴眼睛的时候别眯着眼睛使劲的看 不然会形成不好的习惯。注意这一点就可以了。
答：为了上镜呗，看书时带眼镜有感觉有文化情镜啊
答：应该是看书的时候带稍微浅一点度数的眼镜 平常带正常度数的眼镜 这样对眼睛最好
答：眼睛近视上网跟看书的时候就要多注意了，适当的按摩，半小时活动一次。只要你认为适应，没有什么不舒服的情况出现，摘下来是没什么问题的。三百度也不算很严重，但是看书或者你很想看清楚的东西时一定要佩戴上，不要盲目的凑近张大瞳孔，不然会加重近视的。
答：不是老花，那就可能是近视不深，平时看的东西较大，不用戴眼镜也能看清，书中文字 相对 较小，近视眼看会糊成一片，所以要戴眼镜罗…
答：真性近视了,矫正方法就是天天带验过光的眼镜,除了洗脸洗澡以及闭目休息时,这样眼睛才可以维持一定的度数而不会增加,当然还有正确的护眼方法,如不要长时间看电视电脑,在充分光照下看书,常吃胡萝卜,肝脏,桔子等含维A的食物,不要用不洁的手揉眼睛.我的亲身感受是,我初次配带眼镜时也是只在上课才戴,...
