我己45岁记忆下降脑子经常一片空白怎么办

我己45岁记忆严重下降脑子经常一片空白易激动怎么办

造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。
同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。
但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。
如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行。
如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。
如果是因为每天看电视，打 牌，上 网，玩 游 戏 到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。
如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地开启心结。
如果是因为经常 手 淫 ，使大脑长期处于高度 亢 奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。
如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪，才20 几 元 钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。
如果你觉得这是打广告，那你就错失了一个最好的 治疗失眠的方法。我要你去淘宝买，是因为在淘宝网上买很便宜。淘宝网 卖经络理疗仪的有好几百家。随便你去哪家买。
同时，如果身体溼气过重，也会导致睡眠质量急剧下降。建议及时去除身上的溼气。
造成身上溼气较重的原因有：
1、长期住在有 污水河、排水沟的 旁边。（不仅能使人溼气过重，还很容易患上颈椎病、肩周炎。）
2、长期住在河边、水塘边。
3、经常在满头大汗的时候，就喝冰凉的水或者饮料。
4、经常在满头大汗的时候，直接进入很冷的空调房或者 冲凉水澡。
5、夏天洗完热水澡之后，全身的毛孔都是张开的时候，直接进入低温空调房、或者吹冷风，或者喝冰水。
身上溼气过重，自己是感觉不出来的。去除溼气最快的方法就是去 汗蒸房汗蒸，然后拔火罐。
吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。
特别是女生，深度睡眠是世界上最好的护肤品。

以35岁以上划分为中年是有道理的，人从这个年龄开始，身体各方面的机能开始走下坡路了，记忆力衰退是很正常的现象，最常见的就是提笔忘字，见到人很熟但一下子叫不出名字等。保持乐观的心态，愉快的心情，规律生活，找个自己喜欢的业余爱好，延缓这些情况发生的时间。希望我的回答能帮到你，谢谢采纳！

写小说经常卡文，脑子一片空白怎么办？

思路已经枯竭了，建议你还是出去走一走，或者看看别的相关联题材的书，或者和志同道合的朋友聊一聊构思，这些都是开启你思路的好办法！

晚自习经常会脑子一片空白,怎么办呢？

集中精力，晚自习时一个巩固的时间，让自己的心定下来，深呼吸，做到心凝神定，老师讲的关键要马上记下，心脑跟着老师的思路走。
还有你马上就要进高三了，更应还为了自己的学业忘记一切阻碍学习的事。苦读12春秋，只为明朝2天，所以一定要对得起自己的12春秋
英语，在我看来也就是句型，语法，好好背单词，早上起床我建议听30分钟的磁带。上课老师讲的要点要好好的记在笔记本上，准备一本错题本，错了的作业题摘抄在上面，考前多看看。
语文，看课外书时要想上课那样理清思路，评析好句。学习名家写作结构，书上的基础要牢固。

最后祝你学业有成，考上理想大学

我记忆力下降，思维迟钝，讲话不主动，脑子一片空白。怎么恢复啊。

多进行体育运动

我现在33岁了,可是记忆力下降,脑子一片空白,无法和人沟通怎么回事

上医院详细检查，找到你记忆力下降属于哪种情况导致，再研究怎么和人沟通不迟

脑子总是一片空白怎么办？

从事脑力劳动的人，由于脑袋长期处于紧张疲劳工作，导致神经衰弱，说话不受大脑控制。这种现象教师最常见，唯一方法就是放弃脑力劳动，静心调养数年