睡觉经常魇住，怎么办~~
同病相怜,希望能帮助你。。。我72年生人，从小就有被魇住的经历一直到现在,每次都是一个女性坐在身边一只手扶着我的肩膀(从来没有换过),也不言语,正常的一张微笑着的女性脸,甚至是属于漂亮的那种,太小时就是好奇,知道害怕是十三岁左右年龄,只要我单独看玻璃,镜子能反光的材质,她就出现在那里(还是同一个人,不管白天晚上),太违背常理的恐惧得不到他人的理解安慰,以致感觉自己另类,医生的解释就是不要疑神疑鬼注意饮食等等,但他恐惧故作正定的眼神加剧了我的不安......屡屡惊魂导致夜不能寐神情恍惚,感觉到崩溃边缘,从不敢直视到苦苦哀求：你从哪里？要干什么?...无果....................没有他法同命之人只有自救:第一点就是既然躲不掉就坦然面对____不怕.每每背后发麻的感觉来了,口念阿弥陀佛或做打开双臂大动作向前或后旋转(根据动作1...2...1...2),抓住一切阳光好的时候运动,学习背书时晒你的脊背(另外一个鬼节生人被不干净之物扒于后背,一个阴阳眼师傅告知帮助脱离苦难),阴阳之衡倾向阳,多接触阳刚之气重的男性,比如你的父亲,亲戚,体育老师、学长带你跑步运动,经常运动到流汗的那种(有条件的话父亲带你去屠宰场转转),吃些带骨肉食；不知道你家啥情况是搬进旧宅还是新屋还是一直住在老宅...不影响他人、注意安全的情况下在家里打开门窗燃放鞭炮,不用太多每屋扫过,门把手、(宿舍)床头桃木枝挂上,逢节点香(不用太多,注意通风)；去寺庙放下郁闷走走站站,不求佛教博大精髓但求内心坦荡.....
以上建议希望能帮上你.调节好心态,让学习生活丰富自己,不好的东西早日远离
梦魇就是身体的大脑神经已经清醒而肌肉神经还在睡眠状态。所以感觉自己不能动弹。只要别人喊一声或碰一下肌肉神经就会醒来。 梦魇严重的可以致命，主要和心理有关 只要不着急，慢慢等 迟早会醒的，放心，这东西越急越难受，到时候你就全身放松，继续睡，就和你的小腿抽筋一样，随其自然。 这主要是心理疾病，和缺少锻炼，譬如连日来的紧张疲劳之类的。
梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。这是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
注意休息，别太劳累，加强心肺功能锻炼，保持良好睡姿，一定可以避免的!
我经常是这样的，有个方法很灵，就是深呼吸，大口呼吸别停，很快就没事了。魇住的原因是你突然醒来，身体还处于睡眠中的休眠状态未恢复。又或者是你睡的时候手压住了胸口导致呼吸不畅。还有过度疲劳都会出现这种情况。
不知道怎么办，我经常在白天梦魇住，醒不来，非常害怕，有一次感觉在梦里生活了两年，非常真实，醒来还在梦里出不来，很悲伤
保持正确的睡姿也很重要，特别是感觉到呼吸困难的时候，有时候就是鼻子或者口腔上面被被子或者是手什么东西压住了，但是梦里的话应该是感觉到是被人堵住了，然后喊人也喊不动啊，其实自己感觉到自己还特别清醒，你就可以别一个劲使劲使身体的某个部位动一下，然后就可能会立即醒来
我也常被魇着，枕头下面也放过剪刀，不过有心理暗示的情况下是减少了许多，但是不能完全避免，我觉得我一般是睡眠不足的时候才容易魇着，不知道你是不是睡眠质量不好或者神经衰弱什么的，可以去咨询下吃点谷维素。我以前是平躺魇到，今早是侧躺时魇到的，就是梦到有人紧紧的在后面抱着我，我动不了，醒了半天没敢睡，还有天梦到我室友半夜在我电脑旁边梳头，太吓人了。。。希望咱们都远离梦魇吧
答：对于睡觉总是魇住考虑病人发作的频繁，可以给予心理方面的治疗，能够提高病人的心理承受能力，也可以进行心理治疗师的催眠或者认知疗法来改善睡觉总是魇住的情况。如果病人经过心理治疗是没有效果，还可以给予病人三环类的抗抑郁药，可以给予病人口服阿米替林。必要时可以采取中医中药的办法，给予病人中药汤剂的...
答：1. 干草：在床底下或枕头下放置一束干草，据说可以驱走恶灵和噩梦。2. 干薰草：将干薰草放在枕头下或床头柜上，据说可以帮助镇定和睡眠，同时也具有辟邪的作用。3. 马蹄铁：在床头或房门上悬挂马蹄铁，据说可以驱散邪气和保护居住者的安全。4. 梅花符：在房间中悬挂一些梅花符，据说可以带来好运和祛除...
答：这种情况建议从自身来进行调整，一定要放松心态，改善焦虑和抑郁的情绪，在睡前的时候不要看比较刺激的影视剧或者是恐怖电影，可以听一听舒缓的音乐、喝一点热牛奶、泡泡脚，缓解大脑和心里的情绪，放松一些，必要的时候也可以就诊心理门诊，做心灵方面的干预，对于睡觉被魇住的发生可能有有效的作用。睡觉被...
答：一旦成功唤醒自己，应避免继续保持静止状态。立即打开灯光，起身做一些简单活动，如喝水或稍作走动，有助于大脑进一步清醒，减少再次陷入梦魇的风险。5. 为了减少梦魇的发生，应注意休息，避免过度劳累，加强心肺功能的锻炼，并保持良好的睡眠姿势。通过这些措施，可以有效地避免梦魇的出现。
答：想要避免睡觉魇住 ，需要注意正确的睡眠姿势，减轻心理压力，使作息规律，睡前不要吃得过饱等。睡觉被魇住又称为梦魇，是一种睡眠瘫痪症，是一段发生在人体苏醒过程中，短暂且有意识的瘫痪现象，在这个过程中，人的大脑是完全清醒的，眼球能动，手脚不能动，也不能发出声音，有时还会伴有呼吸困难、极度...
答：2. 身体疲劳或饮酒后也可能是梦魇出现的原因。通常，身心健康状况良好的人较少经历梦魇。3. 持续的梦魇状态可能是近期精神紧张或受到严重刺激的迹象。适当调整心态，进行精神上的自我调节有助于缓解。4. 过度劳累或饮酒过度也会导致梦魇。改善生活习惯，保证充足休息，戒酒，维持健康饮食，有助于快速恢复。
答：2. 睡觉魇住怎么办 （1）睡眠方式要注意：出现梦魇时自己的睡眠姿势一般就是仰面躺着，或者枕头很不平，觉得脑袋硌得慌。自己的手紧紧压在心口的位置。还有就是趴着睡觉，或者是被子蒙着头睡觉，这几种睡眠方式极易发生梦魇，所以在睡眠之前，一定要把自己的枕头弄得舒服一些，不要很高，也不要过低，...
答：如果梦魇比较严重的人就需要去医院，医生根据病情分析开药调理，不过出现这种情况，在日常的饮食也要改变，养成睡觉之前喝一杯热牛奶的习惯，可以有效促进睡眠，或者用热水泡泡脚也能改善睡眠质量。总之，通过以上关于睡午觉时总是被魇住是怎么回事内容介绍后，相信大家会对睡午觉时总是被魇住是怎么回事有...
答：回答：问题分析: 会员朋友:您好!欢迎咨询。关于您“ 最近晚上都会魇住他们说是鬼压床 ”的问题,它是这样的:您这,可能是我们常说的“ 压虎子 ”。 压虎子, 睡梦里,遇见致命的威胁,想跑也跑不掉、迈不开腿,喊人也喊不出声,心跳不止,眼瞅着就完事儿……醒了。心还跳呢。这种现象过去老人有一种...
答：回答：病情分析: 从描述的情况看应该是神经系统功能失调引起的。和个人体质、紧张有关系 指导意见: 建议注意休息,避免紧张劳累,避免熬夜。药物方面可以给与解郁安神颗粒、安乐片治疗。
