我16 女生 最近晚上都会魇住 他们说是鬼压床 很难受 昨晚魇住的时候都不能呼吸怎

睡觉经常魇住（鬼压床）怎么办？

一款有效改善睡眠的代茶饮，一款中药泡水喝，宁心安神，敛汗生津，有效缓解虚烦不眠，惊悸多梦，可以极大地改善睡眠质量。

你好，这种症状是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙。

问题分析：
会员朋友：您好！欢迎咨询。关于您“ 最近晚上都会魇住他们说是鬼压床 ”的问题，它是这样的：您这,可能是我们常说的“ 压虎子 ”。 压虎子， 睡梦里，遇见致命的威胁，想跑也跑不掉、迈不开腿，喊人也喊不出声，心跳不止，眼瞅着就完事儿……醒了。心还跳呢。这种现象过去老人有一种生说法：“招压虎子”了！有一种神鬼的迷信色彩。其科学道理就是，睡觉时把手放在了胸口，影响了心脏的跳动、招致的幻想。

意见建议：
建议：一、明白这些道理；二、睡觉侧着睡；三、至少手不放在胸口上——就这样。谢谢咨询、谢谢参阅！（2014-6-19 16:22:25）