什么食物含铬多
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-19
铬的最好来源是肉类，尤以肝脏和其他内脏，是生物有效性高的铬的来源。啤酒酵母、未加工的谷物、麸糠、硬果类、乳酪也提供较多的铬；软体动物、海藻、红糖、粗砂糖中的铬的含量高于白糖。家禽、鱼类和精制的谷类食物含有很少的铬。
铬的丰富来源有干酪、蛋白类和肝。
良好来源有苹果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土豆、植物油和全麦。
一般来源有胡萝卜、青豆、柑橘、菠菜和草莓。
微量来源有大部分的水果和蔬菜、牛奶及糖。
扩展资料
商品有机铬形式
商品有机铬有三种形式：吡啶铬羧酸、烟酸铬和酵母铬。
1、吡啶甲酸铬(Chromium Picolinate)
有效成分：吡啶甲酸铬(Chromium Picolinate)纯品为玫瑰红色结晶，微溶于水,溶于稀酸溶液，由于铬离子与三个吡啶甲酸分子形成稳定的络合物,而具有理想的稳定性并易为动物吸收。
2、烟酸铬(chromium nicotinate)
性状：纯品为灰蓝色粉末,微溶于水,易溶于稀酸,不溶于乙醇，其中铬为三价。
3、酵母铬（富铬酵母）
天然血糖调控剂，在机体糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用的人体必需微量元素-铬激活胰岛素活性，调节血糖，抑制糖转化为脂肪。
参考资料来源：百度百科-铬
答：含有铬元素的食物有：粗粮、小麦、花生、蘑菇、胡椒、肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、乳制品等。此外，茶叶、人参、灵芝、黄芪、何首乌等均含有丰富的铬元素。
答：啤酒酵母,废糖蜜,干酪,蛋,肝,苹果皮,香蕉,牛肉,面粉,鸡以及马铃薯等为铬的主要来源.
答：含铬高的食物和水果 食物：干酪、蛋白类、肝、苹果皮、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、土旦、胡萝卜、青豆等。水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等。Cr即金属元素铬，单质为钢灰色金属，元素名来自于希腊文，原意为“颜色”，是...
答：铬的最好来源是肉类，尤以肝脏和其他内脏，是生物有效性高的铬的来源。啤酒酵母、未加工的谷物、麸糠、硬果类、乳酪也提供较多的铬；软体动物、海藻、红糖、粗砂糖中的铬的含量高于白糖。家禽、鱼类和精制的谷类食物含有很少的铬。铬的丰富来源有干酪、蛋白类和肝。良好来源有苹果皮、香蕉、牛肉、啤酒...
答：1、红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇含铬最多，此外含钾高的食物还有全谷类、小麦_芽、各类调味乳奶、鹅肉、沙丁鱼、香蕉、蕃茄、硬柿、芭_、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果等。2、铬是化学符号Cr，原子序数为24，在元素周期表中属ⅥB族。元素名来自于希腊文，原意为颜色，因为铬的...
答：铬对人体的作用非常的大，尤其是对于糖耐量水平不好的人，建议多食用。含铬丰富的食物有牛肉、五谷杂粮、粗面粉、红糖、葡萄、各种菌类等。
答：食物中有丰富的铬元素，多吃富含铬的食物能完全满足人对铬的需要。应多吃含铬量较多的食品如粗粮、小麦、花生、蘑菇、胡椒、肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、乳制品等。此外，茶叶、人参、灵芝、黄芪、鳖甲、何首乌等均含有丰富的铬元素，老人也可以吃一些。怎样才能有效地补铬呢？猪肝、牛肉、海藻、啤酒、酵母...
答：含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。注重进补微量元素微量元素硒、锌、铬有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力；视网膜、脉络膜中含锌量最高；铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配硒、...
答：含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。注重进补微量元素微量元素硒、锌、铬有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力；视网膜、脉络膜中含锌量最高；铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配硒、...
答：全谷类：另一种含铬食物是粗粮。确保全麦谷物和面包没有经过精炼加工。精加工会使谷物的铬含量降低。肉类和海鲜：家禽、火鸡、牛肉和肝都含有大量铬。各种海鲜，如牡蛎和其他贝类也是铬的丰富来源。肉类和海鲜：家禽、火鸡、牛肉和肝都含有大量铬。各种海鲜，如牡蛎和其他贝类也是铬的丰富来源。水果和蔬菜...
