血糖忽高忽低不用怕，牢记4个饮食原则，血糖会乖乖听话
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
糖尿病是三高里面危害性最大，控制最难的一个，即使每天都在按时服用降糖药物，但是很多糖尿病患者还是没有办法让血糖稳定，稍不注意血糖就会升高，在用药的过程中，用着用着眼睛就看不见了，用着用着就糖尿病足了，而且需要住院截肢了，这是为什么呢？这是因为血糖波动与咱们的饮食有很大关系，很多糖友们在饮食上面都会犯愁，不知道吃什么，该怎么吃，血糖才不会有太大的波动？那么糖尿病人在饮食上注重哪些细节，才能更好的控制血糖，避免病情进一步加重呢？
一吃干不吃稀：建议糖友们应当适量多吃些干的食物，尽量不要吃稀饭、泡饭、面糊等松软易消化的食物。因为这些食物煮的时间都比较长，煮的时间越长，也就越软越烂，越容易被消化吸收，吃了以后血糖升高也就越快，所以大多数人喝完稀饭、面糊以后，血糖会升高的更明显。有些糖友们认为，我不吃白米粥，我吃杂粮粥，放点黑米、小米、薏米、豆子煮出来以后就可以放心吃了，在这里我要提醒家人们，这种观点是错误的。因为既然是粥，煮的都比较烂，很容易消化吸收，消化和吸收越快，血糖升高的也就越快，吃下去以后都会引起来血糖飙升。因此不管是杂粮粥还是白米粥，最好都不要吃。
二吃硬不吃软：相对于干硬的食物来说，松软的食物更容易被身体消化和吸收，升糖的指数也更高一些，因此为了更好地控制餐后血糖，防止血糖升得过高，在饮食上要少吃一点软烂的食物。
三粗细搭配：高梁、玉米、豆类等等的粗粮里面含有的膳食纤维比较多，食用后不但能够增加饱腹感，不容易觉得饿，而且粗粮的升糖指数比较慢，能够延缓人体对葡萄糖的吸收，改善餐后血糖水平。因此对于糖尿病患者来说，将部分精白细软的米面换成粗粮，做到粗细搭配，特别适合于咱们糖尿病的家人们。
四均衡饮食：有些家人们在日常的饮食中，光吃菜不吃饭，认为这样可以避免餐后血糖升高，这种观点也是错误的。除了要严格限制摄入含糖量高的食品以外，其它的没有什么特别的限制，基本上什么都可以吃一点，但是一定要控制好量，这样才能达到饮食均衡，满足人体的基本需求，而且热量又不会超标，血糖也就不容易产生太大的波动。
除了饮食方面以外，在日常生活中还要戒烟、戒酒、低盐、低脂饮食，平时应当多运动，运动可以提高胰岛素敏感性，促进新陈代谢，从而更有利于的血糖稳定。
糖尿病新指标来了,包括血糖标准和饮食原则!你的指标合格吗?
答：孙强(化名),54岁,糖尿病4年,一开始主要吃降糖药,效果不理想,便改成打胰岛素,之后血糖保持稳定,一般空腹血糖在7左右,餐后血糖有时高到10、11,打完针能降下去。 一个月前,孙强明明血糖还算正常,也没有不适症状,可突然就脑梗住院了,幸亏抢救及时,救回一条命。这件事儿让他特别郁闷。 主治医师解释,很多糖...
血糖不稳定怎么办 稳定血糖的十个建议
答：十一： 血糖如果长期处于忽高 低的大波动状态，可导致出现低血糖反应，并增加出现视网膜病变及糖尿病肾病的风险。为避免血糖波动，糖尿病患者在协调好饮食、运动和药物三者的关系基础上，应特别注意少量多餐和定时定量进餐。在上午10点左右、下午3-4点及睡前1-2小时三个时间段应注意加餐。
血糖总是忽高忽低,哪些原因不注意,使血糖就会波动不安宁?
答：血糖其实是身体的一个重要指标，因为高血糖或者低血糖都会给身体带来一些危害，但是有的人觉得自己血糖就是忽高忽低，总是拿它没办法。其实血糖波动不安宁其实还是有因可寻的。第一饮食不规范。饮食不正常就很容易导致血糖忽高忽低，。所以患有血糖的人一定要控制好自己的饮食。决不能够暴饮暴食，也...
吃了降糖药血糖忽高忽低是啥事?
答：你好，影响血糖的因素除了降血糖药，还和时间，运动，饮食有关，如果吃的食物含糖量高，运动少，身体的激素水平高，那么吃了降糖药血糖仍然会偏高，反之，血糖就会偏低。所以吃降糖药控制血糖的同时需要联合运动和控制饮食。
尊敬的各位老师:我媳妇血糖经常反复的低来高去,今天测了还是10.多,请...
答：血糖忽高忽低是怎么回事1.用药依从性不佳 很多糖尿病患者是需要通过服用降糖药或者注射胰岛素的方式控制血糖的，可是很多患者用药根本没有规律，这样药物用多了就会使得血糖偏低，如果剂量不够的话血糖就会偏高，所以要想避免血糖忽高忽低的现象就必须遵照医嘱用药。血糖忽高忽低是怎么回事2.饮食规律被打乱...
日常生活中如何避免血糖忽高忽低?
答：少量多餐、定时定量进餐有助保持血糖平稳 保持血糖平稳是糖尿病患者血糖控制的基本要求之一。然而，部分糖尿病患者常出现血糖忽高忽低，很难控制至平稳状态。其原因往往是多方面的，包括糖尿病患者血糖调节机制受损，加之饮食控制不当、降糖药物使用不合理以及治疗依从性差，还有饮食、运动和药物之间不协调等...
糖尿病最关键的是应该保持血糖稳定,血糖忽高忽低应该怎么办?
答：首先血糖忽高忽低的常见原因是因为饮食热量过高、长时间饮食不规律，或者精神过度紧张和焦虑导致的，一般这些情况我们可以自己调理，但是如果长期出现血糖忽高忽低的情况就会给身体带来极大的伤害，如会引发心脏、 脑血管病变等症状。一、饮食习惯。糖尿病患者一定要定时定量吃饭，一日三餐，缺一不可。平时...
糖尿病打胰岛素血糖忽高忽低什么情况
答：2、餐后运动，每日3餐后1小时（吃第一口饭计时）开始快步走30分钟，三餐走三次。3、采取分餐的方法：将三餐之中的食物分出1/3来，分别在两餐中间和睡前吃，即可降低餐后的高血糖，又可防止下餐前的低血糖；4、不喝粥，吃干的，不吃带壳的东西如瓜子、核桃、榛子、杏仁、花生等，含油量太多；...
餐后血糖总是忽高忽低不稳定,解决两个小问题,或许可以帮到你_百度知...
答：【专业医生天天与您说 健康 】有句话说：有糖尿病的人管理好日常饮食，控制血糖就成功了一半。但大多数人只是对进食量的多少很重视，实际上吃多少固然很重要，但吃什么也不容忽视，比如如果两种食物吃不够，餐后血糖便会忽高忽低不稳定，这两种食物是：优质蛋白 生命起源于蛋白质，每天摄入足够的...
自己每天用血糖仪测血糖值为什么忽高忽低偏差很大?
答：排除血糖仪检测误差外，比较常见的原因有四个：1、用药依从性不佳 很多糖尿病患者是需要通过服用降糖药或者注射胰岛素的方式控制血糖的,可是很多患者用药根本没有规律,这样药物用多了就会使得血糖偏低,如果剂量不够的话血糖就会偏高,所以要想避免血糖忽高忽低的现象就必须遵照医嘱用药。2、饮食规律被打乱 ...
一吃干不吃稀：建议糖友们应当适量多吃些干的食物，尽量不要吃稀饭、泡饭、面糊等松软易消化的食物。因为这些食物煮的时间都比较长，煮的时间越长，也就越软越烂，越容易被消化吸收，吃了以后血糖升高也就越快，所以大多数人喝完稀饭、面糊以后，血糖会升高的更明显。有些糖友们认为，我不吃白米粥，我吃杂粮粥，放点黑米、小米、薏米、豆子煮出来以后就可以放心吃了，在这里我要提醒家人们，这种观点是错误的。因为既然是粥，煮的都比较烂，很容易消化吸收，消化和吸收越快，血糖升高的也就越快，吃下去以后都会引起来血糖飙升。因此不管是杂粮粥还是白米粥，最好都不要吃。
二吃硬不吃软：相对于干硬的食物来说，松软的食物更容易被身体消化和吸收，升糖的指数也更高一些，因此为了更好地控制餐后血糖，防止血糖升得过高，在饮食上要少吃一点软烂的食物。
三粗细搭配：高梁、玉米、豆类等等的粗粮里面含有的膳食纤维比较多，食用后不但能够增加饱腹感，不容易觉得饿，而且粗粮的升糖指数比较慢，能够延缓人体对葡萄糖的吸收，改善餐后血糖水平。因此对于糖尿病患者来说，将部分精白细软的米面换成粗粮，做到粗细搭配，特别适合于咱们糖尿病的家人们。
四均衡饮食：有些家人们在日常的饮食中，光吃菜不吃饭，认为这样可以避免餐后血糖升高，这种观点也是错误的。除了要严格限制摄入含糖量高的食品以外，其它的没有什么特别的限制，基本上什么都可以吃一点，但是一定要控制好量，这样才能达到饮食均衡，满足人体的基本需求，而且热量又不会超标，血糖也就不容易产生太大的波动。
除了饮食方面以外，在日常生活中还要戒烟、戒酒、低盐、低脂饮食，平时应当多运动，运动可以提高胰岛素敏感性，促进新陈代谢，从而更有利于的血糖稳定。
答：孙强(化名),54岁,糖尿病4年,一开始主要吃降糖药,效果不理想,便改成打胰岛素,之后血糖保持稳定,一般空腹血糖在7左右,餐后血糖有时高到10、11,打完针能降下去。 一个月前,孙强明明血糖还算正常,也没有不适症状,可突然就脑梗住院了,幸亏抢救及时,救回一条命。这件事儿让他特别郁闷。 主治医师解释,很多糖...
答：十一： 血糖如果长期处于忽高 低的大波动状态，可导致出现低血糖反应，并增加出现视网膜病变及糖尿病肾病的风险。为避免血糖波动，糖尿病患者在协调好饮食、运动和药物三者的关系基础上，应特别注意少量多餐和定时定量进餐。在上午10点左右、下午3-4点及睡前1-2小时三个时间段应注意加餐。
答：血糖其实是身体的一个重要指标，因为高血糖或者低血糖都会给身体带来一些危害，但是有的人觉得自己血糖就是忽高忽低，总是拿它没办法。其实血糖波动不安宁其实还是有因可寻的。第一饮食不规范。饮食不正常就很容易导致血糖忽高忽低，。所以患有血糖的人一定要控制好自己的饮食。决不能够暴饮暴食，也...
答：你好，影响血糖的因素除了降血糖药，还和时间，运动，饮食有关，如果吃的食物含糖量高，运动少，身体的激素水平高，那么吃了降糖药血糖仍然会偏高，反之，血糖就会偏低。所以吃降糖药控制血糖的同时需要联合运动和控制饮食。
答：血糖忽高忽低是怎么回事1.用药依从性不佳 很多糖尿病患者是需要通过服用降糖药或者注射胰岛素的方式控制血糖的，可是很多患者用药根本没有规律，这样药物用多了就会使得血糖偏低，如果剂量不够的话血糖就会偏高，所以要想避免血糖忽高忽低的现象就必须遵照医嘱用药。血糖忽高忽低是怎么回事2.饮食规律被打乱...
答：少量多餐、定时定量进餐有助保持血糖平稳 保持血糖平稳是糖尿病患者血糖控制的基本要求之一。然而，部分糖尿病患者常出现血糖忽高忽低，很难控制至平稳状态。其原因往往是多方面的，包括糖尿病患者血糖调节机制受损，加之饮食控制不当、降糖药物使用不合理以及治疗依从性差，还有饮食、运动和药物之间不协调等...
答：首先血糖忽高忽低的常见原因是因为饮食热量过高、长时间饮食不规律，或者精神过度紧张和焦虑导致的，一般这些情况我们可以自己调理，但是如果长期出现血糖忽高忽低的情况就会给身体带来极大的伤害，如会引发心脏、 脑血管病变等症状。一、饮食习惯。糖尿病患者一定要定时定量吃饭，一日三餐，缺一不可。平时...
答：2、餐后运动，每日3餐后1小时（吃第一口饭计时）开始快步走30分钟，三餐走三次。3、采取分餐的方法：将三餐之中的食物分出1/3来，分别在两餐中间和睡前吃，即可降低餐后的高血糖，又可防止下餐前的低血糖；4、不喝粥，吃干的，不吃带壳的东西如瓜子、核桃、榛子、杏仁、花生等，含油量太多；...
答：【专业医生天天与您说 健康 】有句话说：有糖尿病的人管理好日常饮食，控制血糖就成功了一半。但大多数人只是对进食量的多少很重视，实际上吃多少固然很重要，但吃什么也不容忽视，比如如果两种食物吃不够，餐后血糖便会忽高忽低不稳定，这两种食物是：优质蛋白 生命起源于蛋白质，每天摄入足够的...
答：排除血糖仪检测误差外，比较常见的原因有四个：1、用药依从性不佳 很多糖尿病患者是需要通过服用降糖药或者注射胰岛素的方式控制血糖的,可是很多患者用药根本没有规律,这样药物用多了就会使得血糖偏低,如果剂量不够的话血糖就会偏高,所以要想避免血糖忽高忽低的现象就必须遵照医嘱用药。2、饮食规律被打乱 ...
