天天在电脑面前工作，怎样保护眼睛？
随着科技的发展，用电脑和手机的人越来越多，最常见疾病就是视频终端综合症。它的主要表现就是眼睛干涩。因为人在长时间用手机电脑以后，瞬目反射会减少。所以，要有意识的眨眼、闭眼，这样可起到保护角膜的作用。
1.保持距离
要避免自己的视力损害，显示器距你脸的距离需要70－80厘米，比双眼视线略低，把亮度调整到不使眼疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是房间的亮度和屏幕的亮度相同。在屏幕上不能显现出你脸、灯光、明亮物体的影像（所有的光影会加倍地使眼睛疲劳）。如果你戴眼镜，给自己配一副带有防反光加膜的镜片。为了防止结膜发干，你可以在早上的时候滴一些与我们眼泪成分相同的滴剂。晚上可以敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾，会很快消除充血和疲劳。
2.坐姿要正确
买一把专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。在休息时做一下局部按摩：从按摩指尖开始向上按摩到前臂。不时地向上举起疲惫的双臂，颤动手指，以帮助静脉血液更好地回流。患有经前综合征的女性和容易痉挛的女性不要系过紧的腰带，穿紧身牛仔裤坐在电脑前，这样很容易引发剧烈的腹痛。而其他女性最好也不时地松一松裤子或者裙子上紧绷着的腰带。
3.学会休息
所有在电脑前工作的女性最好每半小时休息2－3分钟眼睛，每一小时做一下10分钟的其他部位保健操。但是，在工作紧张时不可能这样经常“休息”，那该怎么办呢？要让我们的肌肉休息和放松2－3分钟就足够了。因此，经常改变坐姿，背部靠到椅背上头向后仰，眼睛看着天花板，美美地伸个懒腰。学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外。在某些办公室为了达到这个目的放有养鱼缸：注视着水和鱼会使你放松，同时又不影响你集中精力。如果你每两个小时可以有超过20分钟休息的话，建议你到工作地点外的地方散散步。
4.注意饮食
多喝菊花茶（小又丑且颜色泛黄的菊花）；菊花茶中加入枸杞；在电脑旁放一杯热水；电脑辐射的克星——仙人掌。
5、定期给眼睛做保健
可以不信`但一定要试试`
晕的很，我也天天对着电脑，一般情况下，我2小时就出走动一下，按摩下眼睛，看看远方。
准备眼药水，我用的润洁。
还有，你可以去电脑城买一块挂在显示器面前的防辐射的透明板。管它有没有用，用着吧，多少还是有作用的。
在电脑边养一盘花,没事多忘忘窗外的景色!!!不会连这点的时间都没有吧?
那还是劝你赶快辞职
电脑屏幕上安上屏幕保护
点润洁
润洁，闪亮，1小时休息3分钟
简单 一个要求 买眼药水
答：西红柿：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。 绿茶：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。 防晒霜：面对电脑时涂点防晒霜，防晒霜本身有防辐射作用。 其他： 在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、...
答：1. 在电脑旁边放上一些植物，比如仙人掌等等，能吸收电脑辐射。2. 多喝点菊花和枸杞茶，有明目的作用。3. 不要长时间盯着电脑屏幕看。有些人一座在电脑前面就几个小时，眼睛始终不离开电脑屏幕。这是最需要注意的，因为这点，是最容易和方便的，就是强制自己每隔一段时间休息一下。在休息的时候泡杯...
答：还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸...
答：1.显示器前加个屏幕保护屏 2.戴有阻挡辐射功能的眼镜 3.多喝绿茶 4.每隔2小时起来活动一会,看看远景 5.平时吃点豆制品 6.电脑旁边放一株植物 相信很容易做到吧
答：可以从以下几个方面着手解决：1、在电脑旁边放一盆仙人掌.仙人掌可以吸收一定的电脑辐射.2、显示器用液晶的 3、根据检测显示，电脑所有配件中，键盘的辐射是最大的。保持和显示器有一定距离，不要把键盘放在身上用。4、适时用电脑，不要总是待在电脑前。
答：经常看电脑怎么保护眼睛?接下来说的这项比较重要，而且容易做到。工作45分钟就要适当的休息一下，做做眼睛保健操，舒缓一下眼部肌肉。否则一直不停的工作，眼睛不疲劳才怪。我们工作的时候，离着电脑的距离应该在50---70公分，这样睫状肌是比较不费力的情况。补充给眼睛足够的能量，眼睛需要什么样的营养...
答：1.电脑旁边放一盆绿色植物,仙人掌比较好!2,陪一幅反辐射的眼睛,看电脑的时候带着他!3.找一个时间坐下眼保健操!4.注意看的时间,尽量中途休息眼睛 5.经常使用眼药水!注意是那种保护眼睛的,对眼睛刺激不大的!
答：眼睛长时间盯着屏幕，很容易造成眼部疲劳，特别是对游戏一族和编程一族,长时间坐在电脑前不活动，眼睛容易干涩。因此每到1小时左右，起来活动身体，做做眼保健操，无论是对身体还是对眼部保健都有好处。屏幕亮度要调整合适 过亮的电脑屏幕对眼睛的刺激也是比较厉害的，可以根据不同的工作性质，适当调整电脑...
答：端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。 具体来讲： 不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持50厘米...
答：3·平时酌情多吃一些胡萝卜·豆芽·西红柿·瘦肉·动物肝等富含维生素A`C和蛋白质的食物，还有那些利于排出体内毒素的食物如绿色蔬菜·海带·猪血·绿豆·黑木耳等。4·使用电脑之后认真清洗皮肤以及多喷洒几次保湿喷雾补水等，这样可使所受辐射减轻70%以上。5·在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射...
