我一天吃了多少热量，谁能帮我算算呢？减肥中...
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
减肥中，帮我算一下每天吃的 热量
你会饿一定是因为早上没吃 中午没吃 。我也是上午不吃晚上吃很多，不利减肥的。
应当增加早餐和午餐的量嘛～早餐有时间就要吃好，一片面包或一碗粥，同样多吃菜，饭后一个水果。午餐可以适量摄取主食的，100～150g，很管饱，饭后一个水果。晚餐就少吃，吃一些水多的流食吧，很稀的粥来一碗，会饱的。
减肥节食减不健康，而且一定会反弹，一餐都不可以多吃。。肥胖可能是遗传（几率不大），可能是生活方式不对（锻炼是很重要的），有的人怎么吃也不胖就是因为锻炼多，真的
控制热量，并非控制饮食，你的饮食需要多种多样，但是不能热量高，(*^__^*) 嘻嘻！
增加运动，每次运动40分钟以上才能够达到燃烧脂肪的目的！
只有这两种方法是被医学界认为是最健康的减肥方法！
薄荷网的卡路里计算器可以计算热量（不定制业务不会收钱的）。里面都是减肥的孩纸，大家一起会更有劲减肥。
一般来说早上吃多点没有关系，如果想减得快点，那你就过午不食好了~~~
热量专家,帮我算下热量
答：人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会 燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗7...
大家帮我算算我一天吃了多少热量啊
答：你一天的饮食摄入量约为800~1000k，热量较减肥餐偏低(1200k/day)建议加入高纤水果和少量坚果来均衡营养~
帮我算算一天的饮食热量
答：焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡 肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡 主食: 白饭1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克...
帮我算算我一天吃饭的热量。我早上吃了一个烧饼,一根油条,一碗小米粥...
答：合计：大概是1047 如果对你有帮助，望采纳。
谁能帮我计算一下我一天的热量?
答：总结：您一天摄入热量 大概1700卡左右 热量是没超标 问题还是非常多的 1。午餐是最重要的一餐 您的午餐中没有优质蛋白的摄取 而且主食（玉米）量略多了一点 2。您的午餐可以多吃一点 晚饭适当少吃一点 3。肥胖和吃肉没关系呢？ 人为什么会肥胖主要不良的饮食习惯 烹调习惯有关 肥胖和吃肉没必然的...
谁帮我计算下我一天所吃东西的热量.
答：第一天大概热量是300卡左右 第二天不知道你的煎饼果子几个鸡蛋和几根果子,如果是2鸡蛋一个果子的话+上西瓜热量大概在400-500卡之间.这样根据我的经验肯定会瘦不过反弹几率100%,...哦.你吃的早晨的量差不多应该适当再减一点点.中午和晚上再加一点点,可以吃半小晚米饭(这点量是绝对不会张肉的,...
...谁可以帮我算一下我一天基础热量是多少大卡?谢谢
答：也就是说你要健康，至少每天要吃1200大卡 人每天消耗的热量至少有 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。基础代谢的简单算法 = 女子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 9 男子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 10 体力活动的算法 = 体重（公斤）...
我一天吃了多少热量,谁能帮我算算呢?减肥中...
答：我来算算：早上豆腐脑也就50大卡，中午的豆腐150大卡，下午的水果200大卡，晚上菜也就80大卡，面包80大卡 小米粥80大卡 牛奶150大卡 一个草莓忽略掉＝ ＝算得这么细没用的，有时候你平时的一些动作就会提高新陈代谢速度 你会饿一定是因为早上没吃 中午没吃 。我也是上午不吃晚上吃很多，不利减肥的...
急、 谁来帮我算算热量啊?
答：减肥的话一天吃1200卡的热量的食物就可以了。加油！！！成年人一天需要多少热量?一、热量的作用 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。二、热量的单位 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千...
高分聘请人士帮我计算我一天吃的热量。我想长胖。
答：因为按照常人的话，你的98斤体重，每天2000卡的摄入量，你肯定不会瘦，至少是120以上的人。如果你天天饮食都是这样的话，我想你大概是属于那种怎么吃也不会胖的那种。你想长胖真的难，你这样吃想长胖已经足够了，如果觉得还是不够，长胖没有什么的，无非就是吃高热量的东西。任何甜品，油炸品，KFC...
这样吃能瘦下来，但为了你的健康着想，一般早上起来时不能空腹吃香蕉的，在早上你可以吃全麦面包（全麦面包属于减肥食品），这样有饱足感可以有力气做事，再加两杯温开水，中午吃凉拌海带和香蕉，晚上按照你那样吃可以，另外加半个小时的户外散步，这样会让你瘦得更快，快速步行可以加强你的热量消耗，但一定不能在早上空腹吃香蕉了，这样是很伤胃的，每天多喝温开水，要烧开的水，只要身体出汗了就代表你正在燃烧脂肪中，可以适量吃点瘦肉跟鱼肉，记住，是瘦肉跟鱼肉，这样可以补锌，多吃深绿色蔬菜，补充维生素类，如果想达到减肥效果，一定记得要坚持！要坚持！短时间的瘦身是很不理想的，要巩固。我永远支持要“减肥”的人，相信你可以，加油！
算热量是一件比较麻烦的事，对于普通人来说有一个简单的计算方法，男生体重x22，女生体重x21，得到的数值就是减肥该吃的热量，如果有大量运动，要适当多吃一点，同时补充优质蛋白质
你会饿一定是因为早上没吃 中午没吃 。我也是上午不吃晚上吃很多，不利减肥的。
应当增加早餐和午餐的量嘛～早餐有时间就要吃好，一片面包或一碗粥，同样多吃菜，饭后一个水果。午餐可以适量摄取主食的，100～150g，很管饱，饭后一个水果。晚餐就少吃，吃一些水多的流食吧，很稀的粥来一碗，会饱的。
减肥节食减不健康，而且一定会反弹，一餐都不可以多吃。。肥胖可能是遗传（几率不大），可能是生活方式不对（锻炼是很重要的），有的人怎么吃也不胖就是因为锻炼多，真的
控制热量，并非控制饮食，你的饮食需要多种多样，但是不能热量高，(*^__^*) 嘻嘻！
增加运动，每次运动40分钟以上才能够达到燃烧脂肪的目的！
只有这两种方法是被医学界认为是最健康的减肥方法！
薄荷网的卡路里计算器可以计算热量（不定制业务不会收钱的）。里面都是减肥的孩纸，大家一起会更有劲减肥。
一般来说早上吃多点没有关系，如果想减得快点，那你就过午不食好了~~~
答：人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会 燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗7...
答：你一天的饮食摄入量约为800~1000k，热量较减肥餐偏低(1200k/day)建议加入高纤水果和少量坚果来均衡营养~
答：焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡 肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡 主食: 白饭1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克...
答：合计：大概是1047 如果对你有帮助，望采纳。
答：总结：您一天摄入热量 大概1700卡左右 热量是没超标 问题还是非常多的 1。午餐是最重要的一餐 您的午餐中没有优质蛋白的摄取 而且主食（玉米）量略多了一点 2。您的午餐可以多吃一点 晚饭适当少吃一点 3。肥胖和吃肉没关系呢？ 人为什么会肥胖主要不良的饮食习惯 烹调习惯有关 肥胖和吃肉没必然的...
答：第一天大概热量是300卡左右 第二天不知道你的煎饼果子几个鸡蛋和几根果子,如果是2鸡蛋一个果子的话+上西瓜热量大概在400-500卡之间.这样根据我的经验肯定会瘦不过反弹几率100%,...哦.你吃的早晨的量差不多应该适当再减一点点.中午和晚上再加一点点,可以吃半小晚米饭(这点量是绝对不会张肉的,...
答：也就是说你要健康，至少每天要吃1200大卡 人每天消耗的热量至少有 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。基础代谢的简单算法 = 女子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 9 男子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 10 体力活动的算法 = 体重（公斤）...
答：我来算算：早上豆腐脑也就50大卡，中午的豆腐150大卡，下午的水果200大卡，晚上菜也就80大卡，面包80大卡 小米粥80大卡 牛奶150大卡 一个草莓忽略掉＝ ＝算得这么细没用的，有时候你平时的一些动作就会提高新陈代谢速度 你会饿一定是因为早上没吃 中午没吃 。我也是上午不吃晚上吃很多，不利减肥的...
答：减肥的话一天吃1200卡的热量的食物就可以了。加油！！！成年人一天需要多少热量?一、热量的作用 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。二、热量的单位 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千...
答：因为按照常人的话，你的98斤体重，每天2000卡的摄入量，你肯定不会瘦，至少是120以上的人。如果你天天饮食都是这样的话，我想你大概是属于那种怎么吃也不会胖的那种。你想长胖真的难，你这样吃想长胖已经足够了，如果觉得还是不够，长胖没有什么的，无非就是吃高热量的东西。任何甜品，油炸品，KFC...
