我今年已经13岁了，女生，身高却只有1米46.5厘米，而且已经86斤了
人一般发育到到24岁左右。女生稍微早一些，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！ 一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 二、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！ 三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收 四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！ 五、多吃鱼、虾。 因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对） 六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧！ 应该还会长，但是很慢很慢，如果一定想在长高的话，就吃药剂，或者买拉伸的器具，但最好不要吃药，因为现在市场上有很多假药的，还是多运动最好，恩……不要拉韧带，韧带松人长不高的，一般男生到22-23岁就不太可能在长了！ 1.运动对长高是肯定有好处的,只要注意两点 不要负重,不要受伤. 2.多吃些高钙食物,别相信那些什么补钙的药,吃写鳗,甲鱼,豆类,一般的鱼类也可以. 3.睡眠 睡眠比吃也重要,一天至少你要睡8小时,最好10小时 应该是能的，对于一般人来说19岁多多少少还是会长一点的，例如骨骼发育之类，有可能促进身高。 如果你晚发育的话，那希望就更大了！ 补钙是一定要的，另外就是机械刺激生长，去运动吧，多打打篮球. 记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。 另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。买牛奶要买全脂牛奶(脱脂就没有钙了)，然后 一定一定要坚持每天跳60下。
不会怎么样的，你可以多运动一下，如跳绳，打篮球……可以吃有营养的，但前提是要运动和伙食要搭配完善，不然可能会发胖的（不是姐姐讽刺你的。有问题可以发给我你的qq哦。。。）’
多做拉伸腿部的运动 比如跳跃 压腿 踢腿 游泳 多喝牛奶 豆浆 保证8小时睡眠，十点之前必须睡觉，因为身体会在十点之后分泌生长激素 饭要吃饱 别怕长胖 减肥随时可以 但吃的少营养跟不上是长不高的 多晒太阳大量饮水；有规律地运动，比如耐力跑、仰卧起坐、单杠持久吊
压腿、向上跳跃、跑步，饮食均衡特别要多补充一些富含钙类的食物
多读书，多运动，少吃零食，少睡觉
我们是同类人。。。。。。。。。不过听说 吃柠檬茶减肥 但会腹泻 少喝微妙 饭后不要坐着 家里有墙壁吧 脚跟 屁股 两肩贴墙上 可以减肚子
答：还有大把时间长高的，不用担心，根据你现有的身高及年龄预测，你成年时的身高可以到164cm左右，但是一点要运动哦，适当的运动，均衡的营养，充足的睡眠及良好的心态，是你长高的必要条件，这个年龄的女生，特别要注意不要节食，不要熬夜。祝你长高！
答：1. 我是一个13岁的女生，目前的身高是172厘米。2. 我的爸爸身高190厘米，妈妈身高170厘米。3. 根据遗传学的一般规律，孩子的身高受父母遗传影响，但也会受到营养、生活习惯和健康状况等因素的影响。4. 预测一个孩子的最终身高需要考虑多方面因素，包括家族遗传、个人发育等。5. 尽管无法精确预测我的...
答：长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法:1.前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。3...
答：这一时期， 有人每年可增高 6~7 厘米，甚至增高 10~13 厘米。上初中时，身高增长是非常明显的，往往一两年内， 一个天真烂漫、充满稚气的儿童就发育成一个壮实的小伙子或亭亭玉立的美少女了。17~18周岁以后，身高增长速度明显放慢，一直到性成熟时，即女孩18~23周岁，男孩 22~24 周岁时才基本停止...
答：巨人症吧?应该还会长的,女长17男长21嘛 我今年20身高一米六五,还会长高吗 还是可以再长高些的,不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高,可见长高还是应该适当运动的。 再就是睡眠要好,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息。 还可以涂点 寇泉雅 用来帮助自己更快的长高。 我13岁...
答：生长发育是按骨龄来的，得要看骨龄，要是骨龄偏小的话，长高潜力比较大。有的人13岁，骨龄15岁，有的人只有12岁。男生骨龄13岁平均身高159.4，女生骨龄13岁155.9。
答：别担心了。。 很正常的。。女孩比较早发育。。 可能你就现在发育了。。所以别太担心了。。 如果身体没出现什么不适的情况 那属于正常的情况！！祝你 学业有成 ！！！
答：正常，你一定可以达到你的理想身高，一定会长高的！坚持锻炼，一点都不矮，不需要太在意。你还在发育阶段
答：你13岁还不算晚，去上海或北京的大医院有一种辅助长高的治疗办法，我记得好像是定期打一种针补充体内长高的药，根据你父母的身高加上辅助治疗增高男的话。估计你能长到165到173达到正常男人的身高.切忌 切忌 切忌 治疗不要耽误了能早治就早治越早效果越好。千万不要用电视上的那些增高办法花了...
