我是一个高中生学习很紧张每天十二点半睡六点半起我适合晨跑么晨跑会导致上课困么谢谢
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-01
自习和晨跑会不会很痛苦
祝你身体健康，学习进步。
晨跑有利于身体健康不会导致上课困，我上高中时学校组织每天早上还要再操场上跑两圈呢！你上课困就是因为你的睡眠时间不够，你晚上不用非学习到十二点半才睡，你觉得困了就可以睡觉了，如果困还学习，那样的学习没有质量的，学习不是磨时间而是看质量！
我现在大学，高中的时候也很刻苦，可是个人觉得晚上没必要是那么晚，最晚不要超过十一点半，早上其基本也是六点半起。我个人觉得晨跑还是很有好处的。首先能提神提高记忆力，学习效率，再者还能锻炼身体，身体好了，高三后半年才能禁得住压力，紧张等心态对身体产生的负荷。对于困这个问题，我也有，我觉得小困就挺一下，挺过去就好了。实在困的时候，就迷瞪十几分钟的，别管什么课，自然醒后就不要再睡了，很有效果的。
每天都睡得那么晚，早上又那么早起，这样子对身体不好，而且上课会没有精神，现在你是高中生了，学习是最重要的，考不上大学就要你后悔一辈子了。所以你早上最好不要去晨跑，要不然可能会影响到你的学习。
其实早上适当锻炼是有利于清醒头脑的，而且你中午一定要休息一下，不然下午会犯困
根据自己的的情况而定，早晨锻炼是最好的，高中的课程很紧张，也很累身子，所以应该有个好身体。
我是一个高中生学习很紧张每天十二点半睡六点半起我适合晨跑么晨跑会...
答：晨跑要有足够的耐力，如果你能每天坚持早起的话晨跑是不会导致上课困的，但是每天中午记得小憩一会（10-20分钟左右），不宜过长，睡醒洗个冷水脸，这样每天都会精神抖擞的，我以前每天12点到1点睡觉，早上5点半起床，晨跑1小时，然后回宿舍洗脸，就去教室上自习了，中午只是小憩15分钟，每天精神都很好...
我是一名高中生。每天十二点以后睡觉,六点多起床,学习的好累
答：本来高三的生活就是强度很高，过多的能量支出很不明智的 实际上在高三成绩提高什么的都已经是浮云了 最重要的是保持好自己的状态 在自己状态好的情况下高考发挥的是最理想的 早上瞌睡也是很正常的，你睡眠太少了 能休息的时候抓紧休息，给大脑一个相对空白的时段 不用去考虑别人写作业速度快与慢 最重...
高中学习很紧张,高中生睡几个小时比较合适?
答：那么，上了高中后，高中生究竟睡几个小时合适，其实正常来说，青少年每天应该保持8小时睡眠，即使在高中学习比较紧张的情况下，也不能少于6个小时，否则会严重影响第二天的状态。那么我就说一些关于睡眠的建议。有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速...
高中生晚上十二点睡觉第二天的学习有影响吗
答：你好，每个人的睡眠时间最好保持在八个小时，如果没达到这个时间会对人体造成一种疲劳感，使注意力不能集中高中生的学习压力是比较大的，但是牺牲自己睡眠还是没有必要的，这样反而适得其反，最好保证有八小时的充足睡眠
晚上学到12点好还是早上早起学习好
答：楼主你好 楼主是高中生把，这个时期很辛苦的（都是过来人啊），时间不够用啊，要是你背书的话，建议在一天6-8点，20-21点。这2个时间段是记忆力最强的时期，下面附一份资料，希望帮到你，O(∩_∩)O~研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。合理利用人体生物...
高中生,每天晚上十二点到一点睡觉,早上六点起床,而且作业还写不完。你 ...
答：作业效率太低，一般正常的话，高中生的作业，应该能在9点以前完成，然后再有一两个小时，用于，预复习，整理归纳，入睡应该不迟于十一点！！
高三学生应不应该熬夜学习?
答：经常开夜车会使心、肺、肝、肾功能衰弱，这个影响是永久难以消除的。熬夜学习是不可取的，大脑皮层在晚上的兴奋度并不高，从科学的角度看，熬夜学习的效率确实一般。大家都知道高中阶段尤其是高三的时候学习压力特别大，时间也非常紧张，因此，合理安排时间便是十分重要的。平时上课大家只要跟着老师的安排走...
高中生活真的很累吗?
答：这种竞争可能增加了学生感到累和焦虑的压力。尽管高中生活累，但也是一个重要的成长阶段。适当的时间管理、合理的学习方法、良好的心理调适能够帮助高中生更好地应对学业压力，同时保持身心健康的平衡。记得要合理安排休息和娱乐时间，与家人和朋友保持联系，培养多元化的兴趣爱好，以更好地享受高中生活。
高三了,学业紧张,我晚睡早起,却很有精神!!
答：精神倍儿棒，晚上睡得一塌糊涂，转眼天就亮了。当然这是个人的习惯——只要不影响次日的学习和生活，我认为没有必要紧张，也不要刻意改变自己。也许过一段时间，你会恢复原来的作息时间。不管如何，习惯就好。别太勉强自己。但楼上的建议也要考虑考虑。大家都是为了你好！祝你一年以后金榜题名。
学生每天学习到十二点多作业写不完…疲惫不堪…影响第二天课程…这样...
答：这样会伤身.小学生一天睡觉10小时以上,初中生一天睡觉9小时以上,高中生一天睡觉8小时以上较好.
1、如果是夏天，自习和晨跑将会很轻松惬意，既锻炼身体又陶冶情操。
2、如果是在冬天，天寒地冻的，早上早起自习和晨跑真的很痛苦。
3、如今正值秋冬，韩风肆虐，真不适合早起晨跑。
没人格的体质不同 有人可以一天之睡两个小时海岸精力旺盛的 你可以根据自己的身体素质来选择睡觉时间的长短 我是刚进入高三的学生 也遇到过你所说的问题 量力而行，太累了 上课反而不能集中注意力 努力的好学生！加油吧！
祝你身体健康，学习进步。
晨跑有利于身体健康不会导致上课困，我上高中时学校组织每天早上还要再操场上跑两圈呢！你上课困就是因为你的睡眠时间不够，你晚上不用非学习到十二点半才睡，你觉得困了就可以睡觉了，如果困还学习，那样的学习没有质量的，学习不是磨时间而是看质量！
我现在大学，高中的时候也很刻苦，可是个人觉得晚上没必要是那么晚，最晚不要超过十一点半，早上其基本也是六点半起。我个人觉得晨跑还是很有好处的。首先能提神提高记忆力，学习效率，再者还能锻炼身体，身体好了，高三后半年才能禁得住压力，紧张等心态对身体产生的负荷。对于困这个问题，我也有，我觉得小困就挺一下，挺过去就好了。实在困的时候，就迷瞪十几分钟的，别管什么课，自然醒后就不要再睡了，很有效果的。
每天都睡得那么晚，早上又那么早起，这样子对身体不好，而且上课会没有精神，现在你是高中生了，学习是最重要的，考不上大学就要你后悔一辈子了。所以你早上最好不要去晨跑，要不然可能会影响到你的学习。
其实早上适当锻炼是有利于清醒头脑的，而且你中午一定要休息一下，不然下午会犯困
根据自己的的情况而定，早晨锻炼是最好的，高中的课程很紧张，也很累身子，所以应该有个好身体。
答：晨跑要有足够的耐力，如果你能每天坚持早起的话晨跑是不会导致上课困的，但是每天中午记得小憩一会（10-20分钟左右），不宜过长，睡醒洗个冷水脸，这样每天都会精神抖擞的，我以前每天12点到1点睡觉，早上5点半起床，晨跑1小时，然后回宿舍洗脸，就去教室上自习了，中午只是小憩15分钟，每天精神都很好...
答：本来高三的生活就是强度很高，过多的能量支出很不明智的 实际上在高三成绩提高什么的都已经是浮云了 最重要的是保持好自己的状态 在自己状态好的情况下高考发挥的是最理想的 早上瞌睡也是很正常的，你睡眠太少了 能休息的时候抓紧休息，给大脑一个相对空白的时段 不用去考虑别人写作业速度快与慢 最重...
答：那么，上了高中后，高中生究竟睡几个小时合适，其实正常来说，青少年每天应该保持8小时睡眠，即使在高中学习比较紧张的情况下，也不能少于6个小时，否则会严重影响第二天的状态。那么我就说一些关于睡眠的建议。有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速...
答：你好，每个人的睡眠时间最好保持在八个小时，如果没达到这个时间会对人体造成一种疲劳感，使注意力不能集中高中生的学习压力是比较大的，但是牺牲自己睡眠还是没有必要的，这样反而适得其反，最好保证有八小时的充足睡眠
答：楼主你好 楼主是高中生把，这个时期很辛苦的（都是过来人啊），时间不够用啊，要是你背书的话，建议在一天6-8点，20-21点。这2个时间段是记忆力最强的时期，下面附一份资料，希望帮到你，O(∩_∩)O~研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。合理利用人体生物...
答：作业效率太低，一般正常的话，高中生的作业，应该能在9点以前完成，然后再有一两个小时，用于，预复习，整理归纳，入睡应该不迟于十一点！！
答：经常开夜车会使心、肺、肝、肾功能衰弱，这个影响是永久难以消除的。熬夜学习是不可取的，大脑皮层在晚上的兴奋度并不高，从科学的角度看，熬夜学习的效率确实一般。大家都知道高中阶段尤其是高三的时候学习压力特别大，时间也非常紧张，因此，合理安排时间便是十分重要的。平时上课大家只要跟着老师的安排走...
答：这种竞争可能增加了学生感到累和焦虑的压力。尽管高中生活累，但也是一个重要的成长阶段。适当的时间管理、合理的学习方法、良好的心理调适能够帮助高中生更好地应对学业压力，同时保持身心健康的平衡。记得要合理安排休息和娱乐时间，与家人和朋友保持联系，培养多元化的兴趣爱好，以更好地享受高中生活。
答：精神倍儿棒，晚上睡得一塌糊涂，转眼天就亮了。当然这是个人的习惯——只要不影响次日的学习和生活，我认为没有必要紧张，也不要刻意改变自己。也许过一段时间，你会恢复原来的作息时间。不管如何，习惯就好。别太勉强自己。但楼上的建议也要考虑考虑。大家都是为了你好！祝你一年以后金榜题名。
答：这样会伤身.小学生一天睡觉10小时以上,初中生一天睡觉9小时以上,高中生一天睡觉8小时以上较好.
