本人17周岁,男,身高175左右,还有长高的可能吗?本人一天吃两顿饭
哇~~你的上半身一定很长,怎么相差怎么多呀?一般都是2CM的!所以你可以长高的潜力更大~
你成年至少能长到1.76CM!那就要记着下边的!
1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮,如今都高了, 与年轻一代喝牛奶有关。
2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。
3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。
4、多锻炼,多运动。 我所提供给你的这些运动的方式方法都是简便易行的。
热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
走:大幅度摆臂,有力地向前走。
跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。
抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。
单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。
跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。
每周不少于三次练习,每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
只要是能补充到足够的营养还是可以的。
1:科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现长高,而且缺一不可,单纯靠某种,或几种营养也是无法长高的。
2:赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪
3:目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,科学家证实,日常生活中的这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
营养:
A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(绿叶菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化食物为主。
B.增高食物:豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物:甜食、油炸食品
运动:
B.有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动:跳绳、踢毽。
睡眠:
人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己,坚持以上说的三点,你一定能更高
你可以去医院拍一个片子,检查一下你的骺软骨是否已骨化,如果已骨化,那就没有什么希望了,如果没有闭合,肯定会长的。
还有,一天要吃三顿饭,然后还有坚持运动。
还有,17岁一定会还长的!!相信我吧~
拍x片,看骨骺闭合没有?一般这个年龄还要涨一点,还有,一天至少三顿饭·····
一天吃三顿才行啦!特别是早饭多吃瓜果蔬菜吸收足够氨基酸和钙质,早睡早起,多晒太阳,促进钙质吸收,利于骨骼生长,这样才能长高。
有长高的可能,但你貌似吃太少了,就要看你的身高和体重的比例了`
有的,男孩一般到25岁左右骨骼才会停止生长的。但性早熟早者则不会(13岁之前遗精)
答:身高遗传占一定的因素,但是不是全部,现有的医疗水平是无法精确预测身高的,所以不要轻易相信什么身高预测,每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小,个子也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过...
答:你的BMI是25.4,稍微超重,不过你现在还没有定型,应该在保证营养均衡的基础上(终归还在长身体),适量增加运动,尤其是有氧运动。还要少吃甜食(包括各种甜味的饮料)和高脂肪的食物,主食也不宜过多。
答:多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加...
答:1. 身高110cm的六周岁男童,略微低于正常标准,正常身高年龄计算公式得出的标准为119cm,而六周岁应达到的平均身高为116.5cm。2. 工伤鉴定中,劳动法1-10级工伤鉴定等级分级原则,以及赔偿标准,详细列出了各级别的工伤鉴定内容和对应的赔偿标准。3. 粤港澳共同公布的110项“湾区标准”,涵盖了民生领域...
答:我觉得。。。出去打拼而你又没有学历的话就不要嫌这个工作怎么怎么样女孩子气,基本只要不去干特殊职业拍摄的就行,嫌弃这个世界太多,世界也终将嫌弃你。所以,找到活就干吧,遍干遍找
答:2. 年龄:17-19周岁 西宁:男平均身高172.07厘米,女平均身高161.52厘米 呼和浩特:男平均身高171.81厘米,女平均身高162.86厘米 石家庄:男平均身高174.18厘米,女平均身高163.57厘米 兰州:男平均身高172.43厘米,女平均身高161.76厘米 天津:男平均身高175.17厘米,女平均身高165.33厘米 3. ...
答:个人而言,有的人发育慢,有的人发育快。男生到20岁之前还能长的,努力吧。多喝牛奶、吃点钙片,多打篮球,做多一点关于跳的运动。我是女生,17岁,170CM。
答:西方训练法:蛙跳,蛙跳400米,台阶上蛙跳,站在低处往高处跳,配合辅助训练1.练爆发力站在1米2左右往下跳,落地的同时立即往前方高处跳;2.增加脚踝与膝盖肌肉韧性,以保护关节,健身器材坐在上边,单腿支撑屈伸。 中国古老方法:跳的时候,膝盖不弯曲,有老法是竹片绑住腿,然后往上蹿,用气往...
答:还能长高的,175.当然可以,,
答:没问题的,有的到20岁还向上窜一窜呢,你还年轻,几年长个5CM太容易了