本人21岁，身高180体重一百八十多斤，主要胸部腹部，大腿，全是像水一样的虚胖，求解减肥大法
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-08
身高180体重144斤，虚胖，每天三公里，坚持两个月，能瘦下来吗，有肚子
少吃多运动，是最好也是最简单的方法
首先，你的内分泌正常吗？
其次，你有每天坚持1小时的有氧运动吗？
再次，饮食上面有注意量和清淡吗
最后，作息规律吗？
练瑜伽吧，一定瘦得快
虚胖的话可定要运动啦 健美操 瑜伽都不错
一米八的个头有一百八十多斤体重算正常吗
答：1. 身高与体重的比例是评估健康状况的一个重要指标。2. 对于一个身高1.8米的人来说，体重180多斤确实偏重。3. 根据健康体重指数(BMI)的标准，这个体重范围可能被归类为超重或肥胖。4. 健康体重指数通常建议成年人的体重指数(BMI)保持在18.5到24.9之间。5. 为了达到更健康的体重水平，建议通过均衡...
一米八一的个子,一百八十斤算胖吗
答：1. 一位身高180厘米的个体，体重达到180斤（90公斤），显然超出了正常体重范围。根据体重指数（BMI）标准，这个身高下的健康体重范围大约在59.9至77.8公斤之间。2. 该个体的体重超出了健康范围，属于肥胖状态。理想体重应在71.3公斤左右，以保持健康的身体状况。3. 肥胖通常是由于体内脂肪积累过多造成...
本人21岁,身高180体重一百八十多斤,主要胸部腹部,大腿,全是像水一...
答：根据你身高算，你的标准体重是144斤，你超重的30多斤，的确需要减肥，否则不仅是美观问题，更重要的是你会走向疾病。减肥关键是要控制热量但要营养均衡，否则很难减。你加我百度HI,告诉你健康减肥办法
一米八一的个子,一百八十斤算胖吗
答：这毫无疑问是属于肥胖了，身高180cm体重在59.9-77.8kg这个范围内是属于正常的。最佳体重是71.3kg，一般引起肥胖的原因都是体内脂肪过剩。建议是在手机上安装一个变啦APP配合同方体脂秤来使用。这样所有数据都非常明了。同时也能直观的看到自己各项身体数据的最佳值。
本人男,身高180,体重108kg, 求达人给指定一个减肥计划。 ?有劳啦...
答：本人男,20岁,身高178cm,体重88KG,跪求减肥计划! 减肥主要是控制饮食和锻炼。 早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋,或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。 中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,别吃鸡皮,牛肉吃三块也就行了,鸡肉...
我身高180厘米,体重180斤算胖吗
答：我身高180厘米，体重180斤肯定是算胖的。。。180厘米高应该是男性吧，男生的身高与体重简易计算是：标准体重=（身高-100）×0.90。即：180-100×0.90=72公斤；72公斤×2=144斤。你现在是180斤，比标准体重多36斤，算是超胖了，一般人就会场叫胖娃了。希望你要注意生活节奏、生活饮食，加强段练...
男21岁 身高:180 体重:180斤 每天慢跑40分钟+ 注意饮食 1个月大概能...
答：是能瘦2斤左右吧
我身高180厘米,体重180斤算胖吗?
答：是有点胖了，从医学角度看人的身高与体重的比例的简单计算方法为身高（单位为厘米）减去一百一厘米得到的就是你的标准体重（单位为公斤），也就是说你的标准体重应该为140斤
本人男 今年21了 身高180 但是体重只有110斤 想在此能求个增肥的方案...
答：如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一...
本人男,21岁,82公斤,身高180cm,想要减肥,但是是上班族,求一份减肥计划...
答：100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。8、稍微多吃点富含纤维素的食品 适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在...
能瘦下来，加油吧
把饮食上控制好，是可以瘦的，饮食上不要吃高热量的食物，不要节食。少吃多餐就可以了。
根据你身高算，你的标准体重是144斤，你超重的30多斤，的确需要减肥，否则不仅是美观问题，更重要的是你会走向疾病。减肥关键是要控制热量但要营养均衡，否则很难减。你加我百度HI,告诉你健康减肥办法少吃多运动，是最好也是最简单的方法
首先，你的内分泌正常吗？
其次，你有每天坚持1小时的有氧运动吗？
再次，饮食上面有注意量和清淡吗
最后，作息规律吗？
练瑜伽吧，一定瘦得快
虚胖的话可定要运动啦 健美操 瑜伽都不错
答：1. 身高与体重的比例是评估健康状况的一个重要指标。2. 对于一个身高1.8米的人来说，体重180多斤确实偏重。3. 根据健康体重指数(BMI)的标准，这个体重范围可能被归类为超重或肥胖。4. 健康体重指数通常建议成年人的体重指数(BMI)保持在18.5到24.9之间。5. 为了达到更健康的体重水平，建议通过均衡...
答：1. 一位身高180厘米的个体，体重达到180斤（90公斤），显然超出了正常体重范围。根据体重指数（BMI）标准，这个身高下的健康体重范围大约在59.9至77.8公斤之间。2. 该个体的体重超出了健康范围，属于肥胖状态。理想体重应在71.3公斤左右，以保持健康的身体状况。3. 肥胖通常是由于体内脂肪积累过多造成...
答：根据你身高算，你的标准体重是144斤，你超重的30多斤，的确需要减肥，否则不仅是美观问题，更重要的是你会走向疾病。减肥关键是要控制热量但要营养均衡，否则很难减。你加我百度HI,告诉你健康减肥办法
答：这毫无疑问是属于肥胖了，身高180cm体重在59.9-77.8kg这个范围内是属于正常的。最佳体重是71.3kg，一般引起肥胖的原因都是体内脂肪过剩。建议是在手机上安装一个变啦APP配合同方体脂秤来使用。这样所有数据都非常明了。同时也能直观的看到自己各项身体数据的最佳值。
答：本人男,20岁,身高178cm,体重88KG,跪求减肥计划! 减肥主要是控制饮食和锻炼。 早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋,或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。 中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,别吃鸡皮,牛肉吃三块也就行了,鸡肉...
答：我身高180厘米，体重180斤肯定是算胖的。。。180厘米高应该是男性吧，男生的身高与体重简易计算是：标准体重=（身高-100）×0.90。即：180-100×0.90=72公斤；72公斤×2=144斤。你现在是180斤，比标准体重多36斤，算是超胖了，一般人就会场叫胖娃了。希望你要注意生活节奏、生活饮食，加强段练...
答：是能瘦2斤左右吧
答：是有点胖了，从医学角度看人的身高与体重的比例的简单计算方法为身高（单位为厘米）减去一百一厘米得到的就是你的标准体重（单位为公斤），也就是说你的标准体重应该为140斤
答：如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一...
答：100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。8、稍微多吃点富含纤维素的食品 适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在...
