如果每天吃2片番泻叶可以减肥吗?只吃一个月，会有副作用吗?
同意1楼的观点，番泻叶主要起到排便作用，无减肥瘦身的效果，不过由于草药比较温和，比西药好些，所以并不会形成严重的依赖性
网上说的太多了，其实最有效果的是毅力+运动
+饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很
容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的
介绍几种方法希望对你有用处~~~~~~
9种最经济的快速减肥方法
1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
要快速减肥还须有好的生活习惯
1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美
常饮茶也是不错的减肥方法：
可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶，那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它
在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶，它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
还有除可降低中性脂肪外，有预防、强身健体作用的杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。还有普洱茶和苦丁茶等等，都能够减肥降脂
.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3红茶：发畴茶有助消化。
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
还可以去除油腻
不会。番泻叶泻下不强。味道好。不过减肥也不会有太大效果。如果不是很虚的人。不会有副作用。
减肥的效果不明显，只是清肠的。最好不要用这种外力的东西来排便，因为会有依赖性。以后会便秘。
有副作用
答：1、喝番泻叶不可以减肥。2、番泻叶是豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的小叶，含有大黄酚、大黄酸、番泻甙等成分，可以抑制肠道对葡萄糖、钠、水等成分吸收，增加肠内容积，通过肠黏膜和神经来刺激肠蠕动，促进腹泻，对便秘的症状有一定的改善，但对减肥没有明显的效果。如果长时间服用，还会引起肠胃的不适...
答：1. 番泻叶的作用机理 番泻叶具有刺激肠道排便的作用，这是因为它能够刺激肠胃蠕动，帮助排便。然而，番泻叶主要作用的是排出体内水分，而非燃烧脂肪。因此，它在一定程度上被归类为刺激性泻药，并不直接导致减肥。2. 番泻叶的减肥机制 番泻叶通过抑制肠道对水分、葡萄糖和钠元素的吸收，从而达到减少体重的效果...
答：建议：对于番泻叶能减肥吗这个问题你需要正确对待，关于番泻叶能减肥吗这个问题我来为你解答：蕃泻叶是泻药，所以有减肥的作用，但是它有很多副作用：一、1/番泻叶服后有时可致腹痛，呕吐或使原有的肠部炎症加重（尤其在用量较大时）。番泻叶过量主要是对胃肠系统产生毒副作用，番泻叶中所含的番泻甙能...
答：番泻叶能减肥吗对于番泻叶相信有很多人都不熟悉，也对对它不太了解，那么可以用番泻叶来减肥吗，番泻叶可以对减肥具有怎样的效果呢？下面让我们来了解一下吧！番泻叶能减肥吗番泻叶是一种中药材，可以起到腹泻的作用，而且是一味猛药，很多人吃了番泻叶之后会出现腹泻，所以都觉得番泻叶具有减肥的效果，甚至...
答：番泻叶减肥能够每天喝吗 3 番泻叶寒性味道微苦，每天喝会加剧身体身体凉气，进而加剧身体消化道承担，不利身体健康，次之，番泻叶关键做为泄药应用，而且具备消毒杀菌，对减肥瘦身只有具有一定积极意义，并并不是具备较强的减肥瘦身功效，没有必要每天喝，喝醉了反倒不利身体健康，因而一般不是建议每天喝...
答：二、瘦身是为了健康，不要滥用药 看到很多女生为了减肥，给自己下猛药，结果最后也没瘦下来，还给自己落下病。正确服用番泻叶是要按照量来的，每天一次，每次2克到6克的量，这样就能达到瘦身效果，也不会太过刺激我们的身体。我们可以在中午吃完饭之后，用番泻叶泡茶喝。晚上很多人减肥都不吃饭，这个...
答：番泻叶减肥茶在使用过程中一定要遵守以小剂量试用，再逐渐加量，如果出现恶心、呕吐、腹 痛、腹泻，并可见头晕、行走不稳、面部麻木等状况时，则说明服用量过大。2、含有番泻叶成分的减肥产品并不适合所有的人，体虚津亏长期便者不宜用番泻叶，因为番泻叶性寒，泻下的同时可伤正气，临床可见一些老年病人...
答：会瘦！但对身体会有副作用，潜伏性的副作用，因为番泻叶属于强力泻药！会伤害肠胃壁的毛细组织！反正就是对身体不好嘛！其实美丽是其次的，健康最重要！
答：番泻叶是一种中草药材，能够具有令人造成腹泻的功效，归属于一味猛药，许多人觉得番泻叶吃下去以后能够令人造成明显的腹泻，因此番泻叶能够具有减肥瘦身的功效，乃至是很多人要想根据服用番泻叶开展减肥瘦身，那麼番泻叶能够减肥吗？下边却说一下这一问题。番泻叶能够减肥吗 番泻叶带有能够令人造成明显腹泻的成份，...
答：不能诶，喝它只是减少体内的水分，不是脂肪啊。。喝多了 有害健康的
