女生盲目减肥有误区，你怎么看？
减肥对于我来说根本是不可能的事情，前段时间我的朋友痴迷于减肥，每天只吃一根黄瓜，或者一个苹果，西红柿，各类水果，大概两个星期左右她就瘦了十斤，后来她觉得这种方式不对，开始买鸡胸肉啊，沙拉呀，最主要就是运动，简直痴迷的不行，每天放学就去跳绳爬楼梯，后来坚持了一年，瘦的脸颊只有骨头，马甲线都出来了，女生减肥真的是一个变优秀的过程，身材好了，气质就好了。
减肥的误区有哪些呢
女生盲目减肥有误区，女生总是希望自己的体重控制在三位数以下，也就是说都希望自己体重不过百，当时不是所有的女生天生就都瘦，而且有的女生管不住自己的嘴，还迈不开自己的腿，自然就会导致体重的大量增长，所以就采用极端性的减肥方法。
极端性的减肥方法，包括控制饮食，本身控制饮食它并不是一种极端的方法，但是部分女生她减肥的时候一天不吃饭，两天不吃饭，甚至说一天就吃一个面包，吃两个苹果，剩下的什么都不吃，然后坚持个5天到一周，这样体重就会下来个一两斤，然后再坚持更长的时间他就能瘦下来了，但是这种瘦下来，他虽然体重上轻了，但体质却出了问题，肠胃容易出问题。肠胃出了问题，就要用更多的药物和食物来养护，还会造成发胖。
想要真正瘦下来并且稳定住，要养成良好的生活习惯，女生想要真的控制住体重控制饮食是最基本的控制饮食，不是让你什么都不吃，而是让你养成良好的饮食习惯，一日三餐是要吃的，但你没有必要吃得太撑，不要每顿饭都吃得自己撑的，走不动道的那种吃个七八分饱就差不多了，晚上尽可能的少吃宵夜，当然不要有太大的心理负担，偶尔吃那么一次两次是没有什么影响的。
除了饮食上的东西就是运动上了，女生一般来说不需要进行特别高强度的运动，养成每天定时跑步的习惯，大概3公里到5公里就可以了，不需要速度太快，基本上跑完之后也就是20多分钟，再加上一些热身的时间，你每天抽出半个小时去跑步就可以了，再找一个一起跑步的小伙伴，相互监督会起到更好的效果，不光能够控制住体重，也能够增强自己的体质，提升免疫力。
女生盲目的减肥，那么首先会造成身体的一些损伤，然后长时间这种减肥的方法会伤害身体代谢也会紊乱。
我觉得这种情况下减肥是不健康的。应该对自己的减肥知识科普一下，再进行减肥。
那盲目减肥这种方式是很不正确的，首先这对自己身体特别的不负责任，再有就是这种减肥方式也会损害自己的身体的免疫力。
很多女生在减肥的时候都以节食的方式，其实这样做是非常错误的，不仅达不到减肥的效果，还会让自己胃肠出现各种各样的疾病。
答：女生盲目减肥有误区，女生总是希望自己的体重控制在三位数以下，也就是说都希望自己体重不过百，当时不是所有的女生天生就都瘦，而且有的女生管不住自己的嘴，还迈不开自己的腿，自然就会导致体重的大量增长，所以就采用极端性的减肥方法。极端性的减肥方法，包括控制饮食，本身控制饮食它并不是一种极端...
答：所以,很可能你多加的调味料的热量比正常进食所带来的热量还要高,真是得不偿失.(6)与脂肪一刀两断道听途说:动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪,是减肥的大忌。真相大白:脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥起积极作用。另外,食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来,同时脂肪的...
答：误区一：一日两餐，不吃晚餐 有些女性深受饮食减肥的影响，于是养成了一日两餐不吃饭的习惯。但这种方法并不健康，节食可能会让你在短时间内减肥，但这不是一个长期计划。如果不吃晚饭，下次吃饭时会选择多吃，特别是体内储存的能量会慢慢消耗掉。如果不及时补充能量，会导致低血糖，甚至引起身体其他小...
答：女生减肥的误区和错误观念非常多，以下是一些常见的误区：1. 狂减重不利于健康：有些女生会采用极端的方法来快速减重，比如不吃饭、狂运动等，这些方法不仅达不到健康减重的目的，反而可能对身体造成伤害。2. 只关注体重：体重并不是评判减肥效果的唯一标准，其他指标如体脂率、肌肉量、身体水分等也需要...
答：1、女人减肥有何误区一：淀粉和肉类不能进食其实一个自制能力好的人，在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现，相信是因为，很多人都会不自觉地愈吃愈多，这样自然容易出现致肥的可能。相反若一餐中只吃淀粉质，一个人极有可能吃两碗饭已经足够，吃肉的话亦会感到饱肚，所以分量上...
答：很多女孩会去盲目的减肥，最常见的就是节食减肥了，节食减肥这种方法是不对的，不利于人们的身体健康，减肥固然重要，但是不能罔顾身体。那么女孩减肥有何误区？女孩减肥有何方法？1、女孩减肥有何误区1、缺水除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水...
答：一、减肥误区1、“果汁断食法”能减肥真相：最近流行一种“果汁断食法”，通过喝果汁代餐，每天只能喝水，除了低糖水果和无油烹煮的蔬菜以外，不可以吃任食物。但事实上，这是一种排毒法，要知道排毒≠减肥，这种方式能够净化身体，而那些迅速掉下来的体重数字实际上只是你不吃饭所消耗的热量，并不是“...
答：很多女生在健身减脂期间往往都会踏入一些误区 1:盲目追求消瘦苗条的身材，要记住健身无法改变身材，能改变的只是身形。2:过于纠结哪种运动方式减肥效果更好，只要肯动起来永远都是最好！3:没有做清晰明确的健身计划，健身时间没有固定标准。4:极端饮食，不吃碳水，无油无盐，只吃单一食物。
答：女生减肥是一件再正常不过的事了,爱美之心人皆有之嘛,但是有些女生为了减肥不惜牺牲一切代价,甚至把身体都搞垮了,这样是很不值得的。减肥虽然是一件有益的事,但是也要控制在一定的范围内,千万不能过度,因为这可是事关自己的身体健康的。
答：1、女性有哪些减肥误区1、每餐食量不一样这一餐不吃，下一餐猛吃，总热量惊人，减肥效果自然差。少吃了这一餐，结果忍不到下一餐就咕噜咕噜在作祟，这个时候又忍不住吃下几块饼干或蛋糕，说不定热量比吃一顿正餐还高!所以不要以为少吃一餐就能变瘦，“总热量才是真相”，瘦身的捷径不是饥饿，...
