如果早上做运动，应该是先吃早餐，还是后吃？

请问如果早上做运动，应该是先吃早餐，还是后吃？

早上做运动应该是后吃早餐。如果先吃早餐再运动，1是会对肠胃有很大冲激和压力，如果长时间这么做，会对身体健康受到伤害，2是如果吃了早餐再运动也达不到运动效果。3早上运动也要因人而宜。

应该先运动，完了再吃早餐，先吃早餐再运动对身体不好，应该是先运动，后吃早餐，吃完早餐，休息一下，在去工作和学习。

早上做运动，等运动后再吃早餐比较好。
1、不要一起来就忙于去晨练，最好稍做洗簌后喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练，不要吃饭；
2、晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等；
3、运动结束起码15分钟后再进早餐，运动后要做一会深呼吸（约5分钟），然后梢做休息再洗簌，这样就差不多有15分钟了；
4、晨练关键是坚持，起码每周要有4天清晨坚持运动才好。

空腹运动很容易引发心脑血管疾病，在低血糖情况下不宜运动，建议早餐半小时后运动。

如果早上做运动,应该是先吃早餐,还是后吃?
答：早上做运动，等运动后再吃早餐比较好。1、不要一起来就忙于去晨练，最好稍做洗簌后喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练，不要吃饭；2、晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操、等等；3、运动...

早上做运动的话是在吃早餐前还是早餐后做好呢?希望可以给我点科学的...
答：早餐后半小时到二十分钟在去运动 或者运动完再吃但是千万不要运动完马上就去吃，这样很容易得胃病 一般来说早上的运动也不要太大的运动量

吃早餐和做早操哪个应该排在前面?
答：做早操应该排在前面。早上起来洗漱完之后就应该喝一杯温热开水进行排毒，然后做热身运动，再进行锻炼做早操。

早上晨跑是先吃早餐后跑,还是先跑完后吃早餐。这两个哪个是最好的?
答：如果你的目标是增肌或提高运动能力，建议先吃早餐再进行晨跑。在运动前，身体需要足够的能量来支持运动，而吃早餐可以提供所需的能量和营养，同时减少运动时出现低血糖的风险。晨跑后再进食一些高蛋白的食物可以帮助恢复肌肉，促进肌肉生长。总之，早上晨跑的饮食可以根据个人目标和情况来选择，如果你的目标...

请问如果早上做运动,应该是先吃早餐,还是后吃?
答：早上做运动应该是后吃早餐。如果先吃早餐再运动，1是会对肠胃有很大冲激和压力，如果长时间这么做，会对身体健康受到伤害，2是如果吃了早餐再运动也达不到运动效果。3早上运动也要因人而宜。

如果早上做运动,应该是先吃早餐,还是后吃?
答：早上做运动，等运动后再吃早餐比较好。早晨运动注意事项：运动前的20~30分钟前需要补充充足的水分。在喝水时，要一口一口地慢慢喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从身体排出。老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，以避免发生低血糖，出现头晕、眼花、心慌、恶心等症状。如果吃饱...

早上起来先吃早餐再运动还是先运动再吃早餐好?
答：1、早晨时段：运动前30～60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始，运动前30～60分钟吃100克易消化食物。4、晚间时段：晚饭后一个半小时，并且运动结束要离睡觉一个小时之外。早晨活动可根据个人的特点和爱好选择一些...

早上作运动是吃过早餐作还是不吃?
答：我也赞成不吃,因为早上起来还不是很饿,跑完后回来刚好饿了,才吃最好.如果先吃早餐去跑,肚子左边的地方会痛呀.不好.

应该是先吃早饭在跑步,还是跑步后吃早饭?
答：建议你还是跑步后再吃早餐为好。早餐后跑步会加重胃肠负担，导致胃下垂，建议早餐前跑步，坚持锻炼，具体的运动量根据身体状况决定，避免剧烈运动。晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。科学锻炼的原则 1．自觉愉悦...

请问早晨做运动应该是在早餐前还是早餐后?
答：餐前比较好。早上醒来，慢慢活动一会儿后，再进入正式的运动。一般半小时为宜，过多会造成白天比较疲惫，过少当然起不到锻炼的效果。还有就是应该注意至少在早餐前半小时结束运动。