为什么老是想吃东西，但是肚子不饿.是嘴馋了还是怎么
问题分析：
你的情况是考虑空腹感的，但是不饥饿的，一种是血糖降低引起的肌饿感;另一种是因为无聊,疲倦或情绪不稳,造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,后者是因为精神上导致的
意见建议：
所以如果是没有饥饿感觉，那就是考虑和精神上无聊是有关系的，所以对于这种情况是需要注意休息可以适当的分散注意力的，注意饮食规律的
我也是，这是不是喜欢吃的人的通病呢！！！ 掉头走开，模特们就是这样做的，待在那里怎么能够克制住呢！或者是转移注意力，我的方法是打游戏，那样就没有时间吃东西了。如果干别的我还是可以空出手来吃东西，但是打游戏不同，不能分心不然就输了 不过我觉得也不要太克制了，那样容易适得其反，每次我减肥的时候就会象饿狼一样看什么都想吃，一旦爆发能吃掉好多东西，其实根本不是需要那些东西，只是心理因素，所以现在我都不会太克制自己了，忍的住就忍，忍不住就吃 如何抑制食欲 关键1：饥饿与食欲是两码事儿 身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。 当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。 方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。 方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。 方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。 关键2：能吃是天生的吗？ 研究人员发现了一种叫Leptin的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当Leptin在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。 有些体重过重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的。那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。 下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！ 1、三餐定时定量。 2、用小的碗盘装食物。 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。 4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。 关键3：锻炼后食欲更旺？ 很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。 身体的两种欲望——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会突现出来。在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系。 关键4：怎么才能少吃点？ 怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少。两星期后，他们的体重也减轻了，而且这样做并不难。 这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱。另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己HAPPY。但糖分的效果很短暂，它消化得太快，所以血糖很快又会降低，又饿了。因此血糖要保持稳定，饮食必须包含淀粉、蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质。 关键5：女性经前的胃口怎么那么好？ 女性在月经前食欲会增加。这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，例如经前大便比较硬，经后刚好相反。妇女体内卡路里的摄取量，在经期前增加了35%。过去都认为是血糖降低，才让女性在经前嗜吃甜品，但目前的研究发现，体内脂肪的降低可能是主要原因。 相对于甜品，对女性更有益的食物是吃含淀粉的食物或零食，例如，面包、面条、米、马铃薯等食品。嘴馋的话，吃一片面包涂奶油，要比吃蛋糕或其他甜点更健康。 关键6：减肥药能有效抑制食欲吗？ 减肥药能有效抑制食欲，减肥药品广告中都这么说。减肥药主要是针对胃肠的荷尔蒙受体或大脑内的神经导体产生作用，阻碍它们传送“我饿了”的讯息给大脑。研究显示，经过一年的长期服用，减肥药平均只能减轻5%-10%的体重。 英国国内的两个著名品牌的减肥药因副作用太大，已被禁用。减肥药里的成分有的会降低心脏瓣膜的效率，有的可能导致肺因性高血压，有的会逐渐升高血压
老是想吃东西，但是肚子不饿，不是嘴馋了。我也有过相似的情况，是自己不按时吃饭造成的。我最好建议你每天按时吃饭，养成一个良好的作息时间，这样对自己的身体是十分好的。你也可以像我一样每天喝喝圣情的茶。我觉得红茶十分适合我，对我自己的身体调养也有益。情绪性进食，是指不是因为饥饿原因，而是因为情绪波动、心理状态不稳定，导致的进食冲动。今天，我就来给大家讲一讲，情绪化进食的原因，什么因素影响，以及如何改善个人化解读请私信，本期为普适版参考。
答：在生活中，很多人可能会遇到这样的情况：明明肚子并不饿，却总忍不住想吃东西。这种现象背后有多种原因。一、生理与能量需求 首先，从生理角度来看，人体在特定时期，如生理期前，可能会因为身体积蓄能量的需求而产生食欲。对于女性来说，怀孕时，由于胎儿的成长需要消耗大量能量，也会使母亲产生强烈的...
答：原来也是这个样子的，不管饿不饿，看到什么东西都想吃，身边就不能有吃的东西，只要看见，我都想吃，连闺女的零食也逃不出我的魔掌，其实真不饿 就是嘴想吃，我今年6月份开始减肥的，我减了两个月，瘦了10斤，主要都是肚子上的肉，现在已经改变了，吃饱放下碗绝不吃多余的，看到食物也不想吃了...
答：2、习惯性吃东西 特别多人肚子不饿可是老是想吃东西是一种习惯性的行为。平常在家里无聊的时分嘴巴就闲不住，或者看电视时无聊就会拿各种零食出来往嘴里塞，而养成一种习惯时就特别难改变，就算平常肚子不饿可是老是想往嘴里塞。3、压力性进食 如今许多人的压力都是特别大的，压力和糟糕的心境袭来时，...
答：在生活中总能遇到一些不饿也在吃东西的人，其实出现这种情况主要是因为人们的心态在作怪，像真正的饥饿会让人感觉自己的身体没有力气，并且胃部出现不同程度的疼痛感。平时虽然不饿但是想吃东西的这种情况其实多半是情绪在作怪。有的人经常会因为情绪不好就选择暴饮暴食，这不仅不会减轻自己的“饥饿感”...
答：稍微吃一点平时自己喜欢的食物，这样反而有助于减肥，不至于让自己对一种食物太过想念导致暴饮暴食。二、我同学有轻微的抑郁症，她犯病的时候就会暴饮暴食，明明不饿，却要强吃，然后再去吐，希望你不是这种。三、说白了，就是馋，我有时候就总想吃点这，吃点那的，自己控制就可以了。
答：所以即使不饿，也会想吃东西。2、馋”在生理上，就是身体需要多巴胺。多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉等都有关系。由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。所以这是即使不饿，...
答：肚子一点都不饿特别是有点撑的情况下还想吃东西，总是控制不住自己的嘴巴想吃各种零食之类的，所以减肥一直都无法继续下去。那么为什么会有这种心理呢？1、节食导致的 很多人在减肥的时候总是会选择一些节食的路线，然而一段时间后却发现，自己对于食物的渴望更高了，即使在肚子不饿的情况下也很想吃...
答：我们经常会有这种感觉，就是自己明明已经吃饱了，但是还是很想吃东西，嘴巴好像停不下来。实际上大家要警惕的是一种情绪性进食，字面意思就是因为情绪导致进食。当一个人工作压力大的时候，或者感觉疲惫的时候，就更容易出现这种情绪性进食。之所以会出现这种情况，主要有以下几个方面的原因。首先可能是平时...
答：有时候也有这种情况，虽然不饿。但是总是觉得嘴里少了点东西，想嚼一嚼，很多人都有这种情况，所以零食才会卖的那么好
答：可能是 脾胃有热原因 中药汤剂 清胃散调理
